Sportolni kell, fiatalodni kell, cserélni kell a mobiltelefon táblagépét mozgásra, és gyümölcsöt és zöldséget kell enni, sok tiszta vizet, gyümölcslevet kell inni. Nem kóla, energiaitalok. . 18 év után ne egyél, ha van egy pohár tej vagy uborka. És különösen a szülőkhöz fordulás problémájával kapcsolatban azt sem tudjuk, hogy mekkora meria van.

tudom

@tosomja 155-et mérek, és 40 körüli súlyú vagyok, tudom, hogy nem is olyan rossz, de például a barátaim 155 és 29 kg-ot nyomnak Olyan vízilónak érzem magam velük. És mindenképpen le kell fogynom a gyomromról és a combomról.

@ anonym_14_13 lehet, hogy még nem kell lefogynod, fejlesztés alatt állsz. Magasságától függ. Ne várjon csodát 2 hét múlva, még akkor sem, ha éhen hal.
Nem tudok másban tanácsolni, csak az étrend és a testmozgás megváltoztatásában.

@tosomja úszok, de az ünnepek alatt nem, és fél év leforgása alatt kb. 7-8 kg-ot híztam

@ anonym_14_13 mi vagy normális? A lányom 9 éves, súlya 30 kg.

@ anonym_14_13 Zlatko 6 kg 2 hét alatt nem fog fogyni nem túl egészséges módon🙂 Ha fogyni akar - hagyja ki az édességeket, az édes italokat (csak tiszta vizet), és adjon hozzá mozgást - futás, úszás, kerékpározás, korcsolyázás - de például szeretne valamit a netről, szórakozhat
https://ulozto.sk/!r2qNgcghZRdA/szok-trening-ew.
youtubu toto
https://www.youtube.com/watch?v=2Xi3TDEYDHw
-nem kell az egészet átpróbálnod, adj a kosárnak vonalzót és csak hetente háromszor

Az eredmények biztosan eljönnek, de ne számítson arra, hogy egy-két hét múlva modell leszel be

Ne hülyéskedj sajnálom.fiam 2,5 éves és én 20kg-os vagyok.Nem kell egyáltalán fogynod, ha az izmaidat sétákkal gyakorolod, ha van hafanod akkor vedd fel egy póráz és a természetbe.

@ anonym_14_13 13 éves barátok súlya 29 kg? Tehát valóban alultápláltak, bárcsak ne érezné magát vízilónak velük - korukban kész babpálcikák. Korodnak és magasságodnak megfelelően nagy a súlyod, nem hiszem, hogy a hasadon vagy a combodon zsírfelesleg lenne. Csak ne hagyja, hogy betegségek és egészségtelen szépségképek manipulálják magukat.

@ vierka0508 de csak egyáltalán nem vagyok megelégedve és valamit tennem kell

@ anonym_14_13 😂😂😂😂 Tényleg szeretnél 30 fontot? 🤦🏼‍♀️
Kérem, beszéljen a szüleivel, mert ez nem rendben van

@ anonym_14_13 jaj zlatko most úgy nézem, hogy csak egy év alatt megszerzett 40kgetopreted van, mert aludtál, megváltozott az alakod (mell, pont), a barátaid csak arra várnak, ha már aludtak, és akkora a súlyuk, szóval bulimia vagy anorexia🙂určietnek neveznek bizonyos étkezési rendellenességeket, mert alultápláltak🙂 gyakorolhatja az általam küldött gyakorlatot, de ne korlátozza magát az étrendben, kihagyhatja az édes italokat és korlátozhatja az édességeket. még fejlesztés alatt áll, egy év múlva a szám ismét más lesz, egy másik test fokozatosan változik🙂 nagy súlya van par

@mogaa csak ptm tényleg nem tudom honnan jött a zsír 😞

@ vierka0508 Csak kövér vagyok velük, és egyáltalán nem tetszik

De igaz, hogy tavaly többet eszem, amikor hazajövök, vagy elmegyek vásárolni valamit az iskola után.de télen úszok, korcsolyázok .

@ anonym_14_13 mitől bolondulsz, az sem egészséges! Fejlődés alatt állsz, amikor idősebb vagy és nem bánod, akkor teszel valamit ez ellen

@ anonym_14_13 nem vagy kövér! Anorexiásak veled !

Ha az édesanyád legalább 45/48 kg magas, akkor fejlődésben kell felnövekedned, diétáznod kell, és ez nagyon veszélyes lenne számodra, nem lehetsz túl szegény, mert nem is fogsz ms-t kapni problémái vannak vele, beszéljen anyjával és főleg nyugodt 🙂

A lány nem csinál szamarat. És mindenképpen ne inspirálja ezeket a lányokat, mert az orvoshoz kerül.
Kamasz koromban nekem is volt néhány kilóval több, mint a barátaimnak. Engem is zavart. 17 éves koromban olyan étrendet folytattam, amely felemelte a gyomromat. Idén 30 éves leszek, és a gyomrom még emlékezni fog rá.
Tart. Két szülés után jobb az alakom és a testsúlyom, mint akkor pubertáskor.

Fejlesztés alatt állsz. Annyi súlyod van, amennyit a tested kér, amire valóban szükséged van.
Maximum több séta. Mozgalom. Ha szükséges, medence, úszni.

@ anonym_14_13 nem kell összehasonlítani

De tényleg meg kellene szabadulnom ettől a hasától, de nem tudom, hogyan kezdjem

Miért érzem úgy, hogy itt valakinek jó napja van? Valahogy nem akarom elhinni, hogy a mai tizenhárom éves gyerek már tudja, mi az MK, hogyan regisztráljon oda, indítson vitát és sajátítson el elég jó nyelvtant, és használjon diakritikusokat is.

@ anonym_14_13 fut a zumba, nem árt

@ chvostik1 Egyetértek, ez csak vicc lesz, és valaki nyilvánvalóan unatkozik.😂

Nem sajnos a hasi viccem nem 😞.

@ anonym_14_13 azt mondod, hogy edzel, tehát van olyan izom is, amellyel a barátaid nem rendelkeznek, amikor nem csinálnak semmit, és az izmok valamit mérnek, tehát a súly nem meghatározó, hanem az, hogy az alakod szimmetrikus-e, még akkor is, ha nem vékony, de mi a szép egy elhasználódott alakon? Ha nem akar hasad lenni, akkor ne egyél kenyeret, péksüteményeket, zsemlét és kekszet, ez az egész varázslat, mert a has elsősorban kenyérből és lisztből készül, cseréld le valami kovásztalanra, például némi kukoricára palacsinta és így tovább.

És miért nem megy ki, amikor telefonon sír, mennyire vagy kövér? Van egy hulahopjuk, egy ugrókötelük.
Tehát lapáttal, élénken a zseb mögött, hogy vásároljon és ingadozzon, ugorjon.

@ chvostik1 ma a gyerekek valahol teljesen mások, mint mi.
@ anonym_14_13 szia. Szuper magasságod és súlyod van. Ha valamikor elkapja a zsírt, harapja meg a roncsokat, hogy gyakoroljon például darálókat vagy guggolásokat, többet fusson, kerékpározzon stb. Nem gondolod, hogy azok a lányok, akik most olyan vékonyak, hogy ennek így is kell maradniuk, és éppen ellenkezőleg, hogy nem fogsz elkapni még akkor sem, ha nagy leszel. Életkorában a kihívás nagyon fontos, ezért kérjük, ne fogyjon gyorsan. Elég, ha korlátozza az édes és az édes italokat, akkor nem lesz túl gyorsétterem vagy sült étel. A lányom 29 kg és 9 éves néhány nap alatt. Semmit sem hízni, tornázni. Határozottan nem ritka, hogy a 13 éves lányok ilyen súlyúak, hidd el. Szükséges, fejlesztés alatt áll, minden sejtjének szüksége van rá. Csontok, fogak, haj.