Panzió, vegetáriánus konyha, jóga, közösség
Mind a jógók - Janko és Andrea - jógik oktatók nemzetközi jóga szövetségi tanúsítvánnyal (200 RYT® óra) és már harmadik éve terjesztjük önök között ismereteinket, tapasztalatainkat és örömünket, amelyekből valamivel több mint egy év van itt Zázrivában.
Számunkra a jóga az életmód, ez a gondolkodásmód és a mindennapi helyzetek megközelítése. Ez egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, ezért boldogabb én felé vezető út. Ez nem csak a szőnyegen töltött idő, bár egy ilyen szőnyeg minden bizonnyal a jóga nagyon hatékony és erőteljes fegyvere 😉 Ezért szeretjük kerülni a boksz-jógát, és típusokba rendezni. Ezért az általunk kínált jógát egy úgynevezett szupercsoportba sorolnánk Hatha Joga.
A hatha jóga olyan eszköz, amely a testen keresztül kapcsolódik a lélekhez. Légzőgyakorlatok segítségével, összekapcsolva az egyes ászanákat (jógapozíciókat) a légzési és relaxációs technikákkal, megtanítjuk testét megismerni, észlelni és megérteni, megtanítunk arra, hogy jelen maradjon a pillanatban, ezáltal békével ruházza fel. és egyensúlyt teremteni nehéz élethelyzetekben is. Mert az élet minden pillanata csak olyan nehéz, mint amennyit gondolatainkban megengedünk 😉
Az az iskola, amelyben képzettek vagyunk, nagy hangsúlyt fektet a pozíciók biztonságára, alapos magyarázatukra, a különböző tapasztalati szintek variálására és a gyakornok lehetőségeire, ezáltal a jógaórákat minden szint számára elérhetővé téve - kezdőktől kezdve haladókig. Mindenki egy óra alatt megkapja a pénzét. Osztályunkból senki nem távozik zavartan, hogy nem érti, mit kell tennie, vagy nem érte utol.
És hogyan telik a klasszikus lecke Jogošíknál?
A kezdeti rövid meditáció után lélegzünk. Egy vagy két pranayama légzőgyakorlattal kezdjük, majd a gerincet, az ízületeket megmozgatjuk és a testet kissé melegítjük gyengéd bevezető gyakorlatokkal. A Gro óra több ászanából áll. Változataik, nehézségeik, a köztük folyó áramlási sebesség stb. óránként változnak Ön és mi jelenlegi hangulatának megfelelően. Egyszer egy órát építünk a vinyasa köré, néha áramlunk, máskor hosszabb ideig tartjuk a pozíciókat, vagy több időt szentelünk egy adott igényesebb ászanának. Fontos megtalálni a tökéletes harmóniát a yang energia - aktív és erősítő, valamint a yin - passzív és pihentető között.
Minél több különleges órát kínálunk Yin jóga a Helyreállító jóga. Mindkét faj yin energiával dolgozik. Ezek az ászanák mélyen ellazítják az egész testet és elmét. Arra összpontosítanak, hogy megnyissák a legfontosabb ízületi részeket, valamint az ezekhez a részekhez kötődő energia- és érzelmi utakat. A Yin jóga az aktívabb verzió. A helyreállító jóga számos segédeszközzel és párnával működik, így a test minden helyzetben ellazul az utolsó izomig, és ezért intenzív nyújtási helyzetben is általában ugyanolyan kényelmesen érezzük magunkat, mint egy vattában 🙂