myTEEN az egész éves szabadidős, sport-oktatási projekt általános iskolák számára. Célja a szlovák lányok motiválása a mozgásra és az egészségük gondozására. Szeretnénk megköszönni az egészséges életmódról, tanítsd a lányokat, hogyan vigyázzon a pszichohigiénére . Ugyanakkor sajátítson el egészséges szokásokat és viselkedési mintákat, amelyek felnőttkorukig kísérik őket. A program csak 11-15 éves lányoknak szól .

Az előző mondat biztosan meglepett. Hadd tisztázza érdeklődésünket e csoport iránt.

Nem egy történet áll mögötte, hanem több tucat. Az elmúlt 10 évben sok olyan lánnyal találkoztunk, akik elvesztették az érdeklődésüket a testmozgás iránt, és passzívan töltik szabadidejüket. Gyakran olyan lányokról van szó, akik nálunk fiatalabb iskolás korban aktívan sportoltak, vagy a napi nyári táborokban találkoztunk velük. Az évek során intim kapcsolatokat alakítottunk ki a lányokkal, ismerünk aggodalmaikról, gondjaikról és megpróbáljuk megérteni a motivációikat. A serdülőkorra való átmenetüket azonban már nem tapasztaljuk velük. Azért, mert a körülbelül 11 - 13 éves lányok felhagynak a fizikai tevékenységekkel, elveszítik érdeklődésüket a sport, a környezet iránt, és bezárkóznak magukba.

myteen

A szlovák lányok önbizalma a legkevesebb Európában

Mindannyian közelről ismerjük ezt a tanfolyamot. Szülők, tanárok, edzők, valamint az egész társadalom helyzetéből. Ha ennek a tendenciának a következményei nem lennének annyira riasztóak, akkor megpróbálhatnánk megbékélni ezzel a ténnyel. Ilyen körülmények között azonban küzdeni akarunk a szlovák lányok egészségéért.

Mit értünk ez alatt?

A 2017-es nemzetközi értékfelmérés szerint a szlovák lányok a legalacsonyabb önbizalom Európában (csak ukránok maradnak le tőlük). Ezt még a Dr. Tomšík Róbert által végzett szlovák kutatás is megerősíti A szlovák lányok a legkevésbé boldogok és elégedettek . Az Egészségügyi és Magatartási Jelentés szerint a 13 éves lányok nagy része heti ötször gyógyszert szed nyugtatás, depresszió, álmatlanság vagy fejfájás ellen. Lányaink egyszerűen a legrosszabb elégedettségi eredményeket mutatják.

Különböző kutatások azt mutatják kedvezőtlen életmód és a mozgás elhanyagolása serdülőkorban befolyásolják a lány súlyát és étkezési szokások megzavarásához vezethet . Ez gyakran tükröződik elhízottság, vagy másképp jelentős fogyás, étvágytalanság és bulimia, ami tovább befolyásolja a felnőttek egészségét és mentális állapotát.

A gyermekek fizikai aktivitása az elmúlt évtizedekben csökkent. A mai gyerekek 600 kcal/napot költenek kevesebbet, mint társaik 50 évvel ezelőtt (Boreham és Riddoch, 2001). Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi minimum 60 perc közepes vagy nagy intenzitású fizikai aktivitást javasol az 5-17 éves gyermekek és fiatalok számára.

Számos tulajdonság, például a pubertás, a környezet, az oktatás, a testi és szellemi változások miatt a lányok kezdenek korlátozni a mozgást, és megpróbálnak alternatívát találni a karcsú alak fenntartásának, ill. hogy elérje. Ezek azonban gyakran egészségtelen, rövid távú megoldások, amelyek hosszú távon negatív hatással bírnak. Ezért vannak a pubertáskor alatti fiatal lányok potenciálisan hajlamosak a káros étkezési szokásokra.

Ezt megerősíti a Dove önbizalom projekt felmérése is, amely szerint, hogy egy 10-13 éves lány boldognak érzi-e magát, akár 75% -on múlik, hogy elégedett-e saját testével . A felmérés szerint azonban a válaszadók több mint fele - a válaszadók 54% -a nem szereti saját testét. Az elégedetlenség olyan mértékben növekedhet, hogy korlátozza a lányokat a társadalmi kapcsolatok kiépítésében, vagy akár egészségügyi kockázatokhoz vezet. Tíz lányból nyolc elégedetlenek saját testükkel elismerte, hogy megjelenésük miatt elkerülték a társas tevékenységeket, sőt kiléptek abból a körből, amelyben korábban dolgoztak. Szintén riasztó az a megállapítás tízből hét lány elégedetlen saját alakjával kerüli az orvoslátogatást ill korlátozza az élelmiszer-fogyasztást.

elégedett a saját testével, elégedett önmagával

Mint az OZ BENITIM egyik alapítója, Andrea Čvapková kijelenti: Régóta érzékelem, hogy a szlovák lányok abbahagyják a mozgást. Az iskolai edzéseinkből azt látjuk, hogy szégyellik a sportot. Kerülik azokat a tevékenységeket, amelyekben meg kellene jelenniük. Bújnak, kifogásokat keresnek, bezárkóznak. És mint tudjuk, amikor nem keresik az alapprobléma okát, akkor létrejön egy másik. A lányok így jó állapotot veszítenek, jelentős súlyt kapnak és elveszítik a rugalmasságot. A testmozgás hiánya érzelmi labilitásukat is okozza. A testmozgás és a rendszeres pszichohigiénés azonban jó megelőzés a súlyosabb problémák ellen. ”

Számos tanulmány kedvezőtlen tendenciát sugall a lányok pszichofizikai fejlődésének és egészségügyi ellátásának területén. A lányok kedvezőtlen szemlélettel tekintenek önmagukra és megjelenésükre, negatív attitűdöket ápolnak egymás iránt jelentősen elégedetlenek egymással.

A Dove Önbizalom Projekt már említett felmérése hasonló következtetésekkel jár. Szerinte a szlovákok is lemaradnak saját szépségük felfogásában. Míg a világ többi részén a magabiztos lányok 79% -a gyönyörűnek tartja magát, Szlovákiában csak a válaszadók 4,4% -a mondja ezt. A saját testével való elégedettség fontos mércéje a szlovák fiatalok rendkívüli karcsúsága. A normál testsúlyú szlovákok csupán 2,9% -a mutat elégedettséget testével. Épp ellenkezőleg, egy tipikus fiatal szlovák nő, aki elégedettségét fejezi ki a megjelenésével, alulsúlyos. Azt a tényt, hogy a karcsúságot a szépség kritériumának tekintik a szlovák környezetben, megerősíti az a tény is, hogy a szlovák válaszadók akár 46% -a szeretne még szegényebb lenni.

Az OZ BENITIM egyetért ezekkel az eredményekkel a szlovák általános iskolákban végzett sporttevékenységével. Ezért úgy döntöttek, hogy erőfeszítéseiket egy egész évben elnevezett sport és oktatási projektnek szentelik myTEEN, amely a Dove Önbizalom Projekt támogatásával jön létre.

A program változatos koncepciója fog állni a rendszeres sportedzésekből, amelyet kiegészít közösségi interjúk oktatókkal és pszichológusokkal az egészséges életmódról . Külön helyet hoznak létre az osztálytársak és a szakértők bizalmas zónájában a lányokat zavaró témák számára.

mozgás, csevegés, szórakozás - Pontosan ez vár rád

"Meggyőződésünk, hogy a rendszeres testmozgás elősegíti a lányok kapcsolatát a testükkel és önmagukkal. Ez a jólétet és az egyensúlyt a döntéshozatal egyensúlyának fontos előfeltételeként hozza meg. Mi is realisták vagyunk, nincs ambíciónk minden probléma megoldására. Szeretnénk segíteni a lányoknak értelmesebb legyőzésében, és kedvező irányításukban. Mesélünk nekik az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód elveiről. Az interjúk révén teret teremtünk a lányok számára a tájékozódáshoz, ami javíthatná önelfogadásukat és önbecsülésüket, mint a mentális zavarok és a kockázatos viselkedés kialakulásának megelőzését. " bemutatja Andrea Čvapkovát, a myTEEN projekt társszerzőjét.

És mi van veled, van körülötted egy tinédzser, akinek szüksége lenne egy kis útmutatásra ebben az időszakban? Mondja meg neki a projektünket, örömmel üdvözöljük őt közöttünk, és segítünk megtalálni a megfelelő válaszokat.