A közelmúltban a lakosság egészségi állapotának romlása és hajlandósága a civilizáció olyan betegségeire, mint az elhízás vagy a cukorbetegség, kiemelt téma. Az orvosok vészjelzést adnak, különösen a gyermekek számára, mert a felmérések szerint 20% -ban túlsúlyosak Csehországban. Nem csoda tehát, hogy sokan elgondolkodnak azon, mi ez, és hajlamosak egészségesen étkezni. Ez természetesen nagyon jó. De vigyázz! Nagy különbség van a természetes egészség iránti vágy és az egészséges étrend megszállottsága között. Hogyan lehet megmondani, ha nincs orthorexiája?

egészséges

Az ortoexia nevű diagnózis

Orthorexiát pszichológiai jellegűnek minősítjük táplálkozási zavarok. Neve két görög ORTHOS = helyes és OREXIS = íz kombinálásával jött létre, és valójában az is az egészséges étrend kóros megszállottsága.

Orthorectics ne próbáljon lefogyni, például anorexikumok vagy bulimikumok, egészségesek akarnak lenni és az étkezés minőségének kezelése. Eleinte csodáljuk őket, hogy egészségesen étkeznek. Fokozatosan azonban egyre szűkül az ételválasztásuk, elutasítják a géntechnológiával módosított, vegyileg kezelt vagy műtrágyákon termesztett műtrágyákat, a BIO címke nélkül nem vásárolnak semmit. Nagyon szigorú gondot fordítanak arra is, hogyan készítik el az ételt, miben főzik és miből eszik.

Ezzel még semmi baj nem lenne. A kóros dolog az rendkívül vonakodnak enni mást és a látogatás során nincs is szendvicsük, mert attól tartanak, hogy valami egészségtelen dolgot esznek. Az éttermi látogatásokról nem is beszélve!

Ki a leginkább fogékony az ortorxiára?

  • a tökéletességre hajlamos és a részletekre odafigyelő emberek
  • felsőfokú végzettségű emberek, leggyakrabban 30-40 évesek
  • olyan emberek, akiknek munkája az egészséges táplálkozás iránt érdeklődik - pl. táplálkozási szakemberek, operaénekesek, színészek és sportolók
  • az étrend meghatározott formáinak valló emberek - vegetáriánusok, vegánok, szőlészek stb.

Tegyen egy egyszerű tesztet

Úgy gondolja, hogy a betegség említett tünetei legalább részben megfelelnek Önnek? Akár nem az egészséges táplálkozás megszállottja, segít kideríteni az ún. Bratman tesztje. Minél pozitívabban válaszolsz a következő kérdésekre, annál hajlamosabb vagy az ortorxiára.

  1. Az egészséges táplálkozáson gondolkodik napi 3 óránál hosszabb ideig?
  2. Néhány nappal előre megtervezi a menüket?
  3. Szigorúbbá válik önmagával az élelmiszerügyekben?
  4. A bűntudat eláraszt, amikor valami "egészségtelen" dolgot eszel?
  5. Elégedettnek érzi magát, hogy egészségesen táplálkozik?
  6. Az önértékelése nőtt, mert egészségesen táplálkozik?
  7. A táplálékkalóriákat részesíti előnyben az ételek ízével szemben?
  8. Kizárta kedvenc ételeit a menüből, amíg azok elég egészségesek voltak?
  9. A személyes élet minősége romlott az ételek minőségének növekedése miatt?
  10. Korlátozza az étkezés módját, amikor családdal vagy barátokkal találkozik?

Legalább négyszer válaszoltál igennel? Figyeljen és levesz az egészséges táplálkozás megoldásában gáz. Te válaszoltál pozitívan minden kérdésre? Gyors keresés szakértői segítség!

A megelőzés könnyebb, mint a gyógyítás

K kitörés betegségek elég három feltűnő dolog - érzékeny személyiség, környezet és fő impulzus, ami mindent elindít. Csakúgy, mint más étkezési rendellenességek esetében, ez tulajdonképpen egy szellőztetési akció, amikor egy személy mást próbál kontroll alatt tartani, mint ami érzelmileg vagy érzelmileg valóban sújtja.

Elővigyázatosságból minden veszélyeztetett, érzékeny embernek javasolható, hogy rendszeresen ellenőrizze és kezelje a valódi problémákat. A veszélyeztetett embereknél a mentális problémák különböző irányokban pezsegnek, pl. állandó idegesség, álmatlanság vagy depresszió, és ezek ellen sokkal könnyebb küzdeni.

A fejlett orthorexia kezelése egyáltalán nem könnyű. Az első és legfontosabb lépés a betegség egyáltalán felismerése, valamint a páciens hajlandósága beismerésére és kezelésére. A kezelésnek szakértői csoportot kell bevonnia - orvos, pszichológus és táplálkozási szakember. Muszáj nekik azonosítsa a betegség okát és legyőzze azt a problémát, amely a betegséget kifejlesztette. Sajnos még a betegség eltűnése sem jelenti azt, hogy a beteg végleg megszabadult volna tőle. Továbbra is fennáll a veszélye annak, hogy életébe visszatér. Csak egy kis impulzus.