A reggeli kávé a legjobb ébresztőóra! Legalábbis ezt mondják a legtöbben, akik el sem tudják képzelni, hogy fekete lé nélkül menjenek dolgozni. Van azonban egy ital, amely állítólag hatékonyabb, mint a kávé, így rendszeres fogyasztása után koncentráltabbnak és koncentráltabbnak érzi magát a reggeli találkozón.

meglep

Kutatási eredmények

Több tucat férfi esett át a teszten, és a kutatók úgy döntöttek, hogy kipróbálnak egy kisebb kísérletet. Egy nap kaptak egy pohár "igazi" narancslevet, majd fizikai teszt következett. Másnap reggel vizet kellett inniuk, amely cukrot tartalmazott, és olyan ízű volt, mint a narancslé. Ismét fizikai teszt következett.

Narancslé elfogyasztása után a fizikai teszt sebessége gyorsabb volt, és jobban összpontosítottak. A jelentést közzétevő European Journal of Nutrition szerint a férfiak hat órával később éberebbek maradtak, mint azon a napon, amikor csak vizet fogyasztottak cukorral.

Mi áll mögötte?

Úgy gondolják, hogy ezek a hatások a flavonoidok mögött állhatnak. Ezek különféle gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, beleértve a citrusféléket is. Épp most A flavonoidok javíthatják az agy véráramlását és megkönnyíthetik az agysejtek közötti kommunikációt.

Ha azonban ilyen hatást akarunk érezni magunkon, akkor nem egy nap és egy pohár gyümölcslé kérdése. Ez egy több hetes folyamat, ahol többek között megszokhatja a reggeli csésze kávét. Még napi 2,5 ml sem elég az Ön számára.

Egy kutató megerősíti a flavonoidok hatásait.

"A gyümölcsfogyasztás vagy a flavonoidokban gazdag gyümölcslevek fogyasztása nagyszerű stimuláns lehet a korai életkorban, hogy segítsen ébren maradni, és többet tudjunk koncentrálni a munkahelyen vagy az iskolában" - zárta gondolatait Daniel Lamport.