@ miushka13
Próbálja meg elolvasni a http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=40975 oldalt.
Ehetsz 6: 00-22: 00-ig. Kevesebb, mint 5 hónap alatt 12 kg-ot fogytam 🙂 ÉS ettem, nem korlátoztam. 😉
Hagyjon ki minden édességet, italt, édességet, kávés cukrot, teát. És próbálj többet mozogni. Gyakorold az aerobikot, vagy az úszást, a futást. Lehetőleg legalább néhány percet minden nap.
@ bonaqa2013 Számomra az a probléma, hogy kihagyom az édeset. Mozogok, nem eszem sokat, de gond van az édességekkel. 17 után nem megyek be.
@ miushka13 Hogy ettél pontosan, amikor nem ettél 17 után. És mennyi mozgásod volt. Értékelje valahogy, meddig fogyott.
Bemegyek
@ miushka13 nagyon jó. Kicsit kegyetlen, de segíteni fog. Attól függően, hogy mennyit akar dobni. Csak három vagy négy kg kell. És nem enni a 17. szuper után. Mindig. Szeretem ezt a diétát, és hatékony. Nekem. Le is akarok tenni valamit. És már nem vagyok édes, még muszáj, mert 17 órakor hazaérek a robottól. Tehát talán csak kevesebbet, aztán semmit. Mert ha nem tudtam 17 után, ebéd óta nem ettem volna robotokból. És ez egy gyilkos. Már minden nap fáj a fejed. Nem csinálom tovább. A délutáni étkezés nélküli étkezés és a futás még mindig túl sok. Ujjait keresztben tartom érted. Senki ne csüggedjen. Mindenkinek más a szervezete.
Még van 5 perced enni!