wellness

Részvény

Az emberek vágya, hogy szépek és egészségesek legyenek bármely életkorban. A szépség és az egészség évszázadok óta jár együtt. A szép és egészséges cél eléréséhez azonban rendszeres lépéseket kell követnünk.

Először is az egészséges életmód változatos étrenddel, testmozgással és rendszeres és elegendő ivásmóddal. Kérdés azonban, hogy elég-e ezt a három tulajdonságot megfigyelni a mai ipari korban? Táplálkozásunkban valóban van minden, amire a testünknek elég szüksége van? Évről évre csökken az ételek minősége és tápértéke, és szervezetünkben kezd hiányozni a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek a legjobb állapotban tartják. Ebből a szempontból ajánlott ezeket az anyagokat más formában kiegészíteni, táplálék-kiegészítők formájában. A piacon számos olyan étrend-kiegészítő található, amelyek az egyén igényeinek kielégítésére összpontosítanak. Fontos tényező a megfelelő étrend-kiegészítő kiválasztásában, különösen annak minősége, amelynek során természetes és általánosan elérhető forrásokat használnak tartósítószerek vagy színezékek használata nélkül. Mindez befolyásolja a biohasznosulást, amely felelős a beadott étrend-kiegészítő hatóanyagainak az emberi testbe történő felszívódásáért.

A közelmúltban a kollagén a természetes kiegészítők természetes erőforrásaként került előtérbe. A kollagén szót talán minden sátorból öntenek ránk, és mindenki azt állítja, hogy a kollagénje a csúcs.

Forrás: Inka kollagén

Sok ügyfél azt kérdezi tőlem, van-e értelme egyáltalán kollagént használni.

Az érem két oldala szempontjából nézem a kollagént. Ez egy olyan gyógyszerészeti laboratóriumi technikus, aki a test egészének komplex táplálkozásáról gondoskodik, és egy kozmetikus szemszögéből nézve, akinek a kollagén nemcsak testtáplálkozás, hanem a gyönyörű és egészséges bőr ráncok és bőrhibák nélkül. A kollagén a bőrön kívül befolyásolja a hajunk szépségét és a körmök erejét is.

De nézzük meg, miért jó a kollagént nemcsak étrendben, hanem táplálék-kiegészítőként is bevenni.

Mit kell beépíteni az egészséges étrendbe a kollagéntermelés támogatása érdekében?

Természetes forrásokból különösen a következő ételek kiválóan alkalmasak a kollagéntermelés támogatására: gesztenye, dió, tökmag, kendermag, napraforgómag, kókuszdió, lazac, tonhal, borjúmáj, ír moha és mások. A test kollagéntermelésének minél hatékonyabb támogatása érdekében azonban fontos a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása., mint pl. paprika, citrom, fekete ribizli, brokkoli. De szívből - mindez elég rendszeres az étrendben?

Érdekelni fogja

Eper tanfolyam 2019: Hol és mennyiért kapja a legjobb epret?

    154 11
  • 2019.03.06

A tudomány felfedte a hosszú élettartam receptjét. Szokja meg ezt!

    44 8
  • 2019.02.06

Mi befolyásolja a kollagén hiányát az étrendben?

Az életkor előrehaladtával azonban testünk természetes kollagéntermelése lelassul, amelynek eredményeként olyan degeneratinok keletkeznek, amelyek felgyorsítják az öregedés első jeleinek - például ráncok, megereszkedett bőr és ízületi fájdalmak - megjelenését. A kollagén kiegészítésének igénye különösen a 25. életévtől merül fel, amikor az ún Az arNOX, az öregedéssel összefüggő enzim, amely szabad gyököket generál, ami a kollagén és elasztin rostok elpusztítását okozza. Ennek eredményeként az öregedés sokkal gyorsabb. A kutatók megállapították, hogy vannak olyan betegségek, amelyek a kollagénhiánnyal függenek össze. Leggyakrabban a kollagénben gazdag élelmiszerek rossz bevitele okozza.

Hogyan egészítsük ki a kollagént a testünkben, ha nem állítottunk be elegendő mennyiségű étrendet?

Kiegészíthetjük a kollagén hiányát az étrendben természetes kollagént tartalmazó minőségi étrend-kiegészítők formájában. Fentebb említettem, hogy a megfelelő táplálékkiegészítő kiválasztásának fontos tényezője különösen annak feldolgozásának minősége, amelyet általában természetes forrásokból állítanak elő tartósítószerek vagy színezékek használata nélkül.

Meddig kell szednem a kollagént, hogy legyen értelme?

A minőségi eredmény elérésének másik fontos tényezője, hogy nem elég csak egy hónapig használni a kollagént. Gyógyszerészeti szempontból a kollagén felhasználásának minimális ideje a minőségi eredmények elérése érdekében 3 egymást követő hónap. Ennek oka, hogy az első 45 napban az információt beírják a DNS-be, a következő 45 napban pedig a DNS dolgozik az információval. Ezért a gyógyszertárakban mindig felajánlják a táplálékkiegészítő megvásárlásának lehetőségét 90 napra.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő kollagént, és mi a megfelelő kombinációja a kollagéntípusoknak az emberi test számára?

Sok kollagéngyártó van a piacon. A számunkra megfelelő termék kiválasztásakor több tényezőre kell összpontosítani. Először is a szervezetünk által termelt kollagénhez hasonló szintézisnek és szerkezetnek kell lennie. Az emberi test körülbelül 80-90% -a főleg az 1., 2. és 3. típusból áll.

Ez a 3 kollagéntípus mindegyike az emberi test különböző területére hat:

  • 1. típus - segíti a sebgyógyulást, rugalmasságot és rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek, egészben tartja a szövetet, hogy ne szakadjon el. Segít a csontképződésben, és megtalálható a gyomor-bél traktusban is.
  • 2. típus - kiválóan megelőzi az életkorral összefüggő ízületi fájdalmakat és az ízületi gyulladás különböző tüneteit. Elsősorban a kötőszövetekben található porcok felépítésében segít.
  • 3. típus - rugalmasságot és feszességet kölcsönöz a bőrnek. A harmadik típusú kollagén képezi a vénákat, az ereket és a szöveteket a szívben. Emiatt hiánya az érrendszeri repedések magas kockázatával jár .

Az emberi testhez legközelebb álló szerkezet a tengeri halakból származó kollagén, könnyű felszívódása miatt. A halkollagént tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztása előnyös az ízületek, a bőr, a létfontosságú szervek, a vénák és az erek, az emésztés és a csontok számára. Ahhoz azonban, hogy az ilyen típusú kollagén tökéletesen felszívódjon a testünkben, jó támogatni ezt a reakciót C-vitamin bevitelével.

Érdekelni fogja

Mi okozza az intelligencia csökkenését? Vigyázz erre az 5 dologra

    99 3
  • 2019.05.30

Jázmin rizs: Érdemes külön fizetni, vagy maradni a klasszikusnál?

    66 6
  • 2019.05.16

Milyen előnyökkel járhat a kollagén használata számomra?

A megfelelő szintű kollagén hozzáadása a testhez előnyös, ha kikapcsolja a bőrt, növeli annak simaságát. Sejtjei sokkal gyorsabban regenerálódnak, és csökken a narancsbőr és a striák. A kollagén elősegíti a bőr rugalmasságának javulását, ezáltal csökkentve a bőr depresszióit.

  • Számú juttatás 2 - egészséges ízületek

A kollagén használata elősegíti ízületeink könnyebb mozgását, ugyanakkor enyhíti az öregedésükkel járó fájdalmat, ami jelentősen csökkenti az ízületi károsodás kockázatát. Tudományosan bizonyított, hogy a 2-es típusú kollagén kiegészítése jelentősen segíti a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegeket és az osteoarthritisben szenvedőket jelentősen javítja a napi tevékenységek elvégzésének képességét, mint pl. felmenni a lépcsőn, de javul az alvás minősége is.

  • Számú juttatás 3 - Egészséges bél és emésztés

A kollagén tökéletesen segít a fehérje lebontásában, így megnyugtatja a bél nyálkahártyáját, regenerálja és meggyógyítja a sérült sejtfalat, és gyógyhatású aminosavakkal borítja be. Nagyon hasznos az emésztés szempontjából, mivel elősegíti a kötőszövet felépítését és védőréteg előállítását a gyomor-bél traktus számára.

  • Számú juttatás 4 - gyönyörű körmök és haj

A kollagén a köröm, a haj és a fogak szépségének egyik alapvető építőfehérje. Étrendünkbe való felvétele segít megerősíteni körmeinket és jelentősen enyhíteni a hajhullás tüneteit. Tudományosan bizonyított, hogy fontos kapcsolat van az extracelluláris mátrix és a szőrtüsző regenerációja között. Ennek eredményeként a kollagénnek jelentős terápiás hatása van a hajhullásban.

  • Számú juttatás 5 - egészséges máj

Nagyon jól megtisztíthatja a szervezetet a káros anyagoktól és javítja a vérkeringést. Ennek eredményeként nagyon hasznos az idegen anyagok, méreganyagok vagy alkohol felszívódása által okozott májkárosodás minimalizálásában, amelynek nem is szabadna átjutnia rajta. Segít a testnek megszabadulni a vegyi anyagoktól és "visszaállítani" a májat, ezáltal javítva az általános immunitást. A tanulmány szerint az alkohol és az akut vagy krónikus májkárosodás egyéb formái által okozott májkárosodások enyhítésére is használható.

Forrás: Redakcia KAMzaKRÁSOU.sk

Mi a személyes tapasztalatom a kollagénnel kapcsolatban?

Kipróbáltam az Inca Collagent, azaz 100% -ban tiszta tengeri adalékanyag nélküli kollagént I., II., III. típusú, amelynek adagja legfeljebb 3000 mg tiszta kollagén. Por formában hidrolizált, felhasználása nagyon egyszerű. Naponta egyszer oldjuk fel vízben, és igyuk meg. Én személy szerint úgy használtam, hogy kollagénnel dúsított limonádé formájában készítettem egy italt.

Mint fentebb írtam, jó, hogy a C-vitamint kollagénnel együtt szedi, amely tökéletesen támogatja annak felszívódását. Ami magától értetődő volt az Inca Collagen márka számára, mivel a vállalat automatikusan hozzáad egy természetes C-vitamin-csomagot a dartstól a kollagén-csomagig.

Ez a kollagén megfelelt az összes fent említett minőségi tulajdonságnak. A kollagén gyakran elérhető természetes forrásokból, különösen tengeri halakból készül, tartósítószerek vagy színezékek használata nélkül. A terméket tiszta biominőségű kollagénként írhatom le, amelynek kiváló biohasznosulása és gyors felszívódása van. Kíváncsi vagy, miért hívom tiszta bioterméknek? Tisztaságát a halak természetes tiszta illata tárja fel, amelyet a zsák kinyitása után érezni fog. Ha olyan ember vagy, aki igazán törődik a minőséggel, értékelni fogja azt a tényt, hogy ez a kollagén tiszta és valóban tengeri halakból készül.

A cikk szerzője: Marcela Šarvaicová - okleveles gyógyszer laboratóriumi asszisztens és okleveles kozmetikus