Kedves leendő anyukák, este fáj a lába? Nem tud aludni a fájdalom miatt? Miről van szó?
Ismeri a nyugtalan láb szindróma kifejezést?
Veled fordul elő, hogy este fájni, égni vagy viszketni kezded a lábad?
Az alsó végtagokon éjszakai görcsök vannak?
Gyakran meg kell változtatnia helyzetét fekve?
Mintha a lábad nem állhat meg, állandóan önállóan mozognak?
A nehézségek különösen esténként jelentkeznek?
Órákig nem tud aludni?
A nyugtalan lábak diagnózisa: ez a központi idegrendszer rendellenessége. Ellenőrizhetetlen késztetés a végtagok, különösen a lábak mozgatására.
A nyugtalan láb szindróma okai: az SNN oka nem teljesen ismert. Úgy tűnik, hogy ezek magukban foglalják a genetikai hajlamot, de a vashiányt, az alkoholt, a koffeint és a hormonális változásokat is, például terhesség alatt.
Nyugtalan láb szindróma terhesség alatt: ha csak terhesség alatt jelentkezik ez a probléma, akkor először a test hormonális változásaihoz vagy vashiányhoz társul.
Az anyák tapasztalatai alapján: Sok olyan anya számára, akik terhesség alatt tapasztalták a nyugtalan lábak problémáját, a probléma szinte azonnal megszűnt a születés után.
És tippjeik és trükköik? A legtöbben tablettákban kezdték a vasat, vagy magas vas tartalmú étrendet fogyasztottak. Segített a zuhanyzóval végzett lábmasszázs, a hideg és meleg víz váltakozása, a mozgás, például a séta, az úszás, a lábak kirakása és a terhes nők számára végzett könnyű gyakorlatok is. Közülük a visszerek elleni megelőző harisnya az SNN elleni erős fegyverek közé tartozott.
Hogyan kell csinálni? Idézzük Miriam-t (31): „Lefekvés előtt este mindig zuhanyoztam, ahol megváltoztattam a víz hőmérsékletét, majd a lehető legmagasabb J-re tettem ki a lábam 10-15 percig, a legjobb, amikor nekidőlt a falnak. Amikor megkönnyebbülést éreztem, felhúztam a megelőző kompressziós harisnyámat. Van pamut, hogy jól érezzem magam éjszaka. És éjszakára a párnára tettem a lábam. A lábamban jelentkező fájdalom és görcsök sokkal kevésbé kezdtek zavarni, de a legjobban azt élveztem, hogy a furcsa kullancsok száma a lábamban volt, amelyek nemcsak rettenetesen kellemetlenek voltak, de mindig el is vittek, amikor már aludtam, 90% -kal csökkent. Később kompressziós harisnyát kezdtem viselni a nap folyamán, mert a lábam kevésbé duzzadt, és a lábamon lévő vénák kevésbé emelkedtek ki a felszínre. "
A Miriam és más anyák ajánlása alapján Medmedical cégünk az olasz SANYLEG márka kiváló minőségű, pamut zoknit ajánl.
Kedves leendő anyák, úgy gondoljuk, hogy a nyugtalan láb szindróma nagyon kellemetlen ügy. A jó hír azonban az, hogy ha nem szenvedett ettől, mielőtt teherbe esett volna, akkor nagyon valószínű, hogy ez a kellemetlen társ J a legnagyobb örömötök érkezésével távozik.