A D-vitamin olyan tápanyag, amely nélkülözhetetlen az emberi test számára. Pozitív hatása korántsem korlátozódik a csontokra, hanem egészségünk számos területét érinti. A D-vitamin jelentősen erősíti a súlyos krónikus betegségekkel szembeni ellenálló képességünket.

Mivel a D-vitamin komplex hatással van egészségünk számos aspektusára, három cikkben közölünk információkat.

egészségünk számos

D-vitamin és csontok

Csontjaink egészsége működő kapcsolattól függ a D-vitamin és a kalcium között. A D-vitamin növeli a kalcium mennyiségét a vérben, ami intenzívvé válik csont mineralizáció. Alacsony D-vitamin-szint mellett a vér kalciumszintje is csökken. Ez okozza A kalcium elkezd szabadulni a csontokból - így ellentétes folyamat - a mellékpajzsmirigy hormon hatása révén.

Az egészséges csontállapot eléréséhez minimumra van szükségünk D-vitamin szint 20ng/ml. Optimális érték csökkenti a törések kockázatát és még el is esik. Megelőzés a csontritkulás kockázata és törésekkel kell kezdenünk foglalkozni közvetlenül a születés után és biztosan bármely életkorban legalábbis a téli hónapokban.

Az évtizedek vitaminja

Jelenleg alacsony a D-vitamin szintje sok betegség kockázatával, mint például a cukorbetegség, a rák különféle típusai, a szív- és érrendszeri betegségek, a sclerosis multiplex, a reumás ízületi gyulladás, a preeclampsia, a fertőző betegségek, az Alzheimer-kór és még a neurokognitív diszfunkciók is. Ezért mondják ma a D-vitamint "évtized vitaminja“. Megerősítést nyert, hogy a kiválasztott betegségek halálozási aránya a szélességi foktól függően nő, azaz minél távolabb vagyunk az Egyenlítőtől, annál nagyobb a betegség kockázata.

D-vitamin és rák

A D-vitamin gyámként képzelhető el testünk speciális sejtjeiben. Amikor egy cellát megtámadnak vagy leáll a megfelelő működése, A D-vitamin riasztást vált ki és aktiválja a sejtek védekező mechanizmusait. D-védők nélkül a sérült sejtek kontrollálatlanul fejlődhetnek és szaporodhatnak. Több mint 1000 D-vitamin iránti érzékenységű gén és sok közülük olyan fontos funkciókat érint, mint pl a sejtproliferáció vagy differenciálódás szabályozása. Korábbi vizsgálatok szerint a legerősebb védőhatás a D-vitamin vastagbél- és mellrákban. A D-vitamin szintjének emelkedése a vérben 30 ng/ml felett 35% -kal csökkentette az összes ráktípus általános kockázatát.

Forrás: Glen Matten, Aidan Goggins: Hazugságok az egészségről (Hogyan lehet elérni a kivételes egészséget), Jota Publishing, 2013