Az uborkaszezonban sokan rendszeresen fogyasztunk uborkasalátát. A fokhagymával vagy tejszínnel kevert reszelt uborka felfrissít, telít. De tudtad, hogy a finom íz mellett ez az egymás melletti kiegészítő egészségre is hatással van? Nézze meg velünk, mi!
Emberi egészségi probléma bármely életkorban
Röviden: magas vérnyomás, azaz magas vérnyomás jellemezhető. Abban a pillanatban magas vérnyomásban szenved, hogy a vérnyomása legalább 160/95 Hgmm-re emelkedik, illetőleg, ha szintje meghaladja az átlagot az életkor tekintetében.
Ennek a betegségnek a veszélye az sokáig fennmaradhat mindenféle tünet nélkül. Problémák és szövődmények jelentkezhetnek, de ez akut miokardiális infarktushoz, stroke-hoz vagy aorta-repedéshez vezethet.
A magas vérnyomás specifikus tünetei: szívproblémák - ebben az esetben az erek tapasztalják a legnagyobb stresszt. A rajtuk áthaladó magas vérnyomás gyengíti őket, ami ateroszklerózist és annak esetleges szakadását eredményezi. A tünetek közé tartozik a szívritmuszavar és a légszomj is.
Nem specifikus tünetek: fejfájás és szédülés, fülzúgás, mellkasi kényelmetlenség, orrvérzés.
Mindenesetre, ha a tünetek bármelyikét tapasztalja, keresse fel orvosát, mert ő képes legjobban meghatározni a diagnózist, mert erre képesítéssel rendelkezik.
Hogyan segít az uborkasaláta a magas vérnyomás elleni küzdelemben?
Az uborka és a fokhagyma két étel, amelyek segít hatékonyan csökkenteni a vérnyomást és mivel mindkettő természetes, egészséges is.
Fokhagyma mindig természetes antibiotikumnak számít, amelyhez mindig eljutunk, amikor megerősítenünk kell a testet és el kell taszítanunk a kezdő betegségeket. Azt is használják magas koleszterinszint, szívbetegségek, érelmeszesedés és más kísérő szívbetegségek kezelésére.
Tartalmaz allicin, hatóanyag, amely segít az eldugult erekben. A fokhagyma és alkatrészei feloldhatják az erekben képződő bevonatot, és így megakadályozhatják a vérrögképződést. Megakadályozza az iszkémiás szívbetegségeket, amikor a szívszövet károsodik. Ezenkívül segít csökkenteni a "rossz" koleszterint.
Miért uborka? Több összetevőt is tartalmaz, amelyek nagyszerű étrend-kiegészítővé teszik, és ezáltal lehetőséget biztosítanak az egészség lehető legjobb állapotban tartására. Először sok vizet, magnéziumot, rostot és káliumot tartalmaz. Főleg a szívre gyakorolt egészségügyi hatásairól ismert, és segít a sejtek nátriumszintjének szabályozásában. Ha a sejtek sok sót tartalmaznak, ez érelmeszesedéshez vezet. A rost csökkenti a koleszterint, Megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget és segít a vérnyomás normális fenntartásában.
Valószínűleg senkit sem kell emlékeztetnünk az uborkasaláta receptjére. Hogy milyen ízű, az rajtad múlik. Az egészséges szív érdekében azonban korlátozza vagy teljesen hagyja el a sót és a tejszínt.