A gyermekek úgy nőnek ki, mint a vízből, amíg nem lesz olyan idő, amikor gyors fejlődésük hirtelen fájdalommal lepi meg őket. Hogyan segítsen nekik?

tipp

A serdülőkorban a gyermekek nagyon gyorsan növekedhetnek, csontfájdalmat okozva nekik. Néha ezek a kellemetlenségek figyelmeztetésként is megjelennek, hogy a változás időszaka következik.

A lányoknál ezt hormonális változások és az első menstruáció megjelenése okozhatja. Ezeket a problémákat néhány háztartási készülékkel is enyhítheti.

1. Gyengéd masszázs

A végtagfájdalom enyhítésére nincs szükség nagy erővel történő masszázsra. Ehelyett csak gyengéd érintéseket válasszon, például simítást. Ugyanakkor jó hatással van a pszichéjükre, aminek köszönhetően nem annyira feszültek, és lassan javul az állapotuk.

Használjon különféle illatos olajokat, amelyek aromaterápiásként is működnek. Hetente háromszor kell alkalmazni a masszázst, súlyos fájdalom esetén naponta egyszer.

2. Növényi olajok

Ön is elkészítheti otthon saját gyógynövényolajait, amelyek segítenek ezeken a problémákon. Gyors növekedés esetén a fájdalom leggyakrabban a lábakban és a karokban szólal meg. De nagyon gyakran a gerinc is szenvedhet.

Ezután felhasználhatja a gyógynövények erejét, amelyek enyhítik a kellemetlenségeket és fokozatosan ellazítják a merev izmokat. Az orbáncfűt, a repcét és a rozmaringot külön-külön tegye három üveg olívaolajba. Hagyja két hétig a napon állni, és időnként rázza meg őket. Ezután már csak ki kell festenie a problémás területeket.

3. Hő

Fájdalmas körülmények között nagyon fontos, hogy a gyermekek elegendő hőt kapjanak. Ha ők is megfáznának, ezek az érzések még intenzívebbek lennének, és különösen sokáig fennállnának. Ebben az időben nagyon jó meleg csempéket fognak csinálni, amelyeknek nyugtató hatása is van.

A délutáni pihenés alatt vagy éjszaka adjon nekik egy termofórt, és rendszeresen takaróba kell csomagolni őket. A meleg fürdő is nagyon jól működik, utána egy meleg paplan alá fekszenek.

4. Kalcium

Győződjön meg arról, hogy a gyermekek kiegyensúlyozott étrendet tartanak-e. Sok vitaminra van szükségük, amelyek megakadályozzák az ilyen állapotok kialakulását. Különösen a kalciumot emelje ki, amelyet főleg természetes formájában kell beadni.

A tejtermékek mellett megtalálható a mákban vagy a kínai káposztában is. Ezek még jobb források, mint néhány alacsony zsírtartalmú joghurt.

5. Vitamin tabletták

A gyógyszertárakban megkapja a vitaminok és ásványi anyagok pontos keverékeit is, amelyeket kifejezetten erre a problémára terveztek. Támogatják a gyermekek növekedését és egyúttal megfelelő fejlődésüket.

Ennek eredményeként a testük megkapja a szükséges mennyiségű ilyen anyagot, így a fájdalom nem lesz olyan súlyos és különösen gyakori. A gyermekeknek minden serdülőkorban megelőzően kell szedniük őket.

6. Elég mozgás

A testmozgás ugyanolyan fontos az egészséges fejlődés szempontjából, mint a kiegyensúlyozott, elegendő tápanyagot tartalmazó ételek kiválasztása. Ha a csontjaik és az izmaik fájnak, ne hagyd, hogy túl fáradjanak.

Kicsit le kell győzniük magukat, és legalább annyi tevékenységet kell folytatniuk, amennyit állapotuk megenged. Séta, úszás vagy kerékpározás nagyon jó. Este fáradtnak érzik magukat, és megszabadulnak a probléma okozta éjszakai ébrenléttől is.

7. Rehabilitáció

Ha a problémák minden erőfeszítés ellenére sem csillapodnak, keressen fel egy ortopédust. Felírhatja a gyermek számára a rehabilitációt. Az egyes eljárások fokozatosan enyhítik a fájdalmat és javítják a növekedés menetét.

A nővér olyan gyakorlatokat is megtanít nekik, amelyek fokozatosan nyújtják a végtagokat és a gerincet, jobb körülményeket teremtve a növekedéshez. A test nem annyira fáradt, és emellett biztosítja a megfelelő fejlődésüket a csontváz károsodása nélkül.

8. Hűtőgélek

Lábfájdalom esetén a nehéz fizikai munkához és nagy megkönnyebbüléshez használt hűsítő gélek nagyon jól működnek.

Bár alkalmazásuk után kellemesen hűvös érzést éreznek, nekik köszönhetően az izmok valójában fokozatosan túlmelegednek. Ezután a fájdalom alábbhagy, és kellemes felszabadulás következik be. Kombinálhatja alkalmazásukat masszázzsal.

9. Jó cipő

Ebben az időszakban nagyon fontos a minőségi cipőkbe fektetni. Ezek jelentősen enyhítik a növekedési problémákat, és emellett biztosítják a gerinc megfelelő fejlődését.

Ez azért van, mert amikor egy gyermek rosszul lép, akkor az automatikusan befolyásolja a nem megfelelő testtartást. Idővel ez állandó hátproblémákat okoz.

10. Fájdalomcsillapító gyógyszerek

Vegyük végső megoldásként. A fájdalomcsillapítók idővel függőséget okozhatnak. De amikor a gyermekek számára nincs megkönnyebbülés, legalább segítenie kell őket.

Válasszon gyengébb gyermekváltozatokat, és ne adja őket túl gyakran. Ehelyett próbáljon más módon megoldani ezt a problémát, és ne terhelje őket feleslegesen ilyen gyógyszerekkel.