Ez a tekercs tökéletes, ha látogatásra vár. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem tudnánk csak úgy elkészíteni, például ceruzatartóként vagy akár vacsorára. Hozzá fogjuk tenni pl. friss zöldségsaláta és ennyi. Egy adag minimum szénhidrátot tartalmaz, de több zsír van benne, ezért nem kell túlzásba vinni az elfogyasztott mennyiséget. Olyan híres íze van, hogy valóban vigyázni kell.;-)
Felkészülési idő: 30 perc + 60 perc hűtés
Amire szükségünk lesz 12 adaghoz?
- 200 g 45% -os sajt
- 200 g hámozott avokádó
- 1 darab kis medvehagyma
- 20 g szárított paradicsom
- tengeri/himalája só
- citromlé
- 100 g minőségi pulyka sonka
Hogyan folytatjuk?
1. Helyezzen sütőpapírt egy tepsire, és reszelje le a sajtot egy durva reszelőn.
2. Egyenletesen oszlatja el a sajtot, és tegye 200 ° C-ra fűtött sütőbe kb. 10 percre, hogy feloldódjon.
3. Ezután távolítsa el a sajtot, és hagyja kihűlni.
4. Egy tálban keverje össze az avokádót apróra vágott medvehagymával és szárított paradicsommal.
5. Sóval és citromlével ízesítjük, jól összekeverjük és megkenjük hűtött sajttal.
6. Helyezze a sonkát az avokádóra, és lassan tekerje össze.
7. Csomagolja a roládot fóliába, és hagyja a hűtőben legalább 1 órán át megkeményedni.
Tápértékek 1 adag:
Jó étvágyat!:-)
Remek ötleteket talál a látogatások vagy a gyors vacsorák receptjeihez és más nagyszerű inspirációkhoz könyveinkben:
Próbálja ki ezeket a sótekercseket is:
MEGA jó sós tekercs burgonyából, spenótból és házikóból, 1,5 éves gyermekek számára is alkalmas
Egészséges szórakozás: fantasztikus karfiol sós tekercs
Húsvéti zöldségtojás tekercs tönkölylisztből
Fitness csirketekercs nyers tésztából
- Egyszerű sütetlen torta dióval és csokoládé töltelékkel, amelyet 30 perc alatt elkészíthet! - 2021. február 11
- A valaha készített legjobb csokoládé mini sütemények forró gyümölcsökkel - 2021. február 9
- Készítsen egy fantasztikus édesburgonya tortát, más néven fehérjében gazdag babut - 2021. február 3
A cikk hozzáadásának dátuma: 04/04/2020, és a kategóriába került: Alacsony kalóriatartalmú receptek Receptek gyerekeknek Receptek gyerekeknek 2 | Szerző: Júlia Rašlová
- Sajttekercs; Olcsó receptek
- Nincs több gyorsétterem! Egészséges hamburger sárgarépa krumplival - Fitshaker
- Tipp a vegetáriánusok egészséges ebédjéhez csicseriborsó-cukkini curry - Fitshaker
- Tipp érdekes vendéglátáshoz látogatáshoz Élesztő focaccia kecskesajttal - Fitshaker
- Tipp egy gyors ebédre vagy vacsorára borsótészta avokádóval és bazsalikommal - Fitshaker