Mire van szükséged motivációra? Túlélni? A nagy súly közvetlenül veszélyezteti az életét, ami több motivációt jelent. 🤦🏻♀️
@ bubi1121 ne rohanj sehova. így nem maradsz, mint egy shar pei.
@petkaaa, de ne dramatizáld újra. nem könnyű felkelni és elkezdeni valamit magával.
@macekovam túlzok? Akkor minden orvos, dietetikus és más szakértő eltúlozza magát. A magas vérnyomás mond valamit? Elhízottság? Egyáltalán nem túlzok, ez csak egy egyszerű tény.
@petkaaa kuss. egy hónap múlva minden más lesz - elég, ha akarod. Tudom, mit mondok. ved csak tanácsot kér . írja meg tapasztalatait.hogy sikerült enni. hogy mozogsz. írja le nekünk az életmódját. vegyünk egy példát, ha ez jó nekünk.
@ bubi1121 szia. próbáld meg először kideríteni, mi volt a túlevés oka. és ettől kezdve a fej "sokat indít". Soha nem voltam rendkívül elhízott, de volt néhány plusz kilóm, mert 13 évig éltem despotával. Zavarban voltam, és mivel nem akartam senkinek elmondani, úgy tett, mintha minden rendben lenne. így étellel pótoltam.
Szia, fogytam 90kg-ról 63kg-ra, az elején kb. 6-7 hónapig tartott, ez táska volt, de diétát adott . Néha száz súlyvesztés miatt ideges voltam, mert túl gyorsan lefogytam. Ilyen rövid idő alatt gyümölcslé volt a szervezet számára . A férj 6 hónap alatt 120-ról 96-ra fogyott . Minden lehetséges. Csak akarok lenni. Egyébként, ha 70 kg-ot szeretnél lefogyni, akkor lassan öregedj . Küldök egy fényképet előtte az izgalomra 🙂
@macekovam Egy hónap múlva nem lesz más, ez egy hosszú folyamat, EGÉSZSÉGES Fogyj le 120 kg-tól. Persze hirtelen sokat fogyhat, de ennek semmi köze az egészséghez, a tello számára rendkívüli sokkok.
A fotód 🙂 után van
@petkaaa az első hónapban lehúzhatom az első 4 kilót. és egyszerre egészséges és motiváló.
De egyébként a szülés után szegényebbé válik, és másképp, ha valaki hosszú ideig elhízott, és például ha genetikailag adózik.
Szia a poszt után 116 volt az első két hónapban 16 kg-ot tettem le, majd 2 évig semmi, akkor 100-ról 73-ra mentem, és júliustól szeptember közepéig volt. De teljesen tiszta burgonyás kenyér tésztát ültettem. Ettem túrós joghurtot gyümölcs zöldségből halból nyers húst. Reggel, este gyakoroltam, közben egy picivel biciklin vagy korcsolyán.
@andreasmola szia nekem van olyan karakterem, mint te a második fotón, amit te is ettél és amit gyakoroltál, nyugodtan még ip-ben is. Nem tudom, hogyan lehet fogyni, nagyon szeretem az édességeket és a süteményeket, és nehéz feladni to
Minden különböző dolgokon múlik. Most dietetikushoz mentem, adtam egy másik menüt, kezdetben elég mészárlást, fokozatosan egyre jobb lett, de mindez kenyér és gyümölcs nélkül. A testemnél nem történt sokk, először 4 kg-ot fogytam, majd hetek után fokozatosan újabb 4-et, de sokáig semmi többet, egy kilót sem. Különböző szakmai ambulanciákat cseréltem, egyetlen diéta sem írta elő magam q mindig ugyanaz. Schudnem.max 9kg, majd egy gramm sem. Úgy tűnik, hogy a testem más rendszerhez szokott, és a súly már nem mozog lefelé. Soha nem ettem túl, magas vagyok, nem ismerem az éjszakai étkezést stb. Minden orvos azt mondja nekem, hogy egyáltalán nem eszem rosszul, kiváló eredményeim vannak, alacsony vérnyomásom is. Sajnos a 111 kg egyébként iszonyatosan sok nekem. Szeretnek könnyű lenni, csak nem mindenki ugyanazt a mérőt veszi.
Szegény vagyok 117,5-től most 5 hónap után 109 van, de mindent megpróbáltam, végül belementem az egészség világába, és még mindig elégedett vagyok, nem eszem semmilyen különleges ételt, vagy nem dolgozom túl gyors sétákat és sétákat, Van egy menü, amit tudok és mit csinálnék nemala.Ide ez még mindig rendben van, később meglátjuk
@ pininka1 mindenképpen találnék egy edzőt a helyedben, aki melletted áll és munkára késztet, tanácsot ad neked. Véleményem szerint lemondana, az írás módja alapján, azt hiszem, bánja, és szeretne fogyni
@ mrnoska3 elégedett vagy az egészség világával? Már felvettem velük a kapcsolatot, és hívniuk kell időpontot. Szóval kíváncsi vagyok, és remélem, hogy segítenek nekem 😊
@petkaaa egyértelmű igen, szeptembertől fogom megtenni, talán megcsinálom. Ezzel biztosan nem vagyok megelégedve, soha nem voltam tű, de ezt sem akarom biztosan. Csak bosszant, hogy megeszem a felét annak, amit néhány szegény barátom csinál, és még mindig úgy érzem, hogy vizet kapok.
igen örülök, hogy sokat olvastam a vitákban, de megpróbáltam, és nem bánom, hogy a súly csökken, és még akkor is, ha itt-ott tüsszentek, a súly nem nő
Csatlakozzon az Út az átalakuláshoz csoporthoz. Kopec bab nagy súlyú volt, és ma szexiek
@petkaaa miért ítélsz. Nem tudod, hogyan hízott meg ennyire. Természetesen kb. 140 kg-tól estem teherbe. Most 8 hónapos vagyok. A második felétől a terhesség bonyolultabb a nyomás miatt, de különben túl lehet élni. Szülés után fogyni is fogok.
@ pininka1 fogyás csak a kalóriabevitelről szól, számoltál kalóriát? A férfi lehet egészséges, de nagyon jó!