Nicole Scherzinger énekesnőnek kétségtelenül nemcsak Hollywoodban az egyik legszebb teste. Mi a titka? Nicole elárulta, hogy az aktív életmód és a minőségi kozmetikumok használata segített a legjobban.

szépség

Egészséges táplálkozási terv

Annak érdekében, hogy a jojó-hatás ne lépjen fel, Nicole-nak szigorú egészséges táplálkozási tervet kell betartania, amely ajánlotta őt táplálkozási szakember egy edző. A Pussycat Dolls egykori tagja, csodálatos táncának és mozgalmas munkarendjének köszönheti. A tánc mellett elkötelezi magát fuss.

Hogy néz ki az étrendje?

  • Reggelire zabpehely lesz, ami energiát ad neki.
  • Saláták.
  • 100% teljes kiőrlésű keksz.
  • Tonhal szendvics.
  • Hal vagy csirke zöldségekkel.
  • Kókusztej, amely a hidratálást szolgálja.
  • Kesudió és mandula.
  • Mangó és banán.

Gyakran integet a tányérjának főtt tojás, füstölt lazac a teljes kiőrlésű pirítós. Zöldségek és gyümölcsök inkább ebédet szeret, és általában csirkét vagy halat rizzsel vacsora.

Az éneklő díva született Hawaii, ezért szereti a nagyon tipikusat Hawaii étel mint a szójaszószba mártott szárított tonhal, a kókuszszirupos banánpalacsinta, a sajt és a csokoládé makadámiadió.

Énekesi karrierje miatt Nicole sokat utazik, így nincs ideje főzni valamit. Amikor azonban otthon van, imád főzni és tésztagyártás. A tanács például főz nyers fonat, Nagy csirke fajitas egy teriyaki csirke zöldségekkel.

Hetente háromszor edzőterembe

Hogy Nicole fitt legyen, legalább edzőterembe jár heti háromszor, bár szereti azon szabadtéri tevékenységeket is, amelyeket szívesebben végez megyei farmján Kent. Intervallum edzéseket végez, amelyek hetente 3-4 alkalommal vannak, és az erőjóga is kudarcot vallott. Hála neki vékony és gyönyörűen meghúzott izmai is vannak, amelyek jó támaszt jelentenek a helyes testtartásához.

Tart egy párat alapszabályok, amelyek segítenek abban, hogy jó állapotban legyen. Késő este többé nem és megpróbállak megtalálni minden nap 20 perces futás.

Trükkök a szépségért és az egészségért

Testét legjobban fürdőruhában tartja, a következő trükkökkel:

  • Beh.
  • Guggolás.
  • Kókusztej.
  • Hidratáló és csillogó testtej.

Mi a mottója?

Az énekes a következő mottót igyekszik követni: "Legyen aktív, fogyasszon mindent mértékkel és ne legyen ennyire szigorú önmagához."

Próbálja ki Nicole Scherzinger tippjeit, és dobjon néhány fontot a fürdőruhájába!

Nézze meg az alábbi videót a legújabb videóval, ahol Nicole büszkén mutatja meg tökéletes alakját!

Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.