belét

Kapcsolódó témák

Nem az evés abbahagyásáról szól, hanem a mérsékeltebb táplálkozásról, és azokra az ételekre koncentrálunk, amelyek felkavarják a hold bélrendszerét. És ne feledje, hogy az emésztés a szájban kezdődik.

Túl rövidnek és túl szigorúnak nincs értelme. Egyél normálisan, de ne felejts el elegendő rostot, probiotikumot és klorofillt. Ideális esetben ossza fel az ételt három részre, amelyek felének friss zöldségekből, negyed fehérje és negyed összetett szénhidrátokból kell állnia. Az emésztőszervek hatékony méregtelenítésének lényege nem egy nagyon szigorú étrend rövid ideig tartó követése, majd visszatérése a szokásos életmódhoz, hanem az étkezési szokások végleges megváltoztatása, különösen, ha krónikus betegségben szenved.

3 szín egy tányéron

  • 1/4 fehérje, főleg növényi
  • 1/4 összetett szénhidrát, különösen rizs
  • 1/2 zöldség, főleg zöld

A legnépszerűbb szentháromság:

1. rost: legalább 30 gramm naponta növényi formában, hüvelyesek, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér és különösen elegendő mennyiségű nyers gyümölcs és zöldség,

2. probiotikus kultúrák: baktériumtenyészetek gondoskodnak a bél mikroflóra megfelelő működéséről, savanyú tejjel, joghurttal kényeztetik magukat,

3. klorofill: segít csökkenteni a méreganyagokat a szervezetben, keresse meg sötét és zöld leveles zöldségekben, például spenótban, brokkoliban, petrezselyemben, borsóban, agyarban vagy tengeri moszatban.

Idd meg!

Ha elfelejt egy pohár vizet, még az ételek sem segítenek. Ideális esetben napi két liter folyadék. Töltse fel a tiszta vizet a bukszus gyökéréből, a körömvirágból, a létra, az ánizs, az édeskömény, a csalán és a zöldség-gyümölcs levéből. De zöld, mint a klorofill bizonyítéka. Biztosan tolerálja a cikóriát, a zöldkáposztát, a salátát, a mángoldot, a sült saláta kitûnõt, a pitypangot, a spenótot, a mentát, a bazsalikomot, a petrezselymet.

A problémák könnyebbek

Ha ellátja a beleket azzal, aminek hiányzik, a bél nyálkahártyája, mint a test immunitásának legnagyobb szerve, meggyógyítja és helyreállítja az egyensúlyt az emésztésben és a test egyéb folyamataiban. Az ürítés korrigálódik, a rossz lehelet eltűnik, lefogy, eltűnik a kiütései, aranyér, a vérnyomás beáll, a szív nem dühöng, a fájdalom, fáradtság és depresszió megszűnik. Ha azonban a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz - ez segít megtalálni az okot az emésztőrendszer másik részében vagy a test többi részében.

Méregtelenítek, egyre szegényebb vagyok?

A méregtelenítő kezelések étlapja teljes kiőrlésű gabonafélékből, gyümölcsökből, zöldségekből, halakból, azaz olyan alapanyagokból áll, amelyek a fogyás érdekében a racionális táplálkozásban is ajánlottak. Ha mérsékeltebben étkezik, többet mozog, ennek eredményeként nemcsak belülről tisztítja meg magát, hanem néhány kilogrammot is fogy. De az egészséges étrend akkor is megtérül, ha sovány vagy. Az alkalmatlanból kívülről láthatatlan, de nagyon veszélyes intraabdominális zsírt hoz létre.

Hogy ülsz?

Az étel helye is befolyásolja annak elköltését. Ha a számítógép mellett eszel, akkor inkább egy előre hajlóban ülsz, olyan rossz! A hasnak helyre van szüksége a belek mozgatásához.

Jobb, mint egy turmix

A napi fél órás testmozgás jobban megtisztítja a belét, mint a turmix. A normál gyaloglás, kerékpározás vagy úszás a tartalmukat a megfelelő irányba mozgatja.