Tanuljon meg lúgos módon enni ezzel a frissítő életmód szakácskönyvvel. Olyan recepteket kínál, amelyek alapján a nyál konvergál. A több mint 100 receptből álló gyűjtemény Natasha Corret ínyenc vegetáriánus séf kreatív tehetségét és Vicky Edgson vezető táplálkozási szakember tapasztalatait tükrözi. A receptek könnyűek, és az ezek szerint elkészített ételek frissíteni fogják az egész napot - reggelitől kezdve valami könnyűig lefekvés előtt.

egészséges

Az általunk fogyasztott élelmiszerek közül sok savképző a szervezetben, ami azt jelenti, hogy az emésztés után savas maradványokat képeznek a vérben. Ezek az ételek magukban foglalják például a húst, tejtermékeket és bármilyen feldolgozott élelmiszereket, beleértve a cukrokat, a sült kenyeret és az édesipari termékeket. Kis mennyiségben nem ártanak, de a savképző ételek rendszeres fogyasztása jelentős terhet ró a vesére és a májra, ami káros lehet. A lúgos táplálék sokkal könnyebb az emésztőrendszer és a kiválasztó rendszer számára.

Próbálja ki a tökéletes reggeli ébresztőt, articsóka szíveket feta sajttal, padlizsántekercset pestóval, vajas töklevest, karamellizált körte és lencse salátát, mung bab curryt, fűszeres babpogácsát, kókuszos szendvicset, mandula és spenót hummust és mákot vagy banánt fagylalt ropogós karamellával. Könnyen beláthatja, mennyire egyszerű használni az alkáli ételek erejét, miközben ízletes és jó ételeket fogyaszt.