2013. június 9., vasárnap


A fogyás ugyanolyan nehéz és kihívást jelent, mint a hízás, és minden diétás tipp és eljárás különféle étrendi tervekkel és ajánlatokkal rendelkezik. A HCG diéta szigorú napi 500 kalóriatartalmú étrendet tartalmaz. Könnyebb mondani, mint megtenni, de ha megfelelő ajánlatot adunk a HCG diétára, az segíthet a célok elérésében, miközben napi egy-két fontot fogy a jelenlegi súlyunkból.

diéta

A HCG étrendet Dr. ATWSimeons készítette, amely egy napi HCG hormon adag és 500 kalória kombinációja. Nagyon alacsony korlátozások esetén felmerülhet a kérdés, hogy mit érdemes enni a HCG diéta tervében, mert nem akar teljesen megszabadulni és éhséget érez, amikor diétát kezd. Ezenkívül fontos, hogy megkapja a szervezet anyagcsere-folyamataihoz szükséges táplálékigényeket, miközben a különböző szakaszokat átéli.

Bár a kezelés törvényes, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem engedélyezte a HCG hormon injekciókat a fogyás kezelésére. Az intézmény nem talált bizonyítékot arra, hogy a hormon veszteséget okozott volna, csak az étrendben lévő kalóriák szigorú korlátozása miatt. Ezért nyugodtan kijelenthetjük, hogy a jó ajánlat elengedhetetlen a program hatékonyságához.

Lehet, hogy meglepődik, ha tudja, hogy a fogyasztáshoz szükséges élelmiszerek csak kevesebb lehetőséget kaptak. A napi étrend gyümölcs- és zöldségfélékben magas fehérjetartalmú ételekből áll. Kerülendő ételek a magas szénhidráttartalmú vagy keményítőtartalmú ételek és a magas zsírtartalmú ételek, húshoz fogyaszthat sovány részeket, és kihagyhatja a zsír egy részét. Másoknak sok vizet és folyadékot kell inniuk, de kerüljék az alkoholos és édes limonádét. Ahogy működik?

A HCG-diéták listájának megtalálása egyszerű és problémamentes, mennyiségének megváltoztatása nem megengedett, de a nap folyamán megengedett. Egyszerűen tudnia kell a HCG-diétát, mit kell enni, és meg kell tanulnia számolni az egyes napi étkezések kalóriáit, emlékezve a napi 500 kalória határára. Mit fogyasszon a gyümölcsök és zöldségek HCG diétájánál, spenótot, uborkát, paradicsomot, zellert, spárgát, retket, vörös káposztát, salátát, almát, narancsot, grapefruitot fogyaszthat borjú, marhahús, csirkemell, homár, hal, garnélarák, rákhús és még sok más, kerülje a tonhalat, a lazacot, az angolnát és a szárított vagy feldolgozott halakat. De lehet, hogy egy darab kenyeret fogyaszthat naponta.

A HCG diéta menetrendjére példa a reggeli, a kávé vagy a tea, cukor vagy cukorpótló nélkül, kezdete, hozzáadhat egy evőkanál tejet (de ez 24 órán keresztül), és természetesen sok vizet. Ebédre felszolgálhat 100 g bármilyen sovány húst, egy darab kenyeret és gyümölcsöt, a vacsora megegyezik az ebéddel. Választhat alternatív húsokat különböző napokon, vagy variációkat készíthet a készítményekről. Ha azonban főzni készül, hogyan kell elkészítenie a megfelelő diétás menüt? A receptjének magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú étkezésnek kell lennie, ezért gondosan meg kell terveznie étkezését, vagy meg kell néznie a HCG receptek által kínált kínálatot, amely diverzifikálja a szokásos napi étrend-bevitelt.

Ezek az egyszerű receptek nemcsak adnak, hanem különbözőek is új irányt jelenthetnek a családja egészségében.