ébredés több

Egészséges étrendre és rendszeres, békés és megszakítás nélküli nyolc órás alvásra van szükségünk, hogy egészségesek és formában tudjunk maradni.

Ennek ellenére vannak olyan helyzetek, amikor napközben rúgnunk kell. Érzékenynek tűnik, amikor a fedelek jelzik számunkra, hogy inkább hosszú ideig záródnának. Több mint 90 százalékunk ilyen kellemetlen esetekben nyúl koffeinhez - logikus, miért ne? A vele való ébredés több mint biztos! Erős kávéra van szüksége, a legjobb választás egy kis pikoló. Szerencsére a kávénak, csakúgy, mint a cukornak, sok egészséges alternatívája van, ami nem azt jelenti, hogy a koffein egészségtelen. De egy tény vitathatatlan: A kávéval való eltúlzás nem ésszerű ...

Víz citrommal

A hírességek már régen felfedezték, és amikor felfedezték a csodás hatásokat a saját bőrükön, nem is akarnak elképzelni egy másik reggelet, és el sem tudják képzelni. Készítsék el ezek szerint ezt a csodálatos italt. Javasolják minden reggel inni, nem kell megvárni a fáradtságot, amíg le nem esünk. Egy pohár vízhez legfeljebb fél citromra lesz szüksége. Ne féljen az egészet a csészébe szorítani. Az ital kissé savanykás lesz, de nagyon frissítő. Ne igyon egész nap, a szakértők azt tanácsolják, hogy csak reggel ébredjen rá. A citromvíz erősíti az immunrendszert, zsírégetőként hat, és nem utolsó sorban gondoskodik a szép tiszta bőrről, mert méregtelenít.

Zöld tea

Reggel meleg alternatíva mindenképpen a legalkalmasabb fekete vagy zöld tea. Előnyeik a vérkeringés és az anyagcsere "pörgése". Csak 60-80 fokos hőmérsékletű forró vízzel öntsön zöld teát, különben meleg lesz.

Kakaó

Sokan nem tudják ezt, de az biztos, hogy a csokoládé a legjobb gyógyszer. A nőknek a menstruáció alatt történő segítése, a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez könnyebbé és gyorsabbá teszi a fogyást. A forró csokoládé könnyen emeli a hangulatot, mert a kakaópor teobromint tartalmaz, amely hasonló hatású, mint a koffein. Adjon tehát esélyt a kakaónak. Ha tehénteje nem "szagol" vagy allergiás rá, próbáljon rizst, szója- vagy mandulatejet tartalmazó kakaót. Igazán egészségesen és még finomabban fog felébredni.

Gyömbérlé

A gyömbért gyakran kész csodának nevezik. Gyökere pozitívan befolyásolja az immunrendszert, segíti az emésztést és "felébreszti" az embert, mert serkenti a vérkeringést. Télen az influenzát és a hideget is hatékonyan kezeli, nyáron pedig frissebben hat, mint a forró forró kávé. Elkészítés módja: Egy citromból nyomja össze a levét, és keverje össze a nádcukorral. Szeletelje fel a gyömbért, és öntsön rá forró vizet. Tíz percig állni hagyjuk, majd összekeverjük a citrommal és a cukorral. A köretnek szánt friss menta nem kizárt, frissességet ad az italnak.

Ennek köszönhetően megszabadulunk a test minden szennyeződésétől. A víz állítólag a szépség tökéletes elixírje és egyben dotoxicizer. A napi ivás a legjobb módja annak, hogy ébren maradjon reggeltől estig. Még akkor is, ha a feje már az irodai asztalra esik, nyúljon a langyos vízért. Igyon eleget. Akkor is segít, ha vízzel öblíti le az arcát és az alkarját. Az ébredés több mint biztos.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.