Az edzés napjának legjobb része a reggel, ez már régóta ismert. Te is szívesen elmennél reggel gyakorolni, de ma ez megint nem sikerült neked? Olvassa el azok tanácsát, akik szintén nem tudták megszokni a reggeli edzést, de legyőzték magukat, és most még edzés közben élvezik az edzéseket.
Fegyelem fenntartása
A fegyelem a motiváció fenntartásának kulcsa. Nem akarsz minden reggel edzésre járni, és ha az érzéseidre bízod, reggel nem sokszor fogsz eljutni abba az edzőterembe. De ha egyszer azt mondod, hogy járni fogsz, le kell győznöd, fel kell kelned és edzened kell.
Egyezzen meg a partnerekkel
Ha megállapodik valakivel, hogy együtt menjen gyakorolni, az arra kötelezi, hogy csak keljen fel és menjen. Ezenkívül egy edzés közbeni reggeli figyelemelterelés jó hangulatba hozza, mielőtt beugrik a munkahelyi körhintaba.
Gondoljon arra, hogyan segít Önnek
A nagyszerű dolog korán fut. Lehet egyedül, kiszellőztetheti a fejét, rendezheti a gondolatait és elgondolkodhat azon, hogyan tudja kezelni mindazt, ami aznap vár rád. Ne aggódjon, hogy fáradt lesz edzés után, éppen ellenkezőleg, a reggeli edzés rengeteg energiát fog adni, amelyet napközben képes lesz felhasználni.
Tehát holnap végre kényszeríted magad arra, hogy korábban kelj fel, és tegyél valami hasznosat a test és az elme számára?
- O a mandalori, amit a Csillagok háborúja sorozatról tudunk
- Elvarázsolja a szokatlan paradicsom-burgonya. Tudjuk, mi rejlik a TomTato márkanév alatt
- Nem tudsz a gyömbérről és annak csodálatos hatásairól!
- Új probiotikumok A diófélék jelentős hatása az emberi testre, amelyről nem tudsz
- Tennivaló, amikor nem hagyhatja abba a jó újságot