Valaki azt akarta, hogy alátámasztom néhány tanulmánysal. Hogy őszinte legyek, nem akarom. Minek? Ez nem értekezés. Sok időt töltök tanulással, olvasással, kereséssel, tervezéssel és általában éléssel. De főleg úgy, hogy megpróbálja. Elhiszem, amit itt írok. Csak rajtad múlik, akarsz-e megegyezni vagy sem. és általában a blogom lényege nem az, hogy rátok toljam a véleményemet. Ki kell választania, kiben bízik meg. De légy óvatos. Az a tény, hogy olvastad valahol, hogy ilyen és ilyen tanulmányok megerősítették ezt és ezt, az nem automatikusan tény! Ismétlem ... ez nem igazán igaz! Ezért harapd meg magad. Még neve is van - biohackelés. Meg kell jegyezni, hogy az orvosi rendelőt gyógyszergyárak fizetik. Ha a dokkok-kutató-feltaláló olyan következtetésre jut, amely nem felel meg teljes mértékben az igényeknek, akkor ne tegye közzé, ne változtassa meg, húzza ki a kontextust, az elrejtést stb. Olyan könnyen működik. Mert ha pénzt akar kötni egy másik projektre, akkor hadd dolgozzon a "helyes" eredményekkel.

szamuráj

Egyszer az edzőteremből kifelé menet, még egyetemi időm alatt is, a barátnőmmel megálltunk egy étteremben. Mivel korábban találkozott egy ismerősével a HIT-ben (erősítések a BB-ben), velünk volt. Nem evett. Sötét, hosszú haj a megbirkózásban, szamurájnak tűnt, úgy viselkedett, mint a Bystrice tulajdonosa, és ha onnan származik, jó esély van rá, hogy tudja, akiről beszélek, mert teljes város volt. . de régen volt. Amikor edzés után hagytam magamnak csirkét, levett, ha 40 éves koromban szívinfarktusban akartam meghalni, és amikor a marhahúst említettem, majdnem pofon vágott. Mivel még mindig tapasztalatlan voltam, azt hittem, hogy valószínűleg tud róla valamit, és nem ismerem a világot. Hála Istennek, kezdettől fogva nem volt szimpatikus számomra, mert nem mondok le az ilyen emberek elvéről: P Most valószínűleg a falnak csapnám a fejem, és talán még mindig meghaladnám a 100 kg-ot és a test 25% -át zsír. Annak ellenére, hogy akkoriban visszhangzott bennem (valószínűleg, amennyire mostanáig emlékszem), felaprítottam a véleményét. És most, hogy így nézek ki, nagyobb srác volt, de szépen ellepte a zsír, és ezt bárki megteheti. Hmm. Kíváncsi vagyok, mi van vele. és honnan vette a zabpehely!?

És ez volt az első szénhidrátmentes tapasztalatom. És ahogy egyre jobban bele kezdtem ásni, találkoztam az LCHF (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú) diétával. Megjegyzés: a diéta kifejezés alatt fenntartható étkezési stílust értek, és nincsenek 3 hetes ananászos-mákos orgiák és egyéb különlegességek.

És hogy ne csak a kiáramlásaimmal és a motivációimmal foglalkozzunk: Könnyítsük meg, hogy elmagyarázzuk, mi az LCHF.

Természetesen részletezhetnénk, például: ".a hús mellett, amihez egy kádat ragasztok, a szalonna a csomagolásán is szerepel, hogy szőlőcukrot (?) Tartalmaz, hogy a dobozban vásárolt tej még van 8 évünk (ez még nem is részlet), hogy egyes chipsek repedésből származnak, hogy a mesterséges édesítőszerek, mint az aszpartám, mega szarok és megvesszük, mert "cukormentes" stb. stb. Ha minden részletről beszélnünk kell, akkor nekünk Azonban nevetséges, ha valaki gyászba ejti, hogy megissza az energiaitalt (mondom, ez tényleg rendetlenség), és mennyire egészségtelen, és miről is van szó, és addig soha nem él az életében hazafelé cigarettára gyújtottak. Szerinted mi a rosszabb? Még nem hallottam olyan tanulmányról, amely szerint emberek milliói halnának meg évente az energia miatt. És mit, mit kapsz abból a cigarettából? Természetesen, nyugodjon meg, amikor letette a telefont Mi van az első cigarettákkal? Ők is megnyugodtak? Valaki 500 eurót keres, 100-an dohányosok. amany. Az Energetak, még ha rendetlenség is, legalább egy kicsit önök közül, talán segít az edzésben, talán a volán mögött, legalább kap valamit. Tehát legalább van értelme. Milyen cigarettájuk van? És mégis hatalmas üzlet.

De engedtem magamnak, hogy legyek univerzális: sajnálom, de ez a téma (többek között) nekem váltóként működik:) megyek, megyek és megyek. a rozculim sa.a idem a idem. így legközelebb kipróbálunk valamit az IF-ről, vagy felvázolhatjuk, miért illik teljesen eldobni a szénhidrátokat, és sokkal több a zsír. És próbálkozzunk kevesebb omacokkal: P