Ha fájdalmas menstruációval vagy gyakori gyulladásos problémákkal küzd, akkor megfelelő étrendben is segíthet. Egyes ételek közvetlenül befolyásolják az intim egészséget, és segítenek kiszabadulni bizonyos nehézségekből. Ezért ezt a tíz összetevőt be kell venni az étrendbe.

étel

1. Joghurt

Az oxigénes termékekben megtalálhatók a szükséges baktériumok, amelyek biztosítják a kiegyensúlyozott PH-t a méhben. Az összetételéhez szükséges segítség biztosításához azonban természetesnek és mesterséges összetevőktől mentesnek kell lennie. Különös figyelmet fordítson a módosított keményítő jelenlétére.

Ezért próbáljon tiszta fehér és kiváló minőségű joghurtot fogyasztani, amelyhez friss gyümölcsöt ad. Az egyéb savanyú tejtermékek, például az acidofil tej, ugyanolyan jóak az intim problémákra.

2. Tökmag

A tökmag magas cinktartalma miatt került fel ebbe a listába. Különösen a szabálytalan és nagyon súlyos menstruáció esetén segít. Ez megkönnyíti az átmeneti problémák leküzdését, és segít a kenési problémáknál is. Mindig adj hozzá tökmagot a párod étrendjéhez, mivel megvédik őt a prosztataráktól és az ezzel kapcsolatos problémáktól.

3. Avokádó

Ha problémái vannak a gyakori viszketéssel és a fertőzések megismétlődésével, feltétlenül vegye be az étrendbe az avokádó rendszeres fogyasztását. Magas a B6-vitamin-tartalma, amely hatással van a méh egészséges mikroflórájára. Az avokádó segít a kenési problémák megoldásában is, mivel természetesen javítja a hüvely nedvességét.

4. Áfonya vagy áfonyalé

Először is az áfonya segít a húgyúti problémákban. Ugyanakkor segítenek a gyakori gyulladásokban és a hüvelyi fertőzések gyakori megismétlődésében is. Ennek oka a gyümölcssav és a magas C-vitamin-tartalom, amelyek hozzájárulnak az immunitás növeléséhez és a természetes PH javításához ebben a testrészben.

5. Víz

Nagyon egyszerű, de nagyon fontos tanács. Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, a hüvelyi környezet automatikusan romlik. Fokozatosan kezd kiszáradni, problémái lesznek az intim érintkezéssel, és idővel erős kellemetlen szag is kíséri. Néha kiáramlás is kísérheti. Ismét nagyon fontos azonban az ivási rendszer összetétele. Ha nincsenek gyulladásos problémái, kerülje az édes italt, és inkább a tiszta vizet vagy a gyógyteát használja. A cukor jelentősen hozzájárul a mycosis kialakulásához.

6. Édes burgonya

Ez az egyik legfontosabb élelmiszer, amely fontos a hüvely egészségének szempontjából. Ennek fő oka az A-vitamin magas előfordulása, amely szintén befolyásolja a hüvelyfal erősségét, ennek köszönhetően hosszabb ideig formában marad és úgymond fiatalítja a méhét. Az édesburgonya rendszeres fogyasztása a hormonszint stabilizálódását is befolyásolja.

7. Szója

Ez az étel támogatja a hüvely öntisztító tulajdonságait. Segít abban, hogy egyre jobb formában maradjon. Megakadályozza a gyulladás kialakulását, és idővel a menstruációs ciklust is módosítja. Bizonyos szempontból segíthet a PMS-ben is. Ez a természetes kenés javítását is segíti, és ezáltal javítja az intim közösülést.

8. Forró csokoládé

Biztosan örülni fog annak, hogy ez a kedvenc csemege is szerepel a listán. A hüvelyi egészségre azonban csak a minőségi forró csokoládé jó. Próbáld azonban kombinálni szárított áfonyával, és csodálatos desszerted van a világon. A forró csokoládéban sok flavonoid és magnézium található. Ez segít javítani a libidóját, jobb formában tartja Önt és hozzájárul a hüvelyi környezet jobb megtisztításához is.

9. Fokhagyma

Ez nem túl népszerű finomság, de ha gyakori fertőzésekben szenved, visszatérő mycosisban szenved, vagy problémája van a kellemetlen viszketéssel, akkor mindenképpen el kell engednie magát egy ilyen kezelésnek legalább néha. Friss fokhagymát kell enni, és ha legalább részben meg akarja akadályozni a szagát, vegyen kisebb szegfűszeget, és nyelje le vízzel, mint egy tabletta. Így kell egy hétig fogyasztani a fokhagymát, amíg a problémája enyhülni nem kezd.

10. Narancs és citrom

A fertőzési problémák megszabadulása, a menstruációs ciklus beállítása és a menstruáció alatti fájdalom enyhítése érdekében minden reggel friss gyümölcslevet kell innia ebből a gyümölcsből. A magas C-vitamin-tartalomnak köszönhetően megvédik a hüvelyedet a nem megfelelő baktériumoktól, és javítják a szexuális állapotodat is.