Nőiesnek érzi magát? És ez tulajdonképpen mit jelent számodra? Mielőtt folytatná az olvasást, kérjük, csukja be egy pillanatra a szemét, és kérdezze meg magát: "Hogyan érzékelem a nőiességemet?"

Egyesek számára a nőiesség szilárd és karcsú testet jelent, mások számára teljesen kerek formákat. Egyesek számára olyan belső tulajdonságokat szimbolizál, mint a gyengédség, a befogadóképesség vagy a gondoskodás, mások számára az érzelmesség vagy a spontaneitás. Lehet, hogy valamennyien másként érzékeljük a nőiességet. Ötleteinket azonban nemcsak tapasztalataink (vagyis amit láttunk és tapasztaltunk), hanem társadalmi sztereotípiák, média és kultúra is, amelyben felnövünk, befolyásolják.

Ebben a cikkben lesz egy kis szociológiai bevezetőnk (mivel diplomás szociológus vagyok, nem felejthetjük el:-)), majd áttérünk a gyakorlati tippekre és gyakorlatokra, amelyek segítenek kapcsolatba lépni nőiességünkkel.

Ez a már említett különbség a nőiesség felfogásában tehát nemcsak egyéni, hanem társadalmi és kulturális is. Annak a társadalomnak, kultúrának és időnek köszönhetően, amelyben élünk, változik az, amit nőiesnek tekintünk. A nőiesség tehát társadalmilag felépített.

Hogyan érzékelik a nőiességet a megjelenés szempontjából?

A megjelenés szempontjából például a nőiesség ma teljesen egyértelmű, de a múltban vagy más kultúrákban teljesen más. A mai, nagyon általános nézet egy nőről valami ilyesmi: hosszú haja van, keskeny dereka, puha bőre, testén vagy arcán nincs vagy csak nagyon szőr van. (Sok kultúrában azonban a hónaljszőrt nem tekintik feltétlenül nem nőiesnek). Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy létrehoztunk egy képet arról, hogy mi a "normális" és milyen "egy nőnek kell kinéznie", és ezen a prizmán keresztül ránézünk egy nőre, és értékeljük, hogy "szemünkben" kellően nőies-e.

Sajnos ennek sok hatása van, például anorexia, alacsony önértékelés, önelfogadás, plasztikai sebészet, esetleg a test minden része stb.

támogathatod

Hogyan érzékeli és elősegíti a nőiességet más kultúrákban?

Nagyszerű ugyanakkor jobban nézni a világot, mivel a nőiességet más kultúrákban érzékelik és támogatják. Íme néhány példa arra, hogy a nők hogyan gondoskodnak megjelenésükről, például Koreában, Afrikában vagy Új-Zélandon.

Maori (új-zélandi) tetoválja az állát vagy az ajkát a szépség jeleként

Vonzerejük növelése érdekében az afrikai nők nehéz ékszerekkel díszítik fel magukat, és kinyújtják fülcimpájukat, hogy nagyobbak legyenek.

A koreai nők elkerülik a napsütést, és sok pénzt tesznek be a fényvédőkbe és a fehérítő krémekbe, hogy halványak legyenek (a sötét bőr a gazdák jele)

És még egy érdekes dolog az időbeli sokszínűségről: sarok, amelyet manapság sokan a női divat részének tartanak, századig kizárólag férfiak viselték és ez a férfiasság és a magasabb társadalmi réteg jele volt. A nézet, ami férfias és nőies a megjelenés, a divat és a kiegészítők tekintetében, valóban változik.

Fotóforrás: https://thesolemates.com/blogs/be-inspired/the-surprising-origin-of-the-red-high-heel
Ami azt illeti, a 18. századig a sarkakat főleg férfiak viselték.

Hogyan érzékelik a nőiességet a minőségek szempontjából?

Hasonlít azokhoz a tulajdonságokhoz (nemcsak megjelenésükben), amelyeket ma nőként és társadalmunkban észlelünk, más időnként és kultúrán át nem nők lennének. Bizonyos időkben a nőiesség szimbólumai a passzivitás, a fogékonyság, a férfiaktól való függőség, a háztartás voltak. A mai nyugati társadalomban a nők büszkék arra, hogy megmutatják függetlenségüket, vezető szerepüket, társadalmi és politikai elkötelezettségüket (ami korábban inkább a férfiakkal volt összefüggésben).

Olyan időben élünk, amely nagyon specifikus a nők számára. A nőknek olyan szabadságuk, lehetőségeik és lehetőségeik vannak, mint még soha a történelem során. A munka szférában, a szociális szférában, a háztartásban valósulnak meg. Vannak sportolók, utazók, üzletasszonyok, anyák és gyakran egyszerre. Csodálatos, hogy a mai nők mennyit tudnak kezelni és üldözni, ezért nagyszerű ma emlékezni a nők erejére.

Nagyon jó most nőnek lenni. Vannak lehetőségeink, amelyeket nem biztos, hogy generációk előtt álmodtak volna meg előttünk. De a mai nő számára más és nem is könnyű kihívás, hogy megtalálja önmagát ebben az egészben, és megtalálja az egyensúlyt a sok tevékenység és felelősség, az egyéni álmok és a társadalmi elvárások között.

Tehát hogyan írnám le a NŐISÉGET ma?

Mit gondolok én személy szerint nőnek? És hogyan tudjuk támogatni és ápolni nőiességünket?

# 1: HITELESSÉG ÉS A LEHETŐSÉG ÉLÉSE

Véleményem szerint a nőiesség szépsége rejlik a benne rejlő lehetőségek hitelességében és megélésében. Azok a nők, akik teljes mértékben megnyilvánulnak abban, ami betölti őket, és önmagukban maradnak. Nem hasonlítják össze. Szeretnek olyanok lenni, amilyenek, ezért viselkedésük lazának és szabadnak tűnik.

Néhányan az anya szerepében "találják magukat", mivel ő gondoskodik a gyermekről és új egészséges recepteket talál ki. Egy másik sportos életmódjával hiteles, másnak így utaznia és szabadnak kell lennie. Amikor azt teszi, ami értelmet ad neki, és lelkesedéssel és „élőben” nyilvánul meg a szerepben, az gyönyörűen nőiesnek tűnik. Megtalálni önmagát hobbi, kreativitás révén, egyszerűen olyasvalamivel, amely táplál, és amelyen keresztül úgy érzi, hogy él.

Kérdés az Ön számára: "Mi akart lenni, mielőtt a világ megmondta, ki legyen?"

# 2: CSATLAKOZÁS A TESTEL

Egy nő, aki el tudja magát választani a gondolatoktól. Ötletekből, elvárásokból, emlékekből. Jelen lehet. Jelenlegi figyelme elvarázsolja és békét hoz mindenkinek körülötte. Mivel fogalma sincs arról, hogyan kell a dolgoknak lenni, hallgatni - hallgatni tud.

A neked tetsző gyakorlatok segítenek kapcsolatba lépni a testeddel, de a zene, a tánc, az ének, a légzés és a pihenés is.

# 3: CSATLAKOZTATÁS A TENNIVAL

Kapcsolat a medencével, mint a test kivételes részével. A női nemi szervekkel is, mint valami éltető dologgal, és nem olyannal, amit nem igazán érzékelek vagy nem utasítok el. Valamint a szexualitással való kapcsolat, annak feltárása és fejlesztése:-).

Ehhez a kapcsolathoz csodálatos gyakorlási technikákkal rendelkezik, amelyeket Mohenjodaro tantra jóga néven talál meg, és én csak ajánlani tudom. De amit ma megtehetsz, az az, hogy körbeveszed a medencét és csípőben tekeredsz valami szenvedélyes zene ritmusára:-).

# 4: KÉPESSÉG AZ EMOCIÁVAL DOLGOZNI

Szerintem gyönyörűen nőies, ha egy nő érzékeli és érzi érzelmeit. Nem fél tőlük és nem nyomja el őket. De még az érzelmei sem irányítják. Érzi őket a testben, felismeri, mi a lényeges és mi nem, és közli.

Egy kis gyakorlat az Ön számára: merüljön el a testében, és verbálisan fejezze ki magát, amit érez. Ha mérges vagy, érdemes megbélyegezned a lábad; ha boldog vagy, akkor széttárhatod a karod és mosolyoghatsz. Nem számít, hogy érzed magad, csatlakozz hozzá és fejezd ki:-).

# 5: EGÉSZSÉG

"Egészséges alapok" nélkül nem lehet kifejleszteni nőiességét. Vigyázzon magára egészséges táplálékkal, testmozgással, egészséges kapcsolatokkal, rengeteg nap és víz segítségével. Az egészség a szépség elengedhetetlen tényezője is.

# 6: ADÁS ÉS FOGADÁS KÖZÖTTI EGYENLŐSÉG

Tehát ez sok nő számára kihívást jelent. Sok nő megtanult sokat odaadni másoknak, másokkal törődni, odafigyeléssel és szolgáltatásokkal. Nos, ahhoz, hogy egyensúlyban legyél és jól érezd magad, az is fontos, hogy megengedd magadnak, hogy fogadjon - szolgáltatásokat, bókokat, segítséget.

Feladat ma: Vedd észre, hogyan fogadsz másoktól - simogatásokat, bókokat, ajándékokat, és őszintén fogadd el és élvezd:-).

Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat és tippeket, és ünnepelje ma nőiségét azzal, hogy figyelmet, időt és érdeklődést szentel magának - önmagában. Mesés napom van!

A nőiségedet testmozgással is megünnepelheted. Érezd tested minden mozdulatát, érezd. Javasoljuk a jóga vagy a Pilates kipróbálását.;-)

Tetszik, még néhány női téma:

Jóga gyakorlatok a nőiességért és a termékenység elősegítéséért

Ezekkel a gyakorlatokkal erősítse meg a medencefenékét

Még a menopauza sem kell, hogy madárijesztő legyen, ha tudja, hogyan kell kezelni

  • Fitshaker podcast sz. 20: Hogyan lehet megtalálni, fenntartani és érezni a szeretetet a kapcsolatokban egy pszichoterapeuta szemszögéből - 2021. február 15
  • Fitshaker podcast sz. 18: Egyszerű szülés. Lehetséges? - 2021. február 1
  • Miért célszerű a szamarat erősíteni terhesség alatt? 5x biztonságos gyakorlat terhes nők számára - 2021. január 21

A cikk 2020.03.07-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Önfejlesztés és motiváció Általános Szerző: Andrea Peniaková