A hűtött sör és a kajálnivaló alkalmas futball vagy egyéb sportközvetítésekre. A szlovák és a cseh vállalatokban már népszerűek a nachos - sajtos mártással készült tortilla chips.
A só és az ízesített tortilla chips meglehetősen egészséges snack, amely összetett szénhidrátokat, valamint néhány vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A nachos "fitnesz" jellegét ezért a melléklet határozza meg, ebben az esetben a marhahús keverék. Ez a recept különösen alkalmas azoknak a rajongóknak, akik a TV-adások mellett az erőt és az izomtömeget is közvetlenül a bárban támogatják.
ÖSSZETEVŐK (4 adag)
- 4 csésze tortilla chips
- 450 g sovány darált marhahús
- 1 csésze fekete bab
- 1 csésze fűszeres szósz
- 2 evőkanál chappens
- 1 csésze reszelt sajt
* 1 csésze = 225 ml
MEGKÖZELÍTÉS
- Előmelegítjük a sütőt 350 fokra, és előkészítjük a tepsit.
- Spread chips, őrölt marhahús, bab, paprika, szósz és megszórjuk sajttal egy tepsibe.
- 10 percig fedetlen helyen sütjük, amíg a sajt meg nem olvad.
ENERGIA (1 adag): 645 kcal, 45 g fehérje, 46 g zsír, 31 g szénhidrát
TÍPUS: A tortilla chipseket táplálék-kiegészítők gyártói fitnesz chipjeivel is helyettesítheti.