Van problémás foga? Próbálja korlátozni ezeket az ételeket.

édességek

Ha az egészséges fogakról van szó, akkor mindegyikünk rendelkezik legalább a megfelelő gondozás alapjaival, kétségtelen, hogy egy pillanat alatt. Azonban a mindennap elfogyasztott ételek és italok nagyon fontos szerepet játszanak.

Valószínűleg hallottad már, hogy a szénsavas és szénsavas italok, a gumicukrok, a cukorkák, a nyalókák és természetesen az édesség általában teljes katasztrófa a fogak számára. De tudtál más kulináris buktatókról is?

Szárított gyümölcs

A szárított gyümölcs fogyasztása alapvetően megegyezik az édesség szívásával. Az orális orvoslás és a parodontológia szakemberei szerint túl magas cukortartalmat találunk bennük, és ragacsosak is.

Ez azt jelenti, hogy a cukor könnyen beszorul a fogai közé, és ideális körülményeket teremt a fogszuvasodáshoz.

Koncentrátumból származó gyümölcslevek

Te is szereted édes ízüket? A gyümölcslevekben viszont hozzáadott cukrot találunk, adagonként néha legfeljebb 10 teáskanálnyit. A cukor a szájban lévő baktériumokat táplálja, amelyek fogszuvasodást okoznak.

Ezért néhány fogorvos valamivel jobb alternatívát - almalevet - javasol. Az almaléhez általában nincs cukor, vagy csak minimális mennyiség van hozzáadva.

Kávé, tea, frappe

A kávé és a tea fel fog emelni, de nem fogsz barátkozni a fogaiddal. Mindkét ital savas és vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy kiszáríthatja a száját. A nyálat hívják természetes kiegyensúlyozó rendszer, szó szerint szükséges az emésztéshez és a száj tisztaságához.

Miután elfogy a nyál és száraznak érzi a száját, hajlamosabbá válik az ínybetegségekre és az arcüreggyulladásra. A hozzáadott cukorhoz tartozó frapé még rosszabb alternatíva. A jó hír az, hogy a száj vízzel történő öblítése elősegíti a fogak védelmét.

Ízesített chips

A kemény forgácsok könnyen levágják az ínyt, és a finomított szénhidrátokhoz hasonlóan a szájban lévő baktériumok "táplálékának" is számítanak. Az ízek, amelyek közül a legnépszerűbb a savasabb (tejszín vagy hagyma), a csiszolópapírként hatnak a fogakra. Az egyszerű arány érvényes: minél hangsúlyosabb a chips íze, annál jobban károsítják a fogakat.

Joghurt

Kíváncsi vagy, hogyan rombolja a joghurt a fogakat? Ha a sima, fehér fajt kedveli, ne aggódjon. Végül is probiotikumokat és kalciumot talál benne, amelyek előnyösek az egészségre és a fogakra nézve.

De sok joghurt, még a görög típusú is, édes gyümölcspürét tartalmaz sok cukorral és ételstabilizátorokkal. A joghurt csapat elveszíti egészségügyi előnyeit. Ehelyett adjon hozzá szeletelt friss gyümölcsöt a joghurthoz.

Energia- és sportitalok

Az egészséges hangzású név ellenére az energia- és a sportitalok cukorral és savakkal vannak ellátva, ami kettős terhet jelent a fogak számára. Ezen kívül sokan elrejtenek egy speciális ragacsos anyagot, amely egyenletesen eloszlatja a színezéket az italban. Ez az oka annak, hogy a cukor és a sav hosszabb ideig marad a fogakon.

Almaecet

Ezt az ecetet méregtelenítő tulajdonságai miatt méltatták, de sokan nem veszik észre, hogy magas savtartalma károsítja a fogzománcot. Ha az ivás is a rutin része, mindig hígítsa vízzel, igyon egy ülésre, majd alaposan öblítse le a száját.

Rossz szokás, amely rakétatempóban növekszik a nyári melegben. És miért olyan káros? A jég keménysége a hibás. Amikor harap, a fogzománc könnyen eltörik. Gyakran látjuk ezt olyan embereknél, akiknek sok fogpótlása van, ami nagyban gyengíti a fogakat.

Paradicsom szósz

A paradicsom egészséges, de savanyú is. Spagettivel készült paradicsommártás megduplázza a zománc károsodásának kockázatát.

A savanyú mártás lebonthatja a fogak zománcát, a tésztában lévő szénhidrátok pedig segítik a szájüreget veszélyeztető baktériumok táplálását. Ezért jobb választás a sajttal tálalt tészta. Legalábbis ami az egészséges fogakat illeti.

Alkohol

Sör, bor, kemény alkohol és koktélok - mindez nagy károkat okozhat a fogakban, különösen, ha megszokja, hogy kedvenc poharát rendszeresen kényeztesse. A sörben található szénhidrátokkal együtt, amelyek táplálják a baktériumokat a szájban, az ital savassága megzavarja a fogzománcot.

A bor gyakran több cukrot tartalmaz, mint gondolná (egy pohár, legfeljebb nyolc gramm édes fehérbor). Nincs figyelem! Ezek egyértelműen édes koktélok, amelyek bevitelét szabályozni kell. A cukor mellett a magasabb alkoholtartalmú italok kiszáríthatják a szájat, és hajlamosabbá tehetik a szájüreget a fájdalmas ínybetegségekre.