Amikor a munkaköri feladatai lejártak, és végre otthon ül egy darabig, és pihenni akar, akkor valahogy automatikusan megkapja a fulladásvágy. Az étvágyad kezd visszhangozni, és szeretnék elérni az első fordulatot, amelyet látsz. De egy ilyen árubeszerzés a karaktereink legnagyobb ellensége. Különösen ezt a hat dolgot kell megbocsátanod délután, és helyettesíteni valami számodra előnyösebb dologgal:

szabad

Perec vagy bot

Valójában sok kalóriájuk van, és a liszt, amely része, nem segít. Még a nap további részében sem találja meg a szükséges energiát. Ehelyett adj magadnak egy kis marék diót, vagy keverd össze őket zabpehellyel.

Sós chips

Mivel nagy mennyiségű egészségtelen zsírt tartalmaznak, és nem alkalmasak emésztésre. Jobb, ha megint belemerül néhány dióba, vagy inkább bevonja a rizsszendvicseket alacsony kalóriatartalmú ízesített vajjal.

Energiaitalok

Valójában csak elfedik a fáradtságot, de nem adnak hozzá egy kis extra energiát. Ehelyett igyon egy pohár zöld teát, vagy növelje a folyadékbevitelt, ami jobban racionalizálja a figyelmét.

alma

Ne aggódj, nincs semmi baj. De ha egyedül eszi, akkor az nem elégít ki, és kissé tovább fog elherdálni. Jobban jársz, ha hozzáadsz néhány diót és fehér joghurtot, ami energikus bombát hoz létre a tested számára, amely új erővel rúg.

Jégkrém

És mindenképpen el kell hagynia az alternatívát fagyasztott joghurt formájában, amelyet szintén édesítenek. Próbáljon ki egy alternatívát tiszta fehér joghurt, vágott friss gyümölcs formájában, amelynek értékét a cukrok nem rombolják le.

Édesség

Még akkor is, ha úgy érzed, hogy ez számol fel veled, ez nem így van. Ez csak pillanatnyi megoldás a problémára, és fél óra elteltével újra fáradt vagy. Ehelyett fogyasszon müzliszeletet vagy diófalatot.