Problémák az elalvással? Nem mehet hamarabb az "álom birodalmába", ezért fáradt vagy reggel? Próbálja ki a természetes módszereket, mielőtt megoldja a problémát a tablettákkal. A kamilla nagyon jó gyógynövény. Vagy próbáld ki ezt a spray-t!

egyszerű

Illóolajok az álmatlanság elleni küzdelemben

Az illóolajok nemcsak maguknak a növényeknek, hanem nekünk, embereknek is létfontosságú szerepet játszanak. Gyakran tudjuk, hogyan kell kellően ellazulni, visszaállítani az elmét a közérzethez, ellazítani a testet, például egy masszázs során. És csak a kikapcsolódásnak kell elkényeztetnünk magunkat alvás előtt, hogy ne görcsöljünk és ne stresszeljünk, és ne gondoljunk az elmúlt nap eseményeire. Még ez is megnehezíti a kellő alvást.

Az illóolajokat mind a kozmetikai, mind a gyógyszeriparban használják gyógyszerek előállítására. Permet előállításához, amely Minden este a lábra kenjük, jobb alváshoz három illóolajra lesz szükségünk.

Tudja ezeknek az olajoknak az erejét?

Vetiver olaj - ha még nem hallottál róluk, tudd, hogy ez a megfelelő olaj a kikapcsolódáshoz és a békéhez. A vetiver olajat a napon szárított gyökerek desztillálásával állítják elő. Az álmatlanság mellett szorongás, izgatottság esetén alkalmazzák. A striák, ízületi gyulladás, reuma vagy izom- vagy ízületi fájdalmak mellett.

Mond neked valamit magnéziumolaj? Ha nem, akkor tudnia kell, hogy a magnéziumnak önmagában nem csak tabletták formájában kell lennie. Megteheti otthon is. Víz és magnézium pehely elegendő lesz.

Miért magnéziumolaj? Önmagában a magnézium csaknem háromszáz reakciónkat érinti, amelyek közül az egyik a sejtek energiagazdálkodása. Azt is használják alvási problémákra, mert szabályozza a kortizol szintjét, amely stressz hormon, amely alvásunk "kártevője".

A jó alvás pedig kétségtelenül magában foglalja a változást is lila levendula virágok. Aromaterápia, függetlenül attól, hogy a levendula illóolaj használata megnyugtatja-e az idegrendszert, javítja-e az alvás minőségét, elősegíti-e a test és a lélek relaxációját, javítja-e a hangulatunkat.

Hogyan készítsük el ezt a spray-t?

Keverje össze a magnéziumolajat 15 csepp levendulaolajjal és 8 csepp Vetiver olajjal. Üvegpalackot kell használni a keverék keveréséhez. Ezt az összeget 25–45 felhasználásra fogják felhasználni.

Permetezze a keveréket a lábakra, ahol az idegvégződések vannak, és hagyja megszáradni. Ezután csak feküdj le a szobádba, és várd meg a megérdemelt alvást.