Profi fitnesz edzőként végzett 16 éves pályafutásom során minden lehetséges edzéstervet kipróbáltam magamban és ügyfeleimben. Ez az út segített megragadni egy olyan súlycsökkentő rendszert, amely soha nem látott eredményeket hoz.

legjobb minőségű

A fogyás alanyai fiatalok, idősek, férfiak, nők, elhízottak és azok, akik fogyni akartak "az utolsó 5 font". Valójában az egyetlen csoport, akivel soha nem dolgoztam, azonos ikrek voltak. Vagyis a mai napig.

Csak nemrégiben kerültem kapcsolatba ikrekkel, testvérekkel (Angelo és Phil), akik felbéreltek egy edzésprogram elkészítésére számukra. Mindkettő birkózó, akiknek fogyniuk kell, miközben javítják fittségüket. Ez az én specialitásom, és izgatottan dolgoztam velük.

Kísértésbe esett, hogy két különböző tréninget tartsak nekik (az egyes edzések eredményeinek figyelemmel kísérésére). Ehelyett pontosan ugyanezt a képzést adtam nekik. Ugyanazok a céljaik voltak, hasonló kórtörténetük volt, és az iskolában is együtt edzenek. Ugyanazon változók tekintetében összehasonlítható eredményeket feltételeztem mindkét esetben.

Az alapképzés egy hónapig tartott. Miután vége lett, visszatértek hozzám, mert folytatni akarták. Amikor megmértem a zsírok százalékát, megdöbbentem.

Phil kiváló eredményeket könyvelhetett el (9,5 font zsírt fogyott), míg Angelo nem mozdult sehova (csak kb. 2 font). Rögtön eszembe jutott, hogy Angelo diétát csal. Azonban mindketten biztosítottak arról, hogy nem történt csalás, és hogy az összes ételt együtt ették.

Vakartam a fejem, és néhány percig gondolkodtam rajta. Úgy döntöttem, hogy együtt vizsgálom meg az edzésüket, hogy megbizonyosodjak arról, hogy megfelelően edzenek. Csak tíz percbe telt, míg rájöttem, és rájöttem, miért hoztak ilyen hatalmas változást az eredményeikben. Angelo lusta ember volt! Nagyon kis intenzitással edzett, minden lelkesedés nélkül. Phil viszont nagyon keményen, nagy koncentrációval és inspiráló módon edzett.

Valójában Angelo olyan lassan edzett, hogy Phil körülbelül az edzés felét tolta. Ezért nem volt meglepő, hogy Philnek egyértelműen jobb eredményei voltak, mint a bátyjának.

Tehát nem meglepő, hogy Phil kiváló bunyós, míg Angelo gyengébb átlag. A lényeg egyszerű: bár a genetika nagy szerepet játszik teljesítményében és sportteljesítményében, a munkamorál a NAGY összetevője a sikerének. A helyzet az, hogy a középszerűségre van ítélve, függetlenül attól, hogy tehetséges vagy tehetséges vagy.

Arra kérem, hogy gondoljon az edzés intenzitására. A tanácsom egyszerű: Növelje intenzitását, keményen dolgozzon edzés közben, és nézze meg, ahogy a zsírégetés eredményei új területekre terelik!

Szerző: John Alvino

Üdvözöljük a vas játékkal kapcsolatos információk megtalálásában. Jozef Svitok vagyok, és alapítója vagyok a POWER-SPORT cégnek, amely 2007 óta működik a szlovák piacon. Vállalkozásomon keresztül erősítő sportokhoz, fitneszhez, atlétikához tervezett segédeszközöket és termékeket kínálok és értékesítek. Aktívan versenyzem az erőtriatlonban, és más emelőkkel együtt védem a szlovák zászló színeit hazai, nemzetközi és világversenyeken. Több erős amatőr férfiban is versenyeztem. Tehát hadd üdvözöljem Önt a POWER-SPORT weboldalon, és a legjobb minőségű termékek széles választékát kínálom Önnek, amelyeket világszerte az erőemelő és élsportoló használ.

A POWER-SPORT portál elsődleges célja a minőségi tartalom. Igyekszünk érdekes cikkeket lefordítani és megírni, amelyek továbblépnének. Teljesen ingyenesen tesszük ezt az Ön számára, és örülünk, ha portálunk segíti a "Légy erősebb minden nap" - "Minden nap erősebb" küldetésedet is.

Portálunkon a legjobb minőségű termékeket áruljuk erő-sportok számára. Számos e-boltban találhat hasonló termékeket, de csak néhány eladó tudja, mit árulnak egyáltalán, és tanácsot adhatnak választásukhoz. Akár az amatőr, akár a profi, vagy a fitnesz szintre fókuszál, megtalálja a számára legmegfelelőbbet.

Amit nálunk talál:

A Metal Sport & Wear márka a világ egyik vezetője az erőemeléshez szükséges speciális berendezések gyártásában. Ezek a termékek azonban alkalmasak a rendszeres testedzők és az edzőtermi látogatók számára is, akik értékelhetik az edzés kiegészítők első osztályú minőségét.

Kínálatunk a szlovák POWER-SPORT márka eredeti termékeit is magában foglalja, amely ötvözi termékei professzionális minőségét és hosszú élettartamát. Személy szerint térd- és csuklókötéseket, testedző öveket, hasítókat és horgokat ajánlok, valamint egyéb edzéstartozékokat, amelyeket részletesebben az e-üzletünkben láthat.

Küldünk árut Csehországba és más szomszédos országokba is. Örömmel újraszámoljuk az árinformációkat és tájékoztatjuk Önt a küldemény elküldése előtt.