Ön azok közé tartozik, akik alacsonyabb rendűnek érzik magukat túlsúlyuk miatt? Úgy érzi, hogy a mai világban a túlzott embereknek kisebb az értékük, mint a szegényeknek? Így érezheti magát sokkal jobban testében, még akkor is, ha túlsúlyos.

túlsúly

Igaz lehet, hogy a "világ" a szegényeket jobban értékeli, mint a kövéreket. De ez nem azt jelenti, hogy így kell értékelned magad. Hatalma van arra, hogy eldöntse, hogyan értékelje és értékelje önmagát. Maga a boldogság motorja, még akkor is, ha önértékelésről van szó.

Sokan azzal érvelhetnek, hogy ez nem így van. Egyszerűen válassza ki, hogy az ember jobban érezze magát. Kezdjük tehát ezen a ponton. Igen, ez nem könnyű, de ez az egyetlen dolog, ami működik. És meg kell tennie, ha jobban akarja érezni magát. Át kell vennie a gondolkodásmód irányítását.

A hozzáállás és a gondolkodásmód kiválasztásának ereje olyan erő, amelyet senki nem vehet el tőled. Vitathatod, hogy nincs ilyen hatalmad, sokan nem hisznek benne. Ha megengedi, hogy mások minősítései befolyásolják a saját értékeléseit, az kárára válik. Mert annak egyáltalán nem kell így lennie.

Visszaszerezheti az önértékelés erejét, ha elkezdi értékelni azt, ami vagy, nem pedig azt, ahogy kinézel. Dönthet úgy, hogy úgy szereti önmagát, amilyen. Elutasítja a helytelen "minőségi" szabványokat.

Az öv kerületének semmi köze ahhoz, hogy ki vagy. És semmiképpen sem határozza meg az értékét.

Hogy ki vagy, azt jellemed, értékeid, tehetséged, hibáid, gyengeségeid, jóságod, egyéniséged, szellemiséged és szereteted határozza meg.

Sokkal több vagy, mint csak a súlyod.

Íme néhány tipp, hogyan kezdheti el mérlegelni magát

1) Naplót vezetni. És amikor a súlya miatt alsóbbrendűnek érzi magát, írja le, mi okozta benned ilyen gondolatokat. Írja le azt a véleményt, meggyőződést, feltételezést, amely ilyen gondolatokhoz vezetett. Írja le, hogyan változtathatja meg a véleményét és a gondolkodását, gondoljon még egy kicsit magára. Hogyan használhatja hatalmát elméje állapotának megváltoztatására? Annak érdekében, hogy erősnek, szépnek, megbecsültnek és biztonságban érezze magát?

2) A tested hírhedt képe olyan szabályok eredménye, amelyeket tudat alatt létrehoztál és még mindig hiszel. Olyan szabály, mint a "szegény emberek jobbak, mint a kövérek". Vagy "senki sem fog szeretni, ha túlsúlyos vagyok". Ezek a korlátozó elképzelések nem helytállóak. Ha olyan emberekkel találkozik vagy találkozik, akik megmutatják Önnek, és bebizonyítják, hogy ezek a szabályok nem helytállóak, szánjon időt arra, hogy a naplóba írjon róluk. Nagyon sok tehetséges, sikeres, értékes, megfelelő önbizalommal rendelkező ember van, akik szintén túlsúlyosak. Nem a súlyukra alapozzák az értéküket. Tudják, hogy ennél több is van bennük. Az ilyen emberekről szóló írás segít megbontani a korlátozó véleményeket és helyettesíteni őket az igazsággal.

3) Összpontosítson arra, hogy egészséges legyen, és ne szegény. Testének alakja nagyrészt genetikailag meghatározott. Tested fizikai formáját örökölted őseidtől, és nem fogsz menekülni a gének elől. Ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára és egészséges legyen. Addig ne próbálj valaki lenni, amíg nem vagy.

4) Egyél egészséges ételeket folyamatosan, ne változtass a különböző étrendeken. Egyél egészségesen, mert nagyra becsüli önmagát és egészségét, nem azért, hogy mások elismerését szerezze. Véleményük ebben lényegtelen. Nincs szüksége rá. Az önbizalom és az önbecsülés arról szól, hogy mit gondol magáról.

5) Keresse meg azt a fajta gyakorlatot, amelyet szívesen végez. Ne engedje, hogy a testmozgás kínzattá váljon. Tedd szórakoztató részévé teljes és érdekes életednek. Tedd azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz.

6) Tanulja meg, hogyan vásároljon és viseljen olyan ruhákat, amelyek hízelegnek az alakjának. Ha megtudja, melyik ruha illik Önhöz, akkor másként fogja érezni magát bennük is.

7) Koncentráljon arra, hogyan bánik az emberekkel. Hiszen az embereket jobban érdekli, hogy hogyan bánsz velük, mint a külsőd. Az embereket vonzza személyisége, tehetsége, erősségei és gyengeségei, kedves viselkedése, karaktere, humora és szeretete. Mindez meghatározza, hogy ki vagy. Legyen valaki, aki másokat szeretettnek és megbecsültnek érez. Önbizalma nagyon gyorsan megnő.

8) Mosoly. Kutatások szerint az egyedülálló férfiak 67% -át és az egyedülálló nők 78% -át jobban érdekli egy mosolygós férfi, mint egy szegény férfi.

Döntse el ma, hogy tudatosan érdeklődik belső állapota iránt és törődik vele. Tiszteld magad, a nap minden pillanatában. Ehhez egy kis gyakorlat szükséges, de megteheti.