"Basszus, annyira boldog vagyok, hogy elvesztettem. Egy kis szitálás futás közben valóban kellemes és frissítő. És nem kellett. Lehet feküdni, tévét nézni, süteményeket etetni vagy könyvet könyvelni veled.
Néhány kilométer energiával és endorfinnal tértem vissza. Lassan tettem és csak néhány kilométert. De nem számít. Még mindig győztes vagyok. Megvertem magam, és ma is megadtam, amikor nem akartam. És elindítottam magamnak a 60/90 kardionjavító nyári kritériumát.
-1/90 a trágya körül
Csak 3 fontot adtam, de adtam. A következő 90 napban minden tevékenységet + 1-ezek. Ha van mit böjtölni. Ma csodálatos 3 km-es futás Štitárský trágya körül. Tudom. Nem sok, de a feladat elkészült. 🙂 várom a holnapot.
A legnagyobb probléma ennek leküzdése. Hogy legyőzze saját lustaságát, kifogásait, ne hallgassa meg azt a lusta gazembert bennünk, aki azt mondja: „Nem kell ma, holnap. Nem kell. Nem lehet esni. Ez csak baromság. Tudjuk.
Győztes akarok lenni
Nem mások előtt. Egyedül előtte. Felemelt fejjel akarom mondani: "adtam", vagy legalábbis: "Ezért tettem mindent".
Nem kell elpusztítanom magam. Csak bizonyítsd, hogy megvan. Hogy van akaratom.
Miért vettünk részt a Cardion Corrector-ban?
Nekem, hogy segítsen mozogni. Nyerjen vitalitást, optimizmust, endorfinokat, barátokat és lelkesedést az élet iránt. És vegye körül magát olyan emberekkel, akik hasonlóan gondolkodnak hasonló vércsoportban. Nem sírnak, nem sírnak, nem gúnyolódnak. Ők irányíthatják az életüket. Felemelt fejjel mennek előre, hisznek önmagukban és abban, amit csinálnak. Soha nem szeretnék egy sarokban végezni csendes megfigyelőként, aki mindenhol jelen van, de sehol nem aktív. Nem foglalkozik sehol, nincs véleménye, akarata, céljai, csak figyel.
Most, hogy a Cardion Corrector-ban vagyunk, mikor érdemes kipróbálni, ha nem most? Egyedülálló alkalmunk van bebizonyítani magunknak és másoknak, hogy nemcsak passzív pincérek vagyunk, hanem valóban kezeljük az életünket. Csak egy kicsit. Zárkózz magadra. Nem lehet lejátszani.
Lábjegyzet. Jankának 9 hónaposan vagy Katkának, a radai, ha örülnek a kemoterápiának, akkor szeretném egyedül lefutni ezt az órát. 🙂
90 nap. 2 nap szabadság, 10 napot vehet igénybe
Másoknak nem, magunkért csináljuk. Futás, kerékpározás, túrázás, új, gyaloglás, fitnesz, tó, fakitermelés, bármi. Nem számít, de szánjunk egy órát magunkra, integritásunkra és egészségünkre. És bizonyítsuk be, hogy néhány nap után sem adjuk fel, és a nyertesek között vagyunk. Bárki nyerhet. Bárki találhat egy órát egy nap. És ha nem, akkor miért vagy itt valójában? A kardion tengelyében?
Nem számít, mennyit és milyen ütemben adsz. Csak ne add fel.
Lehet, hogy egy kicsit személyesen beszélek veled, de ez valóban személyes.
Gyakran látom, hogy a villamosban olyan egészséges fiatalok vannak, mint a répa, akik egy öreg mellett ülnek és állnak mellettük. Elfordítják a tekintetüket, és megpróbálják úgy tenni, mintha félrenéznének, csak hogy ne kelljen felkelniük és helyet biztosítaniuk annak, akinek szüksége van rá. Jól tudják, mit kellene tenniük, de nincs erejük. Inkább lenéznek és leülnek.
Vagy túrázók, akik egy üveg vizet vesznek fel/piáznak fel a dombra, és ivás után feldobják. Nekik már nincs szükségük rá. Lejárta az idejét. Azt is tudják, hogy rosszul járnak. És ha elkapja őket, nem találják meg az erőt, hogy azt mondják: "Lusta bunkó vagyok", vedd fel és dobd oda, ahova tartozik, vagy vedd le. Inkább leengedik a szemüket, és alsónadrágként távoznak. Úgy tesz, mintha valaki más lenne.
Programozás a vereségre és az élet passzivitására. Nem szeretnék ilyen lenni. Nem szeretném, ha a gyerekeim olyanok lennének, mint az unokák, és nem szeretném, ha bármelyikünk is ilyen lenne. Találkoztam 20 éves egészséges iplacanokkal és 70 éves nem szerény győztesekkel. Tehát befejezésül. Kezdődik a nyár. Emeljük fel a fejünket, és legyünk nyertesek.
90/60 indul
Legyünk büszkék rá, adjunk ezt a 90 napot, és bizonyítsuk be magunknak, hogy megnyerhetjük önmagunkat. A kezünkben van.
Sok szerencsét barátok.
És írja be a méreteit a következő bejegyzésekbe, hogy megfelelő méretű dalt rendelhessünk 🙂