egészség

Nap, víz, szél, hegyek, rétek, strandok, édes és sós víz. Ezenkívül leégés, megfázás, gyulladás, szúrás és esetleges sérülések. MUDr. Iveta Vaverková, az Egészségügyi és Táplálkozási Egyesület munkatársa, a felnőttek háziorvosa, és nyári elsősegély-készletet is ajánl.

Ha egész nap a forró napon tartózkodik, a test túlmelegedhet. Különösen veszélyeztetettek a gyermekek és az idősek. Fejvédővel, elegendő folyadékfogyasztással és közvetlen napfényben maradás korlátozásával védhetjük meg magunkat, különösen délben. A leégés megnyilvánulása hányinger, hányás, fejfájás és gyengeség. Mindig feküdjön le, langyos pakolásokat tegyen a testére vagy a végtagjaira, elegendő folyadékot vegyen be.

Nyári hideg

Forró napok és hideg italok, fagylalt, hirtelen hőmérséklet-változás a külső és a légkondicionált területek között, valamint a fújó ventilátorok a leggyakoribb okai a megfázásnak a felső légúti traktusokban - nátha, fejfájás, köhögés. A vírusok 90% -a felelős ezért. Itt igaz, hogy orvossal vagy anélkül a kezelés 7-10 napig tart. Szüksége van ágynyugalomra, rengeteg vitaminra, lázcsillapítóra a hőmérsékleten, antiszeptikumokra (gargarizák, pasztillák) a torokfájásra, orrcseppekre köhögésre, köhögéscsillapítókra vagy nyákoldó szerekre köhögésre. Ha orvosa bakteriális fertőzést talál, megfelelő antibiotikumokat fog szedni.

A húgyúti gyulladás

Forró napokon kellemes mezítláb járni, hideg falon ülni, büfében ülni nedves fürdőruhában. Nincs messze a vizeléskor jelentkező kellemetlen vizelési, égési és vágási ingertől. Az alap a megelőzés - cipő viselése, száraz fürdőruha cseréje. Az urológiai tea segíteni fog, de naponta 2-3 liter szükséges meginni, áfonyakivonatok is használhatók, amelyek gyógyító hatásúak. Láz, hasi fájdalom, vér a vizeletben orvoshoz kell fordulni, és antibiotikumokat lehet felírni.

Otthoni nyári elsősegély-készlet

Hőmérsékleti gyógyszer (paracetamol, ibuprofen)
orrcseppek
antiszeptikumok gargarizálásra vagy pasztillák formájában
hasmenés elleni gyógyszerek - pl. adszorbens (Smecta) vagy bélfertőtlenítő (Endiex) vagy hasmenés ellenes (Imodium)
probiotikumok
rehidrációs oldat (pl. Kulíšek)
fájdalomcsillapítók - fájdalomcsillapítók
gyógyszer allergiás reakció ellen harapás után - antihisztamin
fertőtlenítő felületes sérülések esetén
vakolat
rugalmas kötés
krém az UV sugárzás ellen.

Sérült gyomor és hasmenés

Nyáron nem szabad megfeledkezni arról, hogy az étel gyorsan romlik a melegben, és megnő az emésztési zavarok kockázata. A piszkos kéz és a szennyezett víz szintén fertőzés forrása. A fertőzés gyomorfájdalommal, émelygéssel, hányással, hasi fájdalommal, hasmenéssel jelentkezik. Néha a hőmérséklet és az ízületi fájdalom társul. Fontos a diéta betartása és a sok folyadék bevitele. Az étrend alapja a fekete cukrozatlan tea, a telítetlen ásványvíz, nagy folyadékveszteség esetén jutni a gyógyszertárba vásárolni az ún. rehidrációs megoldás, amely a testet nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és energiával látja el. Szükséges más étrendi intézkedések betartása - keksz, főtt rizs, főtt sárgarépa. Néhány napra zárja ki a menüből az összes zsírt, irritáló ételt, alkoholt, kávét, korlátozza az édességek bevitelét. A probiotikumok szedése elősegíti a bélflóra és az emésztés szabályozását. A legtöbb bélfertőzést diétás intézkedésekkel kezelik, csak kivételes esetekben kell antibiotikumot adni, és csak a kórokozó mikrobiológiai azonosítása után.

Rovar- vagy hüllőcsípés

A rovarcsípés általában duzzanatot, bőrpírt, viszketést vagy fájdalmat okoz az injekció beadásának helyén. A legegyszerűbb az elsősegély hideg borogatás hozzáadása formájában. Különböző viszketésgátló, hűsítő hatású gélek vagy kenőcsök kaphatók a gyógyszertárban. Felvehet egy tablettát is - antihisztamint, amely enyhíti ezeket a tüneteket. Aki allergiás a rovarcsípésre, annak fel kellett volna írnia az ún sokkellenes csomag (allergológus, bőrgyógyász felírhatja) és kéznél van. A kígyó megharapása után a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni.

Boka kiálló, térde levágva

A nyári hónapokban végzett több testmozgás megnöveli a sérülések kockázatát. Kificamodott boka, térd fáj, duzzad, megakadályozza a mozgást. Gyulladáscsökkentő és szagellenes hatású kenőcs és a végtag rögzítésére szolgáló rugalmas kötés segít. A jégcsomagok is megkönnyebbülést hoznak. A sérült ízületnek néhány nap vagy hét pihenőre van szüksége, amíg teljes mértékben megmozdulhat. A nagyobb kopás mindig kellemetlen - fáj, ég, több napig nem teszi lehetővé az úszást vagy a sportot. Mindig tisztítani és fertőtleníteni kell. Különösen a mélyebb természetű és talajjal szennyezett kaparás vagy sérülés veszélyes a tetanusz miatt. Kórokozója (Clostridium tetani baktérium) általában a talajban vagy a porban található meg. Az oxigénhez való hozzáférés nélkül a seb környezetében neurotoxint képez, amely halálos kárt okoz az idegrendszerben. A legegyszerűbb megelőzés a tetanus elleni rendszeres újraoltás, amelyet háziorvos végez 15 évente. Óvatosnak kell lenni.