Ön is aggódik a reggeli hízás miatt? Fél attól, hogy megnéz egy olyan számot, amely még mindig nem csökken? Ne ess kétségbe! A tudósok érdekes megállapítással álltak elő. A fogyás képtelensége elsősorban annak köszönhető, hogy az étrendben nincs egyetlen étel!
Ha azt várja tőlünk, hogy ma kínálunk még egy (nem) érzéki étrendet, akkor jobb, ha nem folytatja az olvasást. Hiszen diétázhat az interneten, amennyit csak akar. De a fogyás nem csak a fogyókúráról szól, hanem az életmód általános változásáról is. A menüjét a megjelenése is hatalmas mértékben befolyásolja. A kutatók kissé a fog alá nézték, mit fogyasztunk, és meglepő eredményre jutottak.
Louisiana Állami Egyetem elemezte az egyes ételek fogyasztását. Szóval mit tudtak meg? Azok az emberek, akik mindennap diót ettek (természetesen pörkölt és sótlanok), megengedték 25 százalékkal kisebb az elhízás valószínűsége. De ez még nem volt minden. Ha vékony derékpántot szeretnél kapni, akkor az étrendben diót is kell tartalmaznia. 21 százalékkal kisebb az esélye annak, hogy vastagabb csíkja lesz. A rendszeres diófogyasztók testtömeg-indexe (BMI) és magasabb "jó" koleszterinszintjük is volt.
Ennek az állításnak azonban bizonyosan vannak ellenzői. Meggyőződésük, hogy minden dió nem keresztény mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaz. De a tudósok szerint ez nem egészen így van. A dió növényi fehérjéket, rostot és telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Ezenkívül elűzik az éhség legnagyobb érzését, és így megakadályozzák, hogy egészségtelen ételek után nyúljunk. Ezért, ha "fitt" akar maradni, tekerjen néhány diót az erszényébe. Meggyőződésünk, hogy képes lesz legyőzni egy unszimpatikus számot a skálán. Sok szerencsét!