Pozitívan befolyásolja a vérkeringést és alacsony energiaértékének köszönhetően alkalmas súlycsökkentésre is. Hogyan lehetséges? A cseh portál szakértői tudom, hogy mit néztek meg, mit tartalmaz az uborka és mire használnak mindent.
Nyersen fogyasztható, salátára vághatjuk, grillre tehetjük, vagy levest főzhetünk belőle. Senkit sem fog bántani. Az uborka nemcsak finom, hanem egészséges is. Sok vizet, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Kevesen tudják azonban, hogy magas káliumtartalma miatt ideális magas vérnyomásban szenvedők számára. "Ellentétben a nátriummal, amelyet a szokásos étrendben többet tartalmazunk, mint kellene, a kálium általában az ellenkezője. A kálium részt vesz a vérnyomás és a pulzus szabályozásában. " állítja táplálkozási terapeuta a cseh portálról. Tudom, mit eszik Zuzana Douchová.
Frissít, biztat
Az uborkát mesterségesen csomagolt ionos italnak nevezhetjük. "Ez körülbelül 95 százalék vizet tartalmaz, ásványi anyagokból, főleg káliumból, magnéziumból, foszforból, szilíciumból és kalciumból. Jó a vitaminokból megnevezni a béta-karotint. ”- mondja Zuzana Douchová táplálkozási terapeuta az„ Tudom, hogy mit eszek ”c. Az uborka is nagyon kevés energiát tartalmaz. Az uborka száz grammos része átlagosan csak 67 kJ.
Segíteni fog a fogyásban
Ásványi anyag tartalmának és nagy mennyiségű vízének köszönhetően az uborka enyhe vízhajtó hatású. Megszabadítja a felesleges víztestet. Az alacsony energiaértékkel együtt kiváló segítő a csökkentő étrendben.
A fiatalság és a szépség elixírje
Hámot tesz az arcára vagy a kerekeit a szemhéjára? Nagymamáink gyakorlati gyógymódja a fáradt bőrre és szemre valóban van benne valami. Ennek oka a víz, valamint a szilícium és a kén magas aránya. A legjobb, ha hűtve alkalmazza a bőrét.
Még a rossz lehelet ellen is
Az uborka a rossz lehelet ellen is segít. Amikor fél percig megnyomja a nyelvével az uborka szeletét az éghajlat ellen, az összetevők segítenek elpusztítani a rossz leheletet okozó baktériumokat.
típus
Ha egy kicsit túlzásba esett a napozással, vigyen fel egy réteg durván reszelt uborkát az érintett területekre.
Figyelem!
A lehámozott nem olyan egészséges
A hámozott és felszeletelt uborka gyorsan elveszíti vitamintartalmát.