amelyek

Ahhoz, hogy a gyermek egészséges és erős legyen, meg kell kapnia az összes szükséges tápanyagot

A gyermekeknek már kiskoruktól kezdve meg kell tanulniuk a rendszeres és egészséges étkezést. Még az iskolai étkezdékben is létezett olyan törvény, amely az ételek minimális sózásáról beszél. Sok esetben azonban a szülők megadják magukat, és ízletes, de nagyon egészségtelen ételeket adnak gyermekeiknek. Ez sokkal rosszabbá teszi a gyermekek emésztését. A mókusokkal és műgyümölcsökkel teli új korszakkal egyre több betegség jön, amelyeket a nem megfelelő étrend okoz. A következő 5 étel fontos a gyermekek emésztése szempontjából:

Egy szép pohár népszerű mesefigurával és egy szívószállal inkább a rendszeres ivás módjára motiválja a gyermeket

Fontos a folyadékbevitel, amely kihat a gyermekek teljes emésztésére. Általában az a szabály nem szabad inni csak étkezés után. Teljesen alkalmatlan Ők édes málna, amit okozhatnak a fogszuvasodás és az elhízás kockázata. A gyermek minden életkorban való ivásmódjának alapja legyen tiszta, forrásvizű, állóvíz nitráttartalom nélkül. A vizek kiválasztásakor a csecsemők a címkézett vizeket részesítik előnyben "Baba víz".

A hüvelyesek az egészség egészségének szerves részét képezik. Megadják a gyermeknek a szükséges adagot vas, kalcium, B-vitaminok és szelén. A diéta során a hüvelyeseket be kell mutatni a gyermekeknek a 10. hónap körül. Ügyelni kell arra, hogy a gyermek képes-e nehézségek nélkül kezelni. Tehát kezdje azzal, hogy csak kevés lencsét ad a leveséhez vagy rizottójához. A puffadás megelőzése érdekében áztassa hüvelyesek éjjel a vízben. Csecsemőnek kell adni Heti 1-2 alkalommal.

Az alma enyhíti a babát a hasi fájdalomtól és megterheléstől

Rendes segítő hasi fájdalom esetén csak egészséges alma. A gyerekek minden nap ehetnek almát. A hatalmas mennyiségű vitamin mellett segít indítsa el az emésztőrendszert. Almát lehet bevinni az étrendbe az élet 4. hónapja után.

A cékla kivételesen magas vas-, C-vitamin-, kalcium- és mangántartalom. Kedvező hatásai vannak az immunitásról és ezért a gyermekeknek az influenza időszakában a lehető legtöbbet kell fogyasztaniuk. Ha a gyerekeknek problémái vannak székrekedéssel, a cékla kiváló segítő. Szervezet tisztítja és eltávolítja a méreganyagokat. Felveheti köretként különféle ételekhez.

Az elegáns megjelenés kíváncsiságot teremt a gyermek számára, és örömmel kóstol meg bármilyen gyümölcsöt

A mangó vitaminokkal teli gyümölcs. Tartalmaz A-vitamin, amely támogatja a látást. Magas tartalom K-vitamin elősegíti a törésekkel szemben ellenállóbb csontok egészségét. Hatással van az immunrendszerre C vitamin. Ha a gyermeknek problémája van székrekedéssel, megint a mangó segít. Az ok magas rosttartalom, amely javítja az emésztést.

Az ételt fogyasztó gyermekek gyakran kitalálják. Ezért ne felejtsen el mindig kreatív lenni. Mangót és almát kínálhat nekik saját egészséges popsicles formájában. Hogyan kell csinálni? Nézze meg a nyári harapnivalók elkészítésének receptjét.

Óvakodjon a minőségi ételektől! Kisgyermekeknél a lehető legnagyobb figyelmet kell fordítani a minőségre. A gyümölcsöknek és zöldségeknek mindig frisseknek kell lenniük. Keresse meg a hüvelyeseket a lehető legjobb organikus minőségben. E-boltunkban ihletet kaphat a választék.

Reméljük, hogy a cikk a lehető legtöbb információt adta a kis morzsákról. 🙂

Szenvedélyes utazó vagyok, szeretem a négylábú háziállatokat és egészséges ételekkel foglalkozom. Örömmel osztom meg élettapasztalataimat az egészséges táplálkozásról szóló minőségi cikkek formájában. Minden cikkhez hozok egy kis személyes tapasztalatot, és természetesen vannak egzotikus receptek is. 🙂