Az "alvajárás" kifejezést hazánkban gyakran pejoratívan használják, amikor valakit gúnyolunk. Röviddel ezelőtt azonban láttam egy filmet egy fiatal férfiról, aki gyermekkorában alvás közben szenvedett a Cseh Televízió műsorának részeként a 13. kamrában. Az egyik somnambulikus epizódban olyan sérülést szenvedett, amely kerekesszékhez kötötte.

Tehát mi az alvajárás (vagy szakmailag somnambulizmus), és miért kell erre megfelelő figyelmet fordítani?

Az álmosság az

alvászavar, szakértők feltételezése szerint ez egy nagyon gyors átmenet a mély alvás fázisából a sekélyebb alvásba (vagy az ébredésbe).

Alvás közben járunk körülbelül öt szakasz, amelyek egy alvási ciklust alkotnak:

  • 1. fázis: kb. 5% alvás (elalvás, ébredés, a szem lassú mozgása, az izomaktivitás lelassul).
  • 2. fázis: az alvás körülbelül 50% -a (az agy aktivitása lelassult, a szem nem mozog, rendszeresen lélegzik), ettől a fázistól még mindig lehet felébreszteni.
  • 3-4. Fázis: a legtöbb regenerációs folyamat zajlik le, ez a legjobb alvás, az ún lassú hullámú vagy delta alvás (nincs izomaktivitás, nincs szemmozgás).
  • 5. fázis: REM szakasz, a nap folyamán szerzett tapasztalataink és tevékenységeink "rendezése" (a légzés felgyorsul, sekély, gyors szemmozgások)

Az ilyen alvási ciklusokat egy éjszaka alatt 4 - 5. Az egyik alvási ciklus átlagosan 90 perc, míg 10 perc a REM alvás.

Az álmossághoz mélyebb alvás során fordul elő a 3. és 4. fázis alatt, körülbelül egy-két órával az elalvás után. Nehéz ilyenkor valakit felébreszteni, és ha mégis, mégis kábultnak és zavartnak érezheti magát.

Gajdošová és Tormasivva szerint "Az alvajárás leggyakrabban 6-12 éves gyermekeknél fordul elő (30%), és az alvás fokozatosan haladhat a fejlődés és a serdülőkorban, egyes szakértők szerint az alvás azon szakaszai, amelyekben a somnambulizmus serdülőkorban jelentkezik".

Álmosság Az európai felnőtt lakosság körülbelül 1% -át érinti, és a gyermek népesség 10% -ában ismétlődik. Az alvajárás nem annyira veszélyes, mint egy betegség, de alvás közbeni esetleges sérülés szempontjából veszélyes. Ezért fontosak a megelőző intézkedések.

gyerekek

Hogyan nyilvánul meg az álmosság

Az alvajáró azonban mozog nem ébren van, és viselkedése racionális ellenőrzés nélküli. Magán a mozgáson túl tartalmazhat mindent, az ágyon ülő gyermektől énekelve, a szekrény ajtajának kinyitásáig és a bent vizelésig. Tudnál pl. vegye fel az összes ruhát, vegye be az iskolatáskát és menjen az iskolába. Aligha emlékszik utólag erre az epizódra.

Egy somnambulikus epizód során babája van nyitott szemek és hiányzó arckifejezés. A nézet olyan, mintha "vége lenne", zavartan kommunikál. Agresszív is lehet.

Aluszékonyság okai

Szakértők szerint a probléma az, hogy a központi idegrendszer egyes részei ébren vannak, mások pedig alszanak. Szó esik a genetikai terhekről és a külső tényezők fontosságáról is, mint pl zaj, teljes hólyag, reflux, stressz, alvási apnoe és az érzelmi feszültség különböző kezelt állapotai. Gyakran a rossz alvási higiénia, az alváshiány és egyes gyógyszerek is jelzik az aluszékonyság kialakulását. Ennek a gyermekek esetében is így kell lennie átmeneti alvászavarról.

Felnőtteknél az álmosság rendkívüli stresszel, szorongással jár, depresszió. A megindokolt okok a változtatással végzett munka vagy az éjszakai munkavégzés is.

A somnambulizmus diagnózisa

A klinikai gyakorlatban az alvászavarok vizsgálata kórtörténetből áll, amelynek tartalmaznia kell a gyermekkel egy szobában aludó személy adatait is. Ezenkívül különböző skálák is alkalmazhatók az alvási problémák felmérésére, és néha az orvos alvásnaplót szeretne vezetni a gyermek számára (ez a rendszer hibáira utalhat).

Hogyan támogató vizsgálatok használható:

Aluszékonyság kezelése

Általában a gyermekeket nem kezelik, mert a probléma nagy része "felnő". Az agresszió, mint kísérő jelenség esetén ajánlatos elkerülni a provokációkat. Az egészséges alvási rend ajánlott, kerülni kell a gyermek alváshiányát.

Az álmosság kezelésére szolgáló gyógyszerekre a következő esetekben lehet szükség:

  • a sérülés valós lehetősége
  • tartós rendellenesség esetén, amely családi problémákat okoz, vagy fokozott álmosságot a nap folyamán

Az orvosi kezelésről mindig az orvos dönt.

Hogyan reagáljunk egy álmos gyermeknél

Felébredni vagy nem felébredni? Magyarázza el az eljárást, hagyja-e azt, és csak a biztonságot biztosítja? Az orvosi közösségben is eltérnek a vélemények. Az említett cseh dokumentumban az orvos javasolja az alvajáró felébresztését. Más forrásokban inkább az ellenkezőjéhez vezető ajánlásokat találtam, csak az alvajáró visszahelyezésére, még akkor is, ha valamilyen tevékenység alvajárás állapotában megkezdődött - pl. öltözzön fel vagy játsszon, hogy teljesíthesse őket.

Ha a szülők is megpróbálják elvinni a gyereket, akkor szükséges számítson a tájékozódás elvesztésére és zavart viselkedéssel. Egyes források rámutatnak erre a külső ingerek egy hónap esetén teljesen más jelentést kaphatnak, például. határozott öleléssel, hogy ágyba terelje, érezheti, hogy valami támadja. Az alvajárással kapcsolatos kellemes személyes tapasztalatokat itt is megtalálhatja, és talán közelebb visz az adott helyzetben lévő ember érzéseihez.

Az álmosság megelőzhető?

Személyes tapasztalattal rendelkező emberek vagy somnambulikus gyerekekkel dolgozó szakemberek beszélnek róla azonos típusú megelőzés - azonban lényegében magában foglalja az egész napos rendszer vagy az egész háztartás kiigazítását:

De ha nem tudja elkerülni az epizódok megnevezését a gyermekével, akkor ezt meg kell tennie bizonyos biztonsági intézkedések, a sérülések megelőzése érdekében:

  • akadályozza meg az ablakok kinyílását, rögzítse az ajtókat, hogy ne záródhassanak
  • ne használjon emeletes ágyat
  • nincsenek éles vagy kemény tárgyak az ágy körül (szögletes asztalok, üveg, tükrök .)
  • távolítsa el az akadályokat a gyermekszobából, valamint az egész lakásból a csúszás elkerülése érdekében
  • biztonsági korlátok az apartman/ház bármely lépcsőjén
  • távolítsa el a közeli mérgező tárgyakat és folyadékokat, amelyeket ehet vagy ihat
  • helyezzen csengőt vagy hangjelzést a szoba ajtajára (amely nappal általában nincs rajtuk, és az illető nem szokott hozzá)