Egészségügyi és orvosi videó: Étel, mint gyógyszer: A leggyakoribb betegségek diétás megelőzése és kezelése (2021. február)

nagyon

A klinikán látott szívbetegségek közül sokat súlygyarapodás és mozgásszegény életmód okoz. Sajnos idővel előfordulnak, és sokféle rendellenes szívritmushoz és betegséghez vezetnek. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a szívbetegségek kialakulását vagy késleltessük a progressziót, gyakran beszélünk a fogyásról, valamint a napi és az aerob aktivitás növeléséről.

A közelmúltban felélesztették a nagyon alacsony kalóriatartalmú diétákat. Nem újak. Sok korai, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend halálos szívritmust váltott ki, mivel a magnézium vagy a kálium testszintje csökkent a fogékony egyéneknél. Ezeknek a diétáknak a megkezdése, valamint vitaminok és ásványi kiegészítők alkalmazása esetén ezeknek a rendellenes szívritmusoknak a kockázata jelentősen csökken. Egy olyan nővel végzett vizsgálatban, akik napi legalább 650 kcal fehérjét fogyasztottak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, a nagyon alacsony kalóriatartalom nem okozott rendellenes szívritmust az étrend 6 hete alatt.

Szívspecialistaként általában olyan kérdéseket kapok, hogy "Ha ezt a diétát tartom, biztonságban vagyok?" vagy "Ha ezt a diétát tartom, mi történik a szívemmel?". Első tanácsom nekik az, hogy orvos segítségével kezdjék el ezeket a diétákat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot kapnak-e. Azt is elmondom nekik, hogy cukorbetegeknél vagy cukorbetegeknél ezek a diéták javíthatják a szervezet természetes inzulin felhasználásának képességét, és a vércukorszintjük gyakran viszonylag gyorsan csökken. Ez fontos azoknál a betegeknél, akik vércukorszintjüket szabályozó gyógyszereket szednek. Gyakran gondosan ellenőrizni vagy csökkenteni kell ezeknek a vércukorszinteknek vagy a cukorbetegségnek megfelelő gyógyszerek adagját, hogy megakadályozzák a vércukorszint veszélyes csökkenését. Végül arról beszélek, amit tudunk, hogy magával a szívvel fog történni.

Szívünk jobban tartós, ha a vérnyomásunk jól szabályozott, aktív és testmozgás, az alvási apnoe kezelése vagy megelőzése, és súlyunk testkeretünkre van optimalizálva. Mindannyiunk testváza különböző. Nem rajongok a testtömegindexért, mint az egészség mércéje. A test egészsége nem csak a magasság és a súly terméke. Néhány, kis kerettel és csontszerkezettel rendelkező ember súlya kisebb, mint másoké, nagy testű és csontos, függetlenül a testzsírtól, az izomtartalomtól és a napi aktivitástól. Megpróbálom felhatalmazni a pácienseimet, hogy sokkal kevésbé érdekel a súlyuk, mint a napi tevékenységük.

Szerencsére a nők nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendjének megkezdése után hosszú távú előnynek tűnik az artériák egészségére nézve. 40 elhízott nőnél, akik olyan étrenden estek át, amely végül 16% -kal csökkentette a testtömeg-indexet, az erek egészségi állapota az étrend megkezdésétől számított 1 héten belül javulni kezdett, és az egész vizsgálati időszak alatt fennmaradt. A nagy és a kis erek nagyon finom működési zavarai is hosszú távon magas vérnyomást és szerveink, például a szív, a vesék, a hasnyálmirigy és az agy károsodását okozhatják.

Mit tanítanak ezek a tanulmányok a diétákról? Először is, vitaminok és ásványi anyagok gondos kiegészítésével a kóros szívritmus kialakulásának kockázata nagyon alacsonyra csökken. Ezenkívül a szív káros hatással van a súlyos kalóriakorlátozás beállításakor. A kialakuló változások azonban ideiglenesnek és visszafordíthatónak tűnnek, ha helyreállítják a magasabb kalóriatartalmú étrendet. Ha ezen étrendek egyikét fontolgatja, akkor tekintsen egy hídra a hosszú távú étrend felé, amelyet képes lesz élvezni és következetesen használni. Mivel a szívben bekövetkező strukturális változásokat a kalória-szigorú korlátozás után nagyon hamar vizualizálhatjuk, nem javaslom ezeknek a diétáknak az ismételt alkalmazását a testsúly fenntartása érdekében. A hosszú távú testsúly-fenntartásnak nagyon változatos, egészséges étrendből kell származnia, teljes vitaminforrásokat, ásványi anyagokat, fehérjéket stb. Tartalmazó táplálékból, valamint életmódbeli változásokat, amelyek magukban foglalják a testmozgást és a napi aktivitás növelését.

erőforrások

1. Gardner CD, Kiazand A, Alhassan S, Kim S, Stafford RS, Balise RR, Kraemer HC, King AC. Atkins, Zone, Ornish és LEARN étkezési szokásainak összehasonlítása a testsúly változásához és a kapcsolódó rizikófaktorokhoz a premenopauzás túlsúlyban szenvedő nőknél: Súlycsökkentő tanulmány A TO Z: randomizált vizsgálat. JAMA. 2007. március 7.; 297 (9): 969-77.

2. Moyer CL, Holly RG, Amszterdam EA, Atkinson RL. A szív stresszének hatása az alacsony kalóriatartalmú étrendre és az elhízott nők testedzési programjára. Am J Clin Nutr. 1989. dec. 50 (6): 1324-7.

3. Hammer S, van der Meer RW, Lamb HJ, Schär M, de Roos A, Smit JW, Romijn JA. A progresszív kalória-korlátozás megváltoztatja a myocardialis trigliceridek dózisfüggőségét és a diasztolés funkciót egészséges férfiaknál. J Clin Endocrinol Metab. 2008; 93 (7): 2702-8.

4. Widya RL, Hammer S, Boon MR, van der Meer RW, Smit JW, de Roos A, Rensen PC, Lamb HJ. A rövid távú táplálkozási beavatkozások hatása a jobb kamrai rendszer működésére egészséges férfiaknál. PLoS One. 2013 szeptember 23; 8 (9): e76406.

5. Mavri A, Poredoš P, Suran D, Gaborit B, Juhan-Vague I, Poredoš P. A diéta okozta fogyás hatása az endothel diszfunkciójára: korai javulás az étrend első hetét követően. A szív edényei. 2011; 26. (1): 31-8.