neked

Modern korban élünk, amely számos előnnyel és tökéletes technikai vívmánnyal jár. Megkönnyítik mindennapjainkat, és előremozdulnak azokon a területeken, ahol ambícióink vannak a folyamatos mozgásra és fejlődésre. Az egyik jelenleg egy nagyon népszerű fitneszóra (más szóval: "fitnesz hordágyak"), amely lehetővé teszi a fizikai aktivitás és az optimális egészség megőrzésének figyelemmel kísérését. Csak annyit kell tennie, hogy a kezére adja, és egy idő után figyelemmel kísérheti a testére, a teljesítményére és az általános egészségi állapotra vonatkozó adatokat. Ha eddig tétovázott, ha meg kell vásárolnia egyet, nézzen meg velünk 5 nagyszerű okot, hogy döntsön a vásárlásról.

  1. Rögzítik az edzést, és közelebb visznek a fitnesz céljaihoz

Egyszerűen elvesztette a motivációt a testmozgásra? Úgy érezte, hogy nem tetszik az edzéseid, hogy nem mozdulsz sehova, és nem tudod kényszeríteni magad fizikai tevékenységre? Ha IGEN válaszoltál, fitneszóra egyértelműen az Ön számára. Hatalmas előnyük, hogy nemcsak az edzés időtartamát rögzítik, hanem annak intenzitását is, és gyakran megdobják, hogy milyen mozgást végeznek valójában. Leggyakrabban a fitneszórákat "párosítják" a megfelelő alkalmazásokkal, amelyeket egy fitneszcsatár megvásárlása után tölt le, és az edzés során is láthatja testének állapotát. Így összehasonlíthatja az egyes teljesítményeket, és elkészítheti a céljának megfelelő tökéletes edzéstervet.

  1. Fel fogják emelni a székről, és az edzésen kívül kiszámítják a fizikai aktivitást

Az emberek több mint fele nem veszi észre, hogy ülő munkában dolgozva túl sokat ülünk és feszítjük a hátunkat - de az a tény, hogy a megoldás az, hogy rendszeresen megszakítjuk a munkát, felállunk egy székről, majd meghúzunk vagy megteszünk néhány lépést itt-ott még kevesebbet vesz fel rólunk. Általánosságban elmondható, hogy naponta legalább 10 000 lépést kell tenni, ami néhányunk számára elképzelhetetlen, míg néhány naponta kétszer többször megy keresztül. Ha aktívabb csoportokba szeretne belépni, mozgatni az ízületeket, és jól érzi magát, hogy elérte vagy meghaladta a célját, a fitnesztracker segít megszámolni a napi lépések számát, és figyelmeztet, ha munkahelyen ül vagy fekszik. túl hosszú.

  1. Nagy segítséget nyújtanak a fogyásban és a teljes kalóriabevitel ellenőrzésében

A zsírfelesleg elvesztése érdekében több kalóriát kell égetnünk, mint amennyit beveszünk. Ebben segíthetünk az erőnléti edzőnek is, amely nemcsak a gyakorlat során elégetett kalóriamennyiséget, hanem a pihenő üzemmódot is beszámítja - a pulzusmérés alapján meghatározza a kalóriák számát adott pihenési mód. A fogyás során azonban egyesek a kardioaktivitás során is el akarják érni az optimális pulzusszámot (frekvenciát), amely alapján megállapítják, hogy abban a fázisban vannak-e, amikor testük főleg zsírt éget. Mivel az ilyen fitneszórák a pulzusszámot is mérik, ennél egyszerűbb módon nem tudunk segíteni.

  1. Használhatja őket az alvás hosszának és minőségének mérésére

Az alvás több fázisból áll, amelyek szerepet játszanak a pihenésben és a regenerálódásban. Manapság sokunknak gondjai vannak az alvással, ezért nincs jobb annál, mint hogy kéznél van egy kis készülék, amely képes mérni az alvást - hosszát, a fázisok intenzitását vagy a pulzusát, vagy közben lélegezhet. Ezen adatok alapján képet kaphat arról, hogyan alszik, milyen az alvási szokásai, és elgondolkodhat az alvási problémáinak lehetséges megoldásain.

  1. Javítják az egészségét

Csak viselni őket a kezeden és érdekel a tested, fizikai teljesítmény, pulzusszám és figyelemmel kíséri a megtett lépések számát, ez pozitív hatással van a pszichére is. Hirtelen áttekintést kap arról, hogyan halad, mi a jelenlegi állapota, és jobban kontrollálhatja egészségét. Mindezek a tényezők együttesen az egészség, a vitalitás átfogó javulását és önmagunk és testünk pozitív megítélését hozzák létre, pontosan ezt az állapotot kívánják elérni a legtöbben teljes egészében.

… .És zárva: Stílusos és kedves kiegészítői nemcsak a fitneszközpontban végzett edzés során! J

Ezért ne habozzon, és szerezzen be egy fitneszórát, amely segít a cél elérésében.