volt

A masszázs ellazít, segít a méreganyagok kiürítésében és erősíti az immunrendszert. Nem illik hozzád az olaj a melegben? Könnyen megtalálja azokat a kezeléseket, amelyekben nem használják.

Az egyik leg tradicionálisabb ayurvédikus kezelés a széles fülű rituálé. Az egész eljárás több mint egy órát vesz igénybe, és része a tisztítási folyamatnak. A feszültség csökkentésére szolgál. E kezelés során meleg olaj áramlik a homlokodba, az úgynevezett harmadik szem területére. Az eljárás erősíti az immunrendszert is, fő feladata a méreganyagok jobb kiürítése a szervezetből. Az ájurvéda azzal az elvvel működik, hogy a testnek egyensúlyban kell lennie.

Nincs krém

A masszázst gőzölő szakasz követi. Előnye, hogy minden pozitív hatás teljesen kifejlődött. Speciális gőzhenger segítségével hajtják végre. A klasszikus szaunában való tartózkodás azonban helyettesítheti azt is. Az olajat nem távolítják el a testből, hanem felszívódik a bőrbe. Rendes érettségi után annyira táplálkozik, hogy nem kell krémesíteni. A masszázs során a szezámolaj képezi az alapot. Előnye a magas kalciumtartalom is. Ha nincs ideje ellátogatni az ayurvédikus központba, az otthoni kezelés is megment. Masszírozza olajjal a lábak alsó részét, a fülek széleit és a karékait.

Óramutató járásával megegyező

A teljes testű abhjanga masszázs szintén segít az egyensúlyban. Ismét olajat használnak. A terapeuta az összeget annak alapján választja ki, hogy melyik típusba tartozik. Ez akár a téged zavaró nehézségeknek megfelelően is keverhető. Ezeket egy interjú és egy rövid diagnózis alapján tárják fel. Ebben az esetben a masszázs a hasból indul. Az olaj a köldökébe ömlik, és lassan az óramutató járásával megegyező irányban terjeszti. Aztán fokozatosan keresztezi a lábát és a karját. Érdekes módon, ha feszült, munkahelyi stressz van és bizonyos görcsben él, akkor az olaj gyorsan beszivárog a bőrbe.

Klasszikus is segít

Ha nem kedveli az ájurvédát, talál más testkezeléseket is, amelyek támogatják a nyirok áramlását, tökéletesen ellazulnak és elindítanak egy változást. A nem áramló nyirok megterheli a testet. Az eredmény fáradtság, de duzzanat is. Választhat egy klasszikus masszázst is, amely szintén megtalálható Lingova néven. A nyugati kultúrákban a masszázskezelések alapját képezik. Öt alapvető érintést, súrlódást, szórást, dagasztást, verést és rezgést használ. Ez az egyik legrégebbi orvosi kezelés az izmok és a mentális feszültség eltávolítására.

Válassza ki a megfelelő középpontot

  • ne féljen kérdezni a szakmai gyakorlatról és az oktatásról
  • a legalacsonyabb ár nem lehet meghatározó
  • a barátok és ismerősök referenciái ideálisak
  • a helyiségnek tisztának és frissnek kell lennie, de nem hűvösnek
  • figyeljen a tiszta lepedőkre és törölközőkre
  • a megfelelő szakember ne hallgasson el, az egyes masszázsok elején rövid interjút kell tartania
  • a szimpátiának is meghatározónak kell lennie, az érintés nem lehet kellemetlen számodra

Nyirokroham

A nyirokelvezetés szintén a klasszikusok közé tartozik. Ideális, ha a kézi beállítást választja. A terapeuta körkörös érintéseket alkalmaz, amelyek tiszteletben tartják a nyirok áramlását. Gyakran használják lymphedema esetén is. Nemcsak sérülések után, hanem műtétek után is felmerül. A megfelelő nyirokelvezetés enyhíti a fájdalmat és növelheti a mozgásteret.

A relaxációs központokban gyakran elérhető mézes méregtelenítő masszázs. A terapeuták antibakteriális hatása miatt választották. Ezenkívül a méz gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben, fehérjékben, aminosavakban és enzimekben. A méregtelenítő mézmasszázst testhámlasztás nyitja meg. A masszázs ötvözi a mézet és az olajat. Mint a legtöbb masszázs, a méz is kellemes kikapcsolódással zárul. Vegye figyelembe, hogy a mézes méregtelenítő masszázs hatásait a szakértők nem erősítették meg. Mindenesetre kellemes kezelés, és minden pihenés számít.

Milyen olajat kell használni?

Meleg és hideg olajokat használnak a masszázsokhoz, és az évszak, amelyben eljársz, szintén meghatározó. Az olajokat nemcsak magokból nyerik, hanem virágból vagy más gyógynövényrészből is. A mustármagot például egész évben használják az ázsiai típusú masszázsokban. A legtöbb terapeuta tiszta olajokat használ vegyszer hozzáadása nélkül. Ha allergiás egy növényre, vagy nem érzi az illatát, előzetesen értesítsen bennünket. A friss citrusolajok feltöltik energiáját.

Olvassa el még:

Te lehetsz
érdeklődés

A brit mutáció meghódítja a világot: Ez a tudósokat aggasztja a legjobban

Interjú virológussal: A vakcinázás nélküli második covid fertőzés súlyosabb lehet

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.