orvokki

A szerző: Margit Slimáková
Cím: Nagyon személyes könyv az egészségről
Megjelenés éve: 2018
Kiadó: BizBooks
Oldalszám: 336

Az egészségügyi könyvek áradatában az a kérdés, hogy szükségünk van-e még többre. És elismerem, hogy Margit Slimáková dietetikus, blogger és egészséges táplálkozástámogató könyvének kezdeti fellendülése teljesen hiányzott (az ünnep kissé hibás). De nem nézem rendszeresen Margitot, de szeretek nézni. És amikor információt keresek valami egészséges táplálkozásról, gyakran elmegyek a blogjára és a youtube csatornájára. Különösen tisztelem a kisgyermekek étrendjével kapcsolatos véleményét.

Így. Nagyon személyes könyv az egészségről Érdeklődni kezdtem. Olvasták más emberek is, akiket szívesen követek az étkezés ésszerű szemlélete miatt. Ráadásul grafikusan is szépen feldolgozott, ami szintén szerepet játszott.

Soha nem számítottam rá, hogy a könyv így fog meg, ilyen gyorsan elolvasom, és a végén ajánlani fogom. A benne szereplő információk többsége nem volt újdonság számomra. Megvizsgáltam az emésztés működését, az élelmiszer egyes összetevőinek hatását a rendszerünkre, tudom, mi az inzulinrezisztencia, miért rossz a margarin, miért jó a zsír. Végül nem sok újdonságot hozott nekem.

De mivel jelenleg sikeres fázisban vagyok a szénhidrát csökkentésében az étrendben és az alacsony szénhidráttartalmú étrendre való áttérésben, minden ösztönzés arra, hogy ez a helyes irányú út, tovább hajt.

A könyv hatalmas előnye az érthetőség. Margit szakkifejezésekkel dolgozik, és komoly tudományos tanulmányokra hivatkozik, de a hétköznapi halandók számára vonzó nyelvvé teszi. Amit mindenki értékelni fog, az az, hogy nem kényszerítenek senkire semmit. Senkit sem győz meg arról, hogy ez a helyes út. Csak rámutat a tényekre. Mi árt nekünk, mi előnyös nekünk. Világosan megmondja, mire van szüksége a testünknek, és mit adunk neki feleslegesen. Éves tanulmányok, szakértőkkel készített interjúk, gyakorlat és személyes tapasztalatok alapján ismerteti véleményét.

Mert Nagyon személyes könyv az egészségről így a saját története sem hiányzik. Tapasztalat arról, hogyan mit kapott, milyen tevékenységeket folytat, miért hagyta abba bizonyos dolgokat. Bevallhatja a hibát és kiigazíthatja a véleményét, ha új információt kap. Beszél egy Igazán Egészséges Iskola és a Globopol tevékenységéről is. Ajánlásait az egész könyv tartalmazza. A könyv valóban személyes, őszinte és hihető.

Az évek során Margit úgy találta, hogy a legjobb a példamutatás. És egyetértek vele. Nem győzöd meg az embereket azzal, hogy meggyőzöd őket az igazságodról vagy a véleményedről. Ha példát mutat, megmutatja másoknak, hogy az egészséges ételek nem nehézek, hogy az iparilag feldolgozott élelmiszereknek és édességeknek nem igazán kell élniük, hogy a bio és a helyi nem esküsznek, hanem hozzáadják őket. Nem szükséges drasztikus lépéseket tenni nap mint nap. Ez lépésről lépésre is megy. Fokozatosan, nyugodtan egy hónap vagy év.

Nem kerüli el az egészséges és boldog élethez kapcsolódó egyéb témákat sem. Munka, a környezet, amelyben élünk, a kozmetikumok, amelyeket felvettünk, a drogéria, amelyet otthonunk tisztításához használunk. Mozogj, ez nem lenne lehetséges nélküle. A legnagyobb hely azonban az élelem számára készült, és a gyerekeknek is szentelték. Éveken át külföldön élve összehasonlíthatja. Összehasonlíthatja, hogy az első ételek különböznek a különböző kultúrákban. Szomorúan veszi tudomásul, hogy még mindig elavult véleményünk van a csecsemők táplálkozásáról, és azt javasolja, hogy a szülők vállaljanak nagyobb felelősséget gyermekeik egészségéért.

Nagyobb felelősségre utal az egészségünkért is, a terápia különféle formáinak bevezetésével, amelyek nem helyettesítik az orvosokat, csak támogató kiegészítőként. Nem gúnyolja a homeopátiát vagy a Bach családot, fontos az elménk, a hangulat és az érzések. A szuperélelmiszerekről beszél, miért kedvesek és miért nem kell sok pénzt költeni rájuk.

Példákat is ad a gyakorlatból, amivel találkozik. Olyan emberekről beszél, akik az egészségről szóló enciklopédiákat járnak, de még mindig betegek és kövérek. Bevált tanácsokat kínál arról, hogyan lehet elindítani a változást, milyen apró változtatások elégek a mindennapi életben, mielőtt automatizálnánk a mozgást vagy egy új menüt, és felvennénk a napi programba.

Nagyon személyes könyv az egészségről mindenkinek szól. Szakembereknek és laikusoknak egyaránt. Azoknak, akik már egészségesen étkeznek, és azoknak, akik csak szeretnének ezzel kezdeni. És nem mindegy, hogy csak az édesített italok megszüntetése vagy átfogó változás.

Megerősített tények, cáfolt mítoszok, világos információk, nincsenek hosszú leírások, megnyerő nyelv, személyes tapasztalat.

Igen, nagyon szükségünk volt egy ilyen könyvre a piacunkon. Mivel nem győz meg, csak egy másik lehetőséget kínál. Egészségesebb, könnyebb. Helyi és végül olcsóbb. Nem csak arról van szó, hogy mennyit fizetünk a biotojásokért, hanem az egészségügyi ellátás költségeiről, valamint a környezetre és a gazdaságra gyakorolt ​​hatásáról is. Margit mindent széles körből vesz, nem egy témára koncentrál, hanem mindennel összekapcsolja, amihez kapcsolódhat. És ez hatalmas plusz és előny.

____
Köszönet az Albatros Media-nak, hogy átadta a könyvet felülvizsgálatra.