Olyan korban fogyott, amikor sok nő úgy gondolja, hogy már nem képes rá. Harmincnyolc évesen hatvankét kilogrammot dobott le! Júlia Rašlová annyira vágyott, hogy karcsú szőke legyen, hogy ő lett belőle.
Mióta próbálod ezt megtenni?
Hosszú idő. A testem mindig idegen volt tőlem. Minden étrendem azonban fiaskóval végződött. Ezért értem azokat a nőket, akik nem bíznak egymásban. Félnek, mert sokszor kudarcot vallottak. Hányszor buktam meg! A férjem csak mosolygott, amikor azt mondtam, hogy újra fogyni fogok. Ma nem is csodálkozom rajta. Százszor kezdtem találgatni.
Gyerekkorod óta duci vagy fokozatosan hízott?
Gyermekkora óta. Nagyon tetszett az apa. Már az általános iskola nyolcadik osztályában nyolcvannégy kilogrammot nyomtam. Aztán jött a pubertás, és gyönyörű akartam lenni. Szóval elkezdtem fogyókúrázni. De nem volt elég információ, és szinte mindenkibe belementem, aki a kezembe került. Ez fokozatosan megtörte az anyagcserét. Később néztem ki a rossz étrend és a teljesen rossz étrend következménye.
Milyen étrendeket sikerült kipróbálni?
Mindegyikük. Paradicsom, sajt, ananásztabletta, fülakupunktúra, egy időszakig csak botokon voltam, vagy egyáltalán nem ettem semmit, csak vizet vagy teát ittam, vagy csak két apró süteményt ettem egész nap. Két hét alatt nyolc kilogrammot tudtam leadni. De aztán, amikor ismét elkezdtem enni a szokásos ételt, kétszer annyit vettem vissza. Így ment ez tovább. Nyolcan lent, tizenhat fent. Tíz le, húsz fel.
Fogyás előtt
Százharminc kilogrammot nyomtál. Miért nem sportoltál?
Ha százharminc kilót nyom meg, akkor nem ugrál ötven kiló lány között. Sem bátorsága, sem önbizalma nem lenne ehhez. Nem marad más hátra, mint feküdni a kanapén és megbékélni a valósággal. Az a fajta, hogy máris gyönyörű élet áll mögötted. Annak ellenére, hogy még csak harminc éves vagy, mint én voltam.
Mióta dobja el azt a hatvankét fontot?
Évente elvesztettem ötvenet, a következőt tizenkettőt. Nagyon meleg lettem az elmúlt tizenkettőben, és öten jöttek vissza hozzám. Aprólékosan leírok mindent egy könyvben, amelyet a fogyásomról írtam.
Mi indított el annyira, hogy végül sikerült?
Találkoztam egy férfival, aki elmagyarázta nekem, hogy ha egyedül nem tudom megtenni, akkor szakértőkhöz kell fordulnom, akik megtanítanak a fogyásra. Ő volt a főnököm. Elrendelte nekem az első ciklust a stúdióban, ahol elkezdtünk együtt edzeni és fogyni. Azt is mondta nekem, hogy ha nem veszítek legalább tizenöt kilót, lemond.
A tekintélyével kényszerítette erre?
Igen. Tiszteltem egyedül őt. Kikapcsolnám a barátaimat. Tudod hányan jöttek hozzám gyakorolni velük? Nem sikerült. De hallgattam a főnökömre. Így együtt mentünk gyakorolni. Az első három hónapban körülbelül tizenöt kilót fogytam. Aztán elmentünk nyaralni, már alig várom, hogy milyen jól nézek ki, felvettem egy kétrészes fürdőruhát, észrevettem, és máris trauma volt. Százharmincból tizenöt font még nem győzelem. Össze kellett szednem magam és tovább kellett lépnem. Felépítettem tehát a saját rezsimemet. Néhány hónapig mindig gyakoroltam és lefogytam a stúdióban irányítás alatt, majd egyedül folytattam otthon.
Leesett egy teljes ember súlya. A bőröd lóg valahol? Nem kellett plasztikai műtétre mennie?
Nem kellett, hála Istennek. Annak ellenére, hogy százötven centit nyolcvanra estem hasra. Nem fogytam gyorsan, így a bőrnek ideje volt megfeszülni.
Van egy tizenéves lányod, aki szintén segített a fogyásban.
Igen, a fogyásom mindkettőnknek segített. Valójában megmentettem a babát, akit korábban etettem. Ez azonban egyáltalán nem volt egyszerű. Szörnyű azt mondani a saját gyerekednek, aki szereti az apát, hogy este nem hagyod enni, amikor azt mondja, hogy éhes. Ha azonban hajlamos rá, akkor őt és önmagát is védenie kell. Ellenkező esetben ugyanaz a harc vár rá, mint te. És nézni, ahogy a lányom egész életemben szenved, hogyan szenvedtem, ezt nem tehettem meg. Így nemcsak a saját, hanem az étkezési szokásait is újjáépítettem. Ma gyönyörű fiatal hölgy.
Te is teljesen más ember vagy. Új test, új haj, teljesen más arc, szexi ruhák.
Amikor kövér voltam, nem tudtam elmenni a boltba és vásárolni valami jót magamnak. Semmi szép és hatalmas nem volt. Szóval a szekrényemben volt néhány fekete nadrág, amelyekben tévesen azt hittem, hogy karcsúbbnak tűnök, egy blúz és két póló helyett egy moha. Amikor elmentem az üzletbe, hogy megpróbáljak vásárolni valamit, a "harminc kilós" eladónők már az ajtóban kiabáltak, hogy nincs rajtam semmi. Utáltam őket emiatt. Dühösen folyton kimentem az üzletekből. Tehát amikor a fogyás után először vásárolni mentem, és minden rendben volt, nem tudtam, mit vegyek a szerencsétől. Elkezdtem öltözni mindent, amit addig nem engedhettem meg magamnak. Nem érdekelt, ha negyvenéves vagyok, és pólót viselek Mickey Mouse-szal. Húsz éves koromban nem tudtam viselni, de most már tudom és tökéletesen élvezem.
Felfedje azt a csodálatos étkezési formulát.
Egyél naponta ötször, lassan és kis adagokban. Reggel teljes kiőrlésű kenyér vagy pelyhek, mert a reggeli az alapja. Gyümölcs csak reggel. A hús alapvetően zöldségekkel, nem rizzsel vagy burgonyával. Ha kedveled a burgonyát, egyél külön. Ne sütjük. Grillezni, sütni vagy párolni. Ne sűrítse a leveseket. Tegyen kenyeret vagy joghurtot az olovrantra, de vacsorához készítse el a maximális fehérjetartalmú ételt. Ez lehet sonka, hal, csirke vagy tojás saláta. Cserélje ki a nagy energiájú ételeket alacsony kalóriatartalmú ételekre. Például cserélje ki a teljes kiőrlésű kenyeret fehérre és íróra a szokásos módon. Csak nagyjából leírtam. Ha azonban nem tér el tőle, akkor lefogy.