sírás

A sírás nem csak az érzékenyebb embereknél vagy a kisgyermekeknél fejezi ki az érzelmeket. Bár negatív felfogással társul, számos előnye van. A könnyek nem csak érzelmi kérdés, de kiválasztódásuk inkább kémiai alapon működik. Lehet, hogy eddig nem tudtál mindent a sírásról és a könnyekről?

A sírás testünk természetes reakciója, amely enyhíti az embert a stressztől és a feszültségtől, és több szempontból is előnyös lehet. Mivel a könnyek elmosják a fájdalmat, a szomorúságot vagy a negatív érzéseket is, nem szabad elnyomni őket.

Nincs olyan könny, mint egy könny

Bár a könnyek minden alkalommal ugyanúgy néznek ki, a valóságban jellemük a sírás okától függően változik. Ha belső szenvedés vagy fájdalom miatt sírunk, akkor a könnyek eltérnek a hagymaszeletelés okozta könnyektől. Néhány kutatás bebizonyította Az érzelmi könnyek tartalmazzák az adrenalin stresszhormont is, míg kirekesztése pszichológiai relaxációhoz vezet. Összetételük szerint a bánat könnyei hasonlóak azokhoz, amelyeket örömteli okokból mostunk ki. Három típusú könnyet különböztetünk meg - reflexív, bazális és érzelmi. A bazális és a reflexben 98% vizet talál, érzelmileg több stresszhormont tartalmaz.

A sírás előnyös számunkra

A könny nemcsak pszichológiai, hanem egészségügyi szempontból is fontos testünk számára.

  • Erősíti az immunitást - a könnyek erős enzimeket tartalmaznak, amelyek leküzdik a baktériumokat, a mikrobákat és a vírusokat, így elpusztíthatják a fertőzéseket a szem környékéről. A könnyek segítségével testünk a baktériumok akár 95% -át is képes eltávolítani a szemből.
  • Jobb látás - a reflexkönny a szem reakciója a szennyeződésekre vagy idegen elemekre, amelyek lizozimokat és glükózt tartalmaznak. Ez védi a szem belsejében és felszínén lévő sejteket. Ugyanakkor a szemek hidratálásával védik a szemet.
  • Az orrnyálkahártya hidratálása - az orr törlése általában sírással jár. A könnyek az orr nyálkahártyájába is bekerülnek, és hidratálják, ami fontos a megfelelő működéséhez.
  • Toxin kimosódás - A könnyek megszabadítják testünket a méreganyagoktól és a különféle vegyi anyagoktól. Természetes érzéstelenítőt - endorfint - is felszabadíthatnak.

A srácok is sírnak, bár…

Igaz, hogy a férfiakat ritkán látjuk sírni. Hiszen korán a szülők azt mondták a fiúknak, hogy a sírás biztosan nem tartozik közéjük, és egyszerűen szégyellniük kell őket. A sírás azonban természetesen testünk teljesen természetes mechanizmusa, ugyanakkor az emberiség megnyilvánulása. Talán a fent említett sztereotípia miatt annál inkább síró nem a nő. Van azonban mögötte fiziológia is. Ez a különbség okozta egy másik hormonrendszer valamint a női csatornák kisebb mérete is.

A könnyektől jobban fogod érezni magad

Ha a sírás elnyomott, akkor az érzelmek benned maradnak, nem pedig fizikailag szellőztetnek. A negatív érzések hosszú távú megtartása esetén fizikai tünet jelenhet meg helyettesítőként. Egy személyben például agresszió vagy más nemkívánatos érzések halmozódhatnak fel, amelyek a legmegfelelőbb pillanatban kerülnek felszínre. A sírás és a könnyek megszabadítják a testet mentális nyomás és stressz. A sírásnak köszönhetően ellazulunk, majd ésszerűbben megoldhatjuk a helyzetet.

A japánok is megtanulnak sírni

Néhány évvel ezelőtt a japánok még a hasonló sírás erejét is elkezdték használni anti-stressz terápia. Különféle szemináriumokat hoztak létre, amelyekkel megtanulnak sírni, megkönnyebbülést hozva számukra. A japánok arról ismertek, hogy a harmóniára összpontosítanak, és ritkán fejezik ki az érzéseiket a nyilvánosság előtt, ezért számukra ez a terápia szokatlan. Hiszen az 1990-es években még nevetésre is meg kellett őket tanítani. Nyilvánvalóan azonban megértették a könnyek jelentését is - akár boldogságot, akár szomorúságot.

Megszokta, hogy érzelmi helyzetekben elnyomja a könnyeket? Ossza meg véleményét más olvasókkal a cikk alatti beszélgetésben.