nagyböjt

Közeledik a tavaszi megtisztulás időszaka, és a böjt az egyik hatékony módszer.

A böjt megkezdése előtt célszerű kiválasztani, hogy milyen típusú gyors lesz, és konzultáljon orvosával. Különösen, ha rendszeresen szed bizonyos gyógyszereket, mivel az éhgyomorra történő gyógyszerek gyomorirritációt vagy egyéb mellékhatásokat okozhatnak. Ugyanez vonatkozik a gyógyszerek kihagyására is.

A böjt a gyomorban fellépő emésztőrendszeri tűz hatására működik, amellyel abbahagyjuk az etetést, kiugrunk a helyéről, és először a toxinokat, majd a saját szöveteit emésztjük meg, ami betegséghez és halálhoz vezethet. Ezért meg kell érteni a böjtöt, és képesnek kell lenni arra, hogy ellenőrizzék.

A megfelelő böjt típusa az ember egyéni ayurvédikus felépítésétől, az emésztőrendszer állapotától, valamint a mentális erőtől és elszántságtól függ.

A biztonságos böjt egynapos böjt.

A böjt méregtelenítő módszerként nem ajánlott nagyon szegény emberek számára. Minden böjt növeli a Vata-t a testben, így ha Vata diszharmóniában van, és egy személy a megnövekedett Vata többféle megnyilvánulásában szenved, akkor jó, ha nem böjtöl, hanem más módon végez méregtelenítést. A böjt emeli Pittet is.

Ha egy Vata-típusú ember továbbra is szeretne böjtölni, akkor a nedves böjt alkalmas számára, amely abból áll, hogy például csak zöldséglevest vagy levet eszik főtt almából. Sokat segít, ha a koplalás során beolajozzuk magunkat, és így kompenzáljuk a megnövekedett Vata-t.

A böjt napja, amelyet választunk, lehet munkanap vagy hétvégi nap.

Ha a munkanapon böjtölünk, könnyebben elfelejtjük az éhségérzetet. Ha a hétvégén böjtölünk, könnyebben összpontosíthatunk a böjtre, és több szinten böjtölhetünk, amelyekről később lesz szó.

Fontos szabály, hogy a koplalás során nem használunk olyan gyógyszereket, mint nikotin, tein, koffein, alkohol.

Ha úgy böjtölünk, hogy naponta csak egy ételt eszünk, akkor ennek az ételnek feltétlenül vegetáriánusnak kell lennie.

Rájön, hogy a böjt nem a gyomorra vonatkozik, hanem az elmére. Nézd és érezd jól magad a böjt napján a böjtjein és ötletein, hogy megtörje a böjtöt 🙂

Például, ha csak gyümölcsleveken böjtöl, ne együnk belőlük túl sokat, még akkor sem, ha elméje különböző elméleteket fog létrehozni a kompenzációról ...

A böjt napján célszerű csak könnyedén dolgozni, ne végezzen nehéz gyakorlatokat, járjon a lehető legkönnyebben, ne tegye ki magát a napnak, csak hűvös legyen.

A böjt befejezéséhez fontos elkerülni a nehéz ételeket. Az ideális étel a mung bableves, ahol csak egy vékony, leszűrt részt isznak. Vagy főtt rizst ghível. Még a zöldségleves, egy csipet hosszú borssal is kiváló vége a böjtnek.

Ha helytelenül fejezed be a böjtöt, mert az elme arra kényszerít, hogy este és lefekvés előtt gyorsan és legjobban töltsd fel energiádat, felboríthatod emésztésedet, és a böjt teljes előnye megszűnik. Éppen ellenkezőleg, rosszabbul fogja érezni magát az emésztési problémák miatt.

A szabály az, hogy hány napot böjtölünk, hány napot kell koplalnunk egy könnyű étkezésen - vízen vagy gőzön főzve.

A böjtnek sokféle típusa van, és mindig a megfelelő ismeretekkel rendelkező orvos vagy ayurvédikus terapeuta mellett kell dönteni.

Néhány példa a böjtre:

  1. Böjt evés és ivás nélkül
  2. A nem evő böjtöt csak folyadékkal vagy csak tiszta vagy desztillált vízzel itatják
  3. Böjt a gyümölcsleveken
  4. Böjt, amelynél a reggelit kihagyják
  5. Böjt, amely mellőzi az ebédet és a vacsorát
  6. Böjt, amelyben csak nyers gyümölcsöt fogyasztanak
  7. Böjt, amelyben csak nyers zöldségféléket fogyasztanak
  8. Böjt, ahol csak főtt burgonyát, friss gyümölcs- és zöldségleveket, joghurtot és mézet fogyasztanak
  9. Rizs gyorsan - csak főtt rizst fogyasztanak

Bár első pillantásra úgy tűnik, hogy a böjt főként a fizikai testre hat, az igazság az, hogy a böjtnek nagy szellemi és lelki jelentősége van.

A történelemből tudunk Jézus 40 napos sivatagi böjtjéről, Mahatma Gandhi és sok más szellemi személyiség hosszú távú böjtjéről. A böjt az a mód, ahogyan kommunikálhatunk a Teremtővel, és hogy lágyulva és megtisztulva meghallgathatjuk tanácsát és utasításait.

A böjt mentális jelentősége is óriási, mert a böjt elsősorban az általunk érzett mentális éhségről szól. A böjt alatt gyönyörűen megfigyelhetjük az elmét és annak termékeit.… Ugyanakkor a böjt az elme irányításának edzésére szolgál. Javul a koncentráció, nő az önbizalom és az egészséges önbizalom, javul a figyelemelterelés és a figyelmetlenség ellenőrzése. Az elme kontrollja és irányítása nemcsak a harag irányításának kulcsa, hanem az elme irányítása is szükséges lépés a spirituális önismeret és az önmegvalósítás felé.

A sikeres böjt megtanítja az embert arra, hogy teljes koncentrációval tegyen valamit, és azt egy előre meghatározott terv szerint sikeresen teljesítse. Ez a képesség fontos a gyakorlati élet és a spirituális fejlődés szempontjából.

A böjt segít "megtisztítani az elmét", leegyszerűsíteni a gondolkodást és egyszerű megoldásokat találni az összetett problémákra. A böjtöt Steve Jobs is alkalmazta munkamódszerként, és ő hozta a legjobb ötleteit.

A böjt elősegíti az elme szatikus minőségét. Az egyértelműség, a szeretet, a megértés, a megbocsátás, a megértés és a spiritualitás minősége.

A böjt alatt a Pitta dosha növekszik, ami befolyásolja az intelligenciát, a lelkesedést, az analitikus gondolkodást, a cél elérésének képességét.

A böjt megszünteti az ayurvéda nevű anyagcsere-toxinokat, amelyek például lustaságot okoznak.

A koplalással emésztetlen érzelmek formájában megszabadulunk a mentális toxinoktól is. Ily módon a harag, a kapzsiság, a kapzsiság, a büszkeség, az illúzió, a ragaszkodás elhagyhatja rendszerünket ...

Ezt a cikket azzal a szándékkal írtam, hogy érdeklődést mutassak ezen egyszerű és hatékony méregtelenítési módszer iránt. Az ellenőrzött böjt nagy előnyökkel jár az emberi egészség számára, de részletesen meg kell érteni annak hatását, amely mélyebb tanulmányozást vagy tapasztalt oktatót igényel.

Ezért ezt a cikket semmi esetre sem szabad a böjt konkrét útmutatójának tekinteni, hanem a további tanulmányozás ösztönzésének.