tini natasha, ne aggódj, megértettelek ... csak szerettem volna világossá tenni, mivel látom, hogy az . mert ez is egy nyereg, amelybe az ember könnyen beleeshet;)
natasha223 Tini, azt hittem, hogy már nem tudom megtenni, hogy teljesen be kell korlátoznom. Valószínűleg rosszul beszéltem
tini natasha, valószínűleg nem hallgatom meg, amit most írok, de a fogyás óta egy ideig látom, bár kb. 3,5 éves karbantartás . A csokoládé chips és chips, vagy egyéb dolgok, el kell búcsúznod ÖRÖKRE . szerintem örökké elvszerű. ez nem azt jelenti, hogy az ember életében soha nem lesz belőle egy darab sem, hanem azt is, hogy az édesség fogyasztása még a testsúly fenntartása esetén sem működik. És úgy látom, hogy ha nem igazán érted, akkor általában romokban kezdődik, és akkor megtudod, hogy minden nap sok édességem van, és talán sok is. Fel kell ismernem, hogy bizonyos értelemben függők vagyunk. És csak az absztinencia segít a függőségben . ez nem annyira kötelező az étkezéshez, mint az alkoholhoz, de az elv ugyanúgy működik . Tehát vigyázzon . az édesség biztosan nem lehet jutalom a fogyásért . hogy tudok " tud". Valószínűleg ez a legnagyobb hiba, amelynek köszönhetően vagy kellemetlen, vagy hízik, mert számunkra nem természetes, hogy az édességek valahogy "normálisak". Nem kellene túlsúlyos problémákat megoldanunk ... ezért mindig vigyázzon. ezt valóban fel kell áldozni, ha valaki tovább akar menni.
natasha223 Juj baby, én is azok közé tartozom, akiknek nincs erős akarata. Amikor lefogyok, és észreveszek némi szállást a mérlegen, azonnal azt mondom, hogy bármi, vagy néhány zseton, ami tetszik, megengedhetem magának, nem! Semmi, tudom, hogy sokszor fogok úszni, és nem fogok olyan gyorsan szilárd ökröt szerezni, de hiszem, hogy egyszer sikerülni fog, és nagyon örülök egy szép alaknak és jó egészségnek. Az útmutatót valószínűleg még nem találták fel, minden a fejében van, ott valamit le kell akadályozni
tini bébi, kávé. Nos, próbáld például megírni, miért akarsz fogyni. Egyrészt minden előnye. És akkor a hülyeségek nézésének előnyei . ill. és negatívumok . Azt gondolom, hogy az ember azt teheti, amit igazán akar a szívében, még akkor is, ha ez nehéz . a diétában azonban meg kell adni a finomságokat és az édességeket, és ez nem könnyű, ezért kell fizikailag gyászol . de megtérül . mert az étel csak akkor köti meg az embert, amikor nem tudja kezelni, nem rombolja le . jó jönni, ami mögötte van, zvacsa ez nem csak egy íz az édesért ... . de egy másik belső ügynek köszönhetően.
baba Nos, hallgass macskákat. Bátran jelentem neked. Pontosan ugyanaz a problémám. Kezdek fogyni, és hirtelen nem fogyok sxudivx sxudivx. De nem bírok néhány napot - csak néhány órát: mondjuk ezt reggel és utána kezdődik, és csak eszik és eszik.
Körülbelül fél éve járok erre a fórumra, de csak ma regisztráltam, mert a téma számomra releváns volt. Megkérdezem magamtól, hol a probléma .
jajulik Szia méhmadár, teljesen megértelek, ugyanazon az oldalon vagyok. Már kétszer sikerült lefogynom 15 kilót, majd a terhességem alatt visszahíztam 30-at, és azóta erős akaratom elpárolgott, annak ellenére, hogy elkezdek fogyni, néhány nap múlva megáll, és fej nélkül kezdek el enni mindent körülöttem. Valahogyan gyakorolnunk kell erős akaratunkat. Csak tudja, hogyan.
tini honybird, üdvözlöm az oldalon ! Talán eddig csak nem fedezte fel az Önnek megfelelő étrendet, nem volt túl szigorú, nem diéta . próbáljon meg tanulmányozni valamit, ha úgy dönt, biztosan működni fog . még tovább, don ne aggódj ...
mirda Mézesmadár szia. Kétségbeesett nők vagy lányok, mint te, vagy itt volt egy domb. Olvasson el más témákat, és rájön, hogy mindannyian szinte ugyanazt írjuk. Ha tovább olvas, rájön, hogy azok, akiknek sikerült, alapvetően ugyanazt tették. Meg kell rendesen rázni, fel kell emelni az önbizalom lehullott maradványait. És kezdje el. De nem nagy testmozgással és diétával, hanem teljes életmódváltással. Ezt meg kell tennie, hogy a legelején ne bukjon meg. Állítsa be az étrendet a zöld dobozok szerint, és ne éhezzen. A gyakorlatokat úgy végezze el, hogy ne bosszankodjon. Látni fogja, hogy minél karcsúbb, annál könnyebben megy a sport. És végül írjon valamit magáról, hány éves vagy, mennyi a súlya? . sok sikert kívánok az s .
P.S. Elolvastam és erős bölcs könyvként írok, de maradj az enyémnél, és ne ess kétségbe
mézesmadár Kedves barátaim,
Hozzád fordulok segítségért. Kétségbe vagyok esve, fogyni akarok - még csak nem is nagyon - 10 kg fél év alatt még mindig lehúzható. De nem tudom bizonyítani. Mindig ugyanarról szól. A nagy elszántság, a tervek dombja, az étkezések ütemezése, a gyakorlatok ... és még a vége is mindig ugyanaz - 5 napon belül megjelennek. Nem tudom megcsinálni. Egészségügyi szempontból is korlátoznom kell az étrendemet, de nem mondhatok NEM!
Mit kellene tennem?