A tavasz közeledtével sokan próbálunk leadni néhány plusz kilót. Nem vagyunk egyedül - még az ismerős arcoknak is meg kell küzdeniük a karcsú alakért. Diétájuk működik, de néhány szakértő egyáltalán nem lelkes.
Mi a helytelen vagy helyes ezeken a diétákon, magyarázza Dr. Andrea Ghiselli a Római Agrárkutatási és Agrárgazdasági Elemző Tanács CREA-tól. ,Ha azt mondjuk az embereknek, hogy az segít a fogyásban, ha kevesebbet esznek és többet mozognak, az nem sok választ ad. Az ember gyakran keres csodás ételeket, amelyek lehetővé teszik számára, hogy lefogyjon ". mondja.
A juharszirup és a citrom segít?
Beyoncé amerikai énekesnő bevallotta, hogy fogyáshoz használta citrom diéta. A csodálatos citromhéjból áll, amelyet Stanley Burroughs talált ki 60 évvel ezelőtt. Az ital áll víz, citromlé, cayenne bors és juharszirup. A kezelés célja a méregtelenítés és a gyors fogyás.
Micsoda szakértő?,A méregtelenítő kezelések nagyon divatosak, de ezt a funkciót testünk maga látja el. Ez az ital nem fog ártani vagy segíteni fog. "
Bébiétel a karcsúságért
Reese Witherspoon amerikai színésznő diétázott a normál alacsony kalóriatartalmú étkezéshez. bébiétel, 14 adag naponta. Egy étkezés legfeljebb 400 kalóriát tartalmazhat.
Micsoda szakértő?,A bébiételek nem telítenek, ezért felnőttek számára nem alkalmasak. Ha 400 kalóriát eszel egy étkezéssel, akkor fogyni fog, nem azért, mert bébiételt eszel, hanem azért, mert kevés kalóriát eszel. ”
A sütik finomak, de mi van az egészséggel?
Az amerikai TV-sztár, Snook azt állítja, hogy 2010-ben fogyott keksz diéta. Három hétig hat kekszet evett, ami napi 90 kalóriát jelent, és valami kisebbet. A kekszes étrendet Sanford Siegal orvos találta ki.
Micsoda szakértő?,Ez a rend mindenképpen nagyon rossz, cukrokat tartalmaz és nem teszi jól a szív- és érrendszert. "
A menü beállítása segít
Sam Smith angol énekesnő napi egy kilogrammot fogyott. Röviddel azután, hogy februárban négy Grammy-díjat nyert, elkezdte közzétenni gyenge fotóit az Instagramon. Állítólag az egyik táplálkozási szakértő által összeállított étrendet követte. Gyakorolt és evett friss zöldségek és gyümölcsök, sovány hús, tenger gyümölcsei és kerülte az édességeket és a fagylaltot.
Micsoda szakértő?,Egyetérthetnénk ezzel a diétával, annak ellenére, hogy nem tartalmaz hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat, amelyeknek ott kellene lenniük. A napi kilogramm leadása azonban nem egészséges. Elhízott emberek esetében ez elfogadható lehet, de nem tarthat tovább tíz napnál. "
Ha túl sok a fehérje
Milyen diétákat próbáltál már? A cikk alatti beszélgetés során konzultáljon tapasztalataival és tippjeivel más olvasókkal.
- A legjobb 6 diéta Ezek a diéták 2013-ban uralkodtak
- Ez a 7 hiba, amelyet alvás előtt elkövetünk, és amelyek miatt hízunk
- A kutatók megvizsgálták, hogy melyik kiegészítők lehetnek előnyösek a mentális egészség számára
- Ezek a hasi gyakorlatok, amelyeket a székén is elvégezhet
- Sajtok és egészsége Tartsa szemmel őket, és tartsa őket az üzletben