Elmúltak azok az idők, amikor a személyi edző alatt végzett sport luxus volt. Annál is inkább óvakodni kell, mert nem olyan edző, mint egy edző.

mint

A személyi edző ma már a legtöbb edzőterem része. Szolgáltatásai már elérhetőbbek, ezért nem meglepő, hogy egyre többen nyúlnak hozzájuk. Sokszor az első kérdésünk az ár. Ez azonban csak egy a számos kritérium közül, amelyeket figyelembe kell vennünk a kiválasztás során. Ha ellátogat egy fitneszközpontba, ahol több edző edz, akkor hamar észreveszi a különbségeket.

Természetes. Még a személyi edző is csak egy személy, és a megbízottakhoz való egyedi hozzáállása ennek felel meg. A szakmai felügyelet mellett végzett testmozgás teljesen új élmény a kezdők számára. Nincs mit összehasonlítania. Ezért gyakran teljes mértékben és sajnos vakon támaszkodik edzője professzionalizmusára. De ez bölcs?

A személyi edzőnek "pszichológusnak" is kell lennie. Nem kell ezt a területet tanulmányoznia. Fontos, hogy ez már benne van. Nem lehet leírni. Sok órát gyakorolsz az ő jelenlétében. Jó hallgatónak kell lennie, és jól érezheti magát a jelenlétében. Ezen alapfeltevés nélkül idővel rájössz, hogy nem vágyakozol a testmozgás miatt emiatt.

Személyi edző és képesítése.

A választás során nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy megtudjuk, az edző rendelkezik-e szakmai végzettséggel. Manapság lehetőség van legalább egy edzői tanfolyam elvégzésére viszonylag rövid idő alatt - III. Edző. vagy II. fokozat. Az 1. fokozat eléréséhez egyetemi végzettség szükséges - okleveles 1. osztályú edző. Gyakori azonban a szakképzés befejezése nélküli edzés is.

A személyi edzőnek többnyire sportmúltja volt, és már edzett is. Ezek egyértelműen felbecsülhetetlen értékű tapasztalatok. Az iskolapadban nem lehet beszerezni. Nagy plusz, ha a tréner elfogadható formában tudja átadni tapasztalatait a tréningen. A saját sportág tapasztalata azonban nem lehet az "oktatás" egyetlen forrása.

A nevemben ítéllek meg. Sok edző edz ezen a mottón. Nincs szakmai végzettségük, és elvárják, hogy helyettesítsék tapasztalattal. Ez azonban csak korlátozott mértékben lehetséges. Mindannyian mások vagyunk, és nem tudok mindenkit értékelni a sportmúltam szerint. A személyi edzőnek a képzés megkezdése előtt a lehető legtöbb információt meg kell szereznie a mentortól. Ezek szerint konkrét képzési programot kell készítenie.

Szívprobléma, sérvlemezek, gerincferdülés, hiperlordózis, megrövidült izmok. Ez csak néhány példa arra, amit tudnia kell a célok figyelembe vételének és átrendezésének megtervezéséhez. Szakmai végzettség nélkül nem lehetséges, még akkor sem, ha edzője világbajnok.

A szent eszközök célja. Vannak olyan módszerek, eszközök, gyakorlatok, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek. Használatukkal az edzés gyorsabb, és még nagyobb az edzés iránti vágy. A cél elérése azonban nem biztos, hogy a legmegfelelőbb. Előfordulhat, hogy egy egészséges sportoló számára ideális gyakorlat (ideiglenesen) nem alkalmas új pártfogolt számára. Egy hétköznapi ember gyakran csak akkor kezd gyakorolni, ha tudja, hogy valami nincs rendben. A legyengült izmok nem képesek teljes mértékben kezelni az igényes edzést. Növelheti az izomtérfogatot, vagy eltűnhet a zsír. Később azonban új problémák jelentkezhetnek - hátfájás, ízületi fájdalom, megrövidült izmok stb.

Egy az egyben, vagy hatalomjáték?

Lehetőség van egyénileg vagy csoportosan edzeni. Azok a személyi edzők, akik szinte kizárólag egy ügyféllel edzenek, gyakran csak ingatják a fejüket az edzők felett egy megbízott csoporttal. Az edző az egyetlen ok, amiért egyszerre több emberrel szeretne edzeni, az az, hogy többet keres. Amint az edző eléri a "teljes státuszt", csak két lehetősége van a további pénzügyi javításra. Egyszerre drágább vagy több embert szerezzen. A második lehetőség mindig a minőség rovására megy.

Az ügyfél kevesebbet fizet, és tévesen gondolja, mennyire előnyös. A gyakorlatban azonban az edzőnek nem sikerül figyelnie rá. Nem tud "klónozni", hogy mellette álljon, megjavítsa és segítsen.

Még az edzőnek is, aki az 1: 1 rendszert preferálja, két megbízottja lehet a képzésben. Az ilyen elrendezés azonban általában az ügyfél kéréséből fakad. Ily módon két hasonló, azonos célú sportoló edzése kombinálható. Ha azonban a célok különböznek, az edző hirtelen mindenhol ott van a fitneszközpontban, csak nem veled, amikor szüksége van rá.