Ellenkezőleg, olyan átlagos szlovák nagymama voltam, aki erővel rohant a tökéletes alak érdekében, és a lehető legszegényebb volt. Mivel pubertáskorban meglehetősen pufók voltam, amikor betegség miatt betegség miatt hirtelen 52 cm magasságban sikerült lefogynom, rendkívül izgatott voltam, hogy lefogyok 52 kilótól. Mindannyian tudjátok ezt a gondolkodásmódunkat:-)

néhány

Rendkívül büszke voltam a súlyomra, és szó szerint élveztem. Azt, hogy a magasságomban viszonylag alacsony, és eléggé lesoványodtam és egészségtelen voltam, nem akartam bármi áron beismerni. Ezért élveztem karcsúságomat és kiegyensúlyozatlan étrenddel támogattam. Gyakran úgy tűnt a napom, hogy csak egyszer ettem és elég gyorsan éltem. Több évet éltem így, mígnem arra a következtetésre jutott, hogy amikor hivatalos ruhát kellett vennem, még a legkisebb méretet is le kellett szűkítenem, mert úgy lógtak rajtam, mint egy táska: D

Ebben az időszakban lassan kezdtem rájönni, hogy az étkezéshez való hozzáállásom nem lesz megfelelő, és jobban érdekelt, hogy mit és hogyan egyek. És természetesen, mint szinte mindannyian, amikor elkezdünk érdeklődni az egészséges táplálkozás iránt, rosszul vettem. Féltem, hogy szinte mindenből túl sokat fogok szerezni, és mivel egészségre és zsírra akarok szert tenni, még inkább korlátozni kezdtem magam abban, amit ettem. Szó szerint megvizsgáltam az összes ételt, és mi van a liszttel, ne adj isten édességeket, mert ez nagyon egészségtelen minden, vagy a fene a gyümölcs, amit hallottál arról, hogy mennyi cukrot tartalmaz!?

És így átmentem egy másik végletbe, és ez túlzott kontroll volt mindazon dolgok felett, amelyeket a számba adtam. Azért kezdtem el edzeni, mert valahol olvastam, hogy a mozgás és a megfelelő testmozgás elősegíti az izomtömeg növekedését, és ennek köszönhetően az ember jobban gyarapodik és jobban néz ki. Igen, segíteni fog. De ahogy mondtam a helyes gyakorlatot, és ez határozottan nem az enyém. Mindennap megölték egy órán keresztül otthon azzal, hogy munka után este tornáztam, pedig például egy 12 éves gyereket húztam a munkahelyemen. Inkább nem beszélek a gyakorlatom helytelen technikájáról vagy a helytelenül összeállított edzéstervről, amely határozottan nem az izomtömeg növelésére, hanem a súlycsökkentésre irányult. Mindehhez hozzátartozott a régi barátom elégedetlensége, aki semmiért nem tudta megérteni, hogy mi jött rám, hogy hirtelen annyira elkezdtem vigyázni magamra és gyakorolni, hogy egy másik srácnak kell lennie. Ó srácok, kedveseink, amikor végre megértitek, hogy a testedző és a testmozgással komolyan foglalkozó nők 99% -a önmagáért teszi és jól érzi magát, és az a tény, hogy szeretni akarunk titeket, csak következik; ?

Ez már nagyon kritikus időszak volt számomra, amikor egy ilyen csontvázon lefogytam, és inkább hallgattam a hajam, a körmöm vagy a bőröm minőségéről. Végül a szakítás egy partnerrel jött ebbe. És ezek azok a pillanatok, amikor mi nők 2 táborra osztunk. Vagy szétesünk és megbánjuk, vagy éppen ellenkezőleg, hirtelen irreális célt veszünk fel, millió hobbival kezdünk foglalkozni, és megpróbálunk valahová költözni. És pontosan ez volt a döntő pillanat az életemben. Akár a magán- és a szakmai életben (de talán erről néha), de főleg az életmód szempontjából változóban.

Egyébként 2 év után értékelhetem, hogy boldogabb vagyok, mint valaha. A rengeteg testmozgás és az egészséges táplálkozás csodákat tesz az elmével:-) Nehéz nap? Sok kötelesség? Csak annyit kell tennie, hogy edz, vagy elfogy, és kitisztul a feje, mint még soha. Az 52 kilóm egészséges 62 lett, igen, körülbelül 2 évvel ezelőtt, hihetetlenül stresszes lennék, ha ilyen számot látnék a skálán. De szerencsére arra a hosszú útra megértettem, hogy a súly csak egy szám, amely nem mond semmit, és nem 62 font, mint 62 font, és 2 azonos súlyú nő egészen más lehet. Tehát ma könnyedén elmondom mindenkinek ezt a számot mosolyogva, és amikor rám néznek, hogy nem viccelek, ott, ahol megszerezném, csak mosolyogok.

Nem vagyok képesített táplálkozási vagy fitnesz edző, ezért csak leírni tudom, mi segített nekem, és figyelembe kell venni, hogy minden ember más és más, ami segített az egyiknek, nem biztos, hogy a másiknak segít. Egyébként, ha a blogom épp egy olyan vékony dolgot inspirál, mint én, hogy értelmesebb legyek, akkor nagyon boldog leszek:-)