Jelito szia Eliska, hogy vagy? rád gondolok
jázmin eliska,
Keresztezetten tartom az ujjaimat, a kezdet a legfontosabb,
eliska Köszönöm Jasminka. Feltételezem, hogy eljutok az étlapra is, csak most mindent megteszek.
jázmin eliska,
Szia, próbáld meg összeállítani a menüt, tudod, hogy félrevezető. Reggel papam chclebik, délután pedig még mindig nyugodtan. amikor ebédelni iskolába megyek, és nézd, ez szépen megy a kenyérrel.
és 2 fontért nagyon sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
eliska Szia Tinka, nem zártam ki teljesen a kenyeret, reggelire eszem. De igaz, hogy már nem eszem kenyeret egész nap. Nos, ha hiba, akkor meg kell változtatnom.
tini eliska szia, és miért zárta ki teljesen a kenyeret ? nekem egyáltalán nem tűnik ésszerűnek . mit eszel ? Kicsit aggódom, hogy nincs benne izgalom és túl kevés . ez tényleg nem jó, lelassult az anyagcseréd, el fog jönni a jo-jo hatás . a teljes kiőrlésű kenyér rosszabb étrendben nagyon fontos . egy ésszerű összeg természetesen.
eliska Nos, figyelj a sovány macskákra.
Kevesebb, mint egy hét múlva jelentem, de minden este elolvasom a bejegyzéseket, amikor van időm.
És szeretnék dicsekedni egy kicsit, mert lefogytam 2 kilót.
Nem készítek menüt a következő napra, és nem mérek ételt, mert még nem jutottam hozzá, de szinte teljesen megszüntettem a kenyeret, a korlátozott adag ételeket, és sokat iszom.
Eleinte elég nehéz volt, mert a gyomor elkérte az adagjait, és nem akart visszavonulni. De a végén meg tudta mondani.
De elismerem, hogy ma vétkeztem: elég mozgalmas napom volt, és a gyerekek vacsorára sült csirkét akartak, ezért volt egy egész csirkecombom zöldségsalátával. Szóval most megrendeltem, de örülök, hogy nem volt nálam a klasszikus tartár és krumpli.
De a legjobb az, hogy tegnap nem kellett egy radírt használnom a farmer bekapcsolásához.
Szóval mindenkit üdvözlök és sokat fogyok.
jázmin eliska:
ismersz, amikor valami eldob valamit, és úgy érzem, hogy bunkók jövök ide, és elfelejtem a durranást.
eliska Köszönöm Jasminka a támogatást, nagyon értékelem.
jázmin szia eliska:
csak akkor kell telefonálnia, ha lefogy. mert ha nem sikerül, akkor idejön, talán valami inspirál, támogat. Nyilvánvaló, hogy mindkettőnknek vannak gondjai, nagyobbak, kisebbek, és az ételek kellemes helyettesítőek és lazítóak. talán itt fogsz előállni más ötletekkel, amikor a legrosszabb helyzetben vagy.
eliska Tudom, hogy ez minden anyának problémát jelent, ezért azt mondom, hogy önmagamból kell kiindulnom.
Szia, ha elkezdek jól menni/fogyni /, akkor visszatérek hozzád.
apolenka eliska: 2 gyerekem van - 25 és 14, de idegek csodálkoznak néha rendesen. Vagyis többet, mint valaha. És problémák ... . ugyanaz az enyém.
eliska Nos, mivel mi vagyunk a súlycsökkenés előterében, csak a mostani fórumon fogok tanácsot kérni. De különben is nagyon köszönöm.
eliska De egyáltalán nem kicsik. 21., 19., 15. És soha nem hittem abban, hogy fizet kisgyerekeknek, apró gondoknak, nagy gyerekek nagy gondoknak. Nem drogoznak, nem isznak, de talán sokat élek velük, mert annyira tanultam. Mindig nyitott kapcsolatunk volt, szóval beszéljünk egyenesen. És mivel köztünk 20 vagy több év különbség van, nem értek egyet mindennel.
De a 15 éves fiatalember tárcsázhat engem a legjobban. Nem tudom, hova mennek azokért a szamarakért. Szórakoztató vele. Fel tudja emelni a nyomást, és még mindig olyan aranyszínű lehet. Talán egyszer megfogom a forrást a kezemben, aztán meglátják.
De a hiba többnyire bennem van, mert már olyan kedélyes vagyok, és bármi azonnal felidegesített. Tehát valószínűleg önmagammal kezdem - tanuljon meg többet uralkodni magán.
boszorkány mirda s s s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
szia eliska köszöntöm és megértem. De találnunk kell valami mást, hogy reagáljunk a méregre. Mekkorák az ágai?
mirda Eliska, örömet szerezhetek neked, a legtöbbünknek rengeteg tapasztalata van ezzel kapcsolatban. Próbáljon megverni őket, ahelyett, hogy megrendelné őket. Kalóriát égetsz és növeled
eliska Szia szia lányok. Nem iratkoztam fel elég sokáig, mert rájöttem, hogy előbb a zöld cikkeket kell tanulmányoznom. És így minden este olvasok, olvasok és olvasok. Nagyjából képben vagyok arról, hogy miről is szól a fogyás, pedig még nem volt időm mindent elolvasni.
De azokban a napokban kitaláltam valami fontosat, ami megakadályozta a fogyást. Talán közületek néhányan átélték ezt.
Tehát nagyjából így néz ki: mindent követek a diétával kapcsolatban/elégedett vagyok/rendben van. Hirtelen van valami izgalom otthon, ahonnan a férjem nem csinál semmit/mert semmi fontos nem történik, ami néha helyes/például, hogy a fiú nem takarított dolgokat, a lánya azt állítja, hogy van valami jó, ami szerintem nem klassz ... a szóval a haragtól eszem, aztán megbánom és így tovább. Amikor stresszes vagyok, csak tolok.
Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban.
jázmin eliska:
skus tu: l viewtopic.php? f = 20 & t = 58417 l
eliska Jasminka, még nincsenek új menüim. A régin dolgozom, mindennek korlátozásával vagy kihagyásával. Tegnap este egy egész karalábét guggoltam az égből a kékbe, és nagyon szép volt. Reggel a gyomrom sztrájkolt és felhívta, amit velem tettél aznap este, de ez kezelhető volt. Nos, ebédeltem is azzal a szándékkal, hogy nem ettem meg mindent, de olyan jó volt, hogy sajnos.
Köszönjük Ľubka támogatását. Remélem, hogy a szalámit sem szeretem.
Még mindig nem tudom megmenteni a súly és cél mutatót.
Ľubka S Eliška és itt szeretnélek üdvözölni. Tudom, hogy érzi magát a testében. Megvan a magassága, és ugyanolyan súlyú volt. Megmondom, kolbász és kolbász is. Ne stresszelje, hogy nem dob napról napra szabaddá teszed őket. Próbálj meg felszállni, talán neked fokozatosabb lesz. Először is vettem egy keveset. És írhatom neked, hogy a mai napig nem zártam ki teljesen a virslit. De csak a miénk és tudom, mi az őrölt. Fokozatosan, amikor kevesebb kalóriára cserél ételt, megkóstolja őket, és rájön, hogy édes nyelve nem fütyül a kolbász után.!
jázmin eliska:
jó reggelt, dobhatom a diétádat, és a lányok hozzászólnak, sokat segített nekem.
eliska Ajamka, nagyon köszönöm az érdeklődésedet. Tökéletesen jól sikerült, csak nem úgy ittam, ahogy szántam. De a szalámám tízéves volt. Hát szörnyű! Most az égből fogom figyelni a kéket, így remélem, hogy már nem morzsolok el semmit.
Tehát holnap találkozunk, de mindenképpen visszajövök.
ajamka eliška: ne felejtsd el megírni, hogy vagy ma ....
utlucka eliska: üdvözölj köztünk, biztos vagyok benne, hogy te is meg tudod csinálni, keresztben tartom az ujjaimat
eliska Még mindig sikerül. Többé-kevésbé magamnak írok. ia0 11.gif ia0
eliska Ajamka köszönöm a támogatást.
ajamka eliska: amikor elolvassa a zöld mezőben lévő cikkeket, sokat meg fog érteni… és logikus lesz számodra, hogy miért ez és igen. próbáljon papírra írni alkalmatlan ételeket, és azok mellé, amelyek alkalmasak, és sok vizet, zöldséget és ennyi.
DE először dobja be a paramétereit a BMI-be, és ez annyit dob el, amennyit kj-t kell bevennie ahhoz, hogy lefogyjon. Fogadok, hogy télen is viselni fogja a kabátját, csak ne holnaptól kezdje, hanem mától!
eliska Az elhatározás folytatódik, meglátom, mit írok ma este.
martinka4 eliška tartom a hüvelykujjaimat sxclapx sxclapx és biztosan meg tudod csinálni. Csak írsz és írsz, ami zavar és mit csinálsz, és csak mindent, amire nincs válaszod. Sokat segít abban, hogy könnyebben leküzdhesse elkötelezettségét. Tehát induljon fel, és higgyen magának. Én is szalámitipp voltam. Szalámi nélkül a napomnak nem volt értelme, de most csak mosolygok azon, hogy annyi lisztet ehetnék, amennyi a szalámiban van. Most veszek babát a Tescában, amit liszt nélkül is el tudok olvasni, és két napig reggelizem teljes kiőrlésű kenyérrel, paradicsommal és paprikával. Mňammmm sxclapx sxclapx
eliska Köszönöm mindenkinek, aki energiáját a hozzájárulásokra fordítja. Nagyon értékelem, különösen azért, mert a féreg még mindig azt rágja rajtam, hogy "nem teheti meg". Másrészt a másik énem nem nekem súg, hanem azt kiabálja - "csinálj végre valamit magaddal". Tehát minden este, amikor ágyban fekszem, elhatároztam, hogy holnap kezdem ... És mindig megcsinálom.
Nagyon elégedetlen vagyok magammal, mert semmit nem fogok együtt viselni. A telet sem dobtam el: állítólag a nyár folyamán lefogyok ... ha.ha.és egy fából készült füge. De vannak olyan problémák is, akik itt ismerik őket.
De nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a fórumot, hogy itt tudok írni, és még boldogabb, ha látom, hogy valaki odaadta az idejét.
Ajamka, az előző étkezési stílusod nagyon hasonlít az enyémhez: reggeli kávé, aztán egy darab kenyér, aztán sokáig semmi, aztán mint ebéd, majd néhány este.
Tini, még nem állítottam be napi bevitelt, és inkább húst, sajtot, szalámit eszem - de csak mindent, amit nem kellene, ha nagyon szeretnék lefogyni.
Megint este van, úgyhogy a fejemben van: holnap kezdem.
tini eliska, üdvözöllek köztünk. nem kell konkrét célt kitűzni, hanem fogyni akarsz, ez főleg . Ujjaimat tartom, hogy örökké sikerülhessen neked . Mit állítottál be a napi beviteledben? Mit eszel?
ajamka eliska: Itt is szívesen látlak
Ugyanaz a magasságunk van, valamivel idősebb vagyok ... és a gyerekekkel én is megelőztem eggyel
Nem kell attól tartania, hogy minden nem a tervek szerint alakul, lassan, lépésről lépésre kell változtatni rajta.
Akkor gondot okozott a megfelelő étkezés megtanulása…. reggel nagy adagok voltak, délután megint kicsi ... de túlléptem rajta, és most nagyszerű, csak türelem kell hozzá, és nem puskát dobni rozsba.
A legjobb rendszer, amely nekem megfelel, az, ha előre megtervezi étkezését, és transzfer esetén magával viszi. A víz is és még mindig ropog. sxchlastx sxchlastx
Tudja, hogy szeretne kinézni, ezért olvassa el a papaya tervet, és a súlya csökken ... határozottan.
eliska Köszönöm jázmin. Csodálom a fogyásod miatt. Megint volt a napom. Tegnap este úgy döntöttem, hogy reggelig tartott, de én a városban voltam, és siettem az ebédre, és még szörnyetegként is csak egy gyertya volt a tejszínen a gyorsmenüből. Így ismét elmondhatom magamban, hogy hétköznapi gyengeség vagyok.
Tudom, hogy ebben senki nem segít, de legalább megkönnyebbültem, ha ide írtam.
jázmin eliška:
üdvözlöm és tartsd ujjaidat.
eliska Köszönöm Apolenka és Fiona. Azt hiszem, feladom.
apolenka eliska szívesen. Hogyan kezdjük? Örülök, hogy tanulmányoztam a felső zöld mezőben található fogyásról szóló cikkeket. Ez szépen kinyitja a szemét, és megtudja, mire van szüksége. És összefoglalva - 3 óránként fogyasszon szépen. kiegyensúlyozott étrend, igyon 2-2,5 liter vizet, malátát. teák, a mozgás is nagyszerű, mert felgyorsítja az anyagcserét és napi fél font zöldséget eszik meg. Nem csak nyersen, hanem főzve, párolva is. Nézze meg a fogyás menüket a kezdőlapon. Hogy képben vagy, amit valószínűleg megesznek. De készítsen néhány ételt, amit szeret. Ellenkező esetben aggódni fog a fogyás miatt. A fehérjék nagyon jóak a fogyáshoz. Azt is garantálják, hogy nem az izomtól, hanem a zsírtól fog fogyni. És erre még mindig szükséged van. Szóval tarts és sok szerencsét.
eliska Üdvözlet mindenkinek, aki szegény. Ezt a fórumot csak tegnap fedeztem fel, és csak kinyitottam a számat az elért eredmények előtt. Szinte hihetetlen. 40 éves vagyok, 3 gyerek, 156 cm magas és 80 kilós. Csak kicsi vagyok és kövér. Egyáltalán nem vagyok elégedett magammal.
10 évvel ezelőtt sikerült lefogynom, és hihetetlen érzés volt. Szinte az összes ruha illik hozzád, nincs előtted hasnak nevezett szikla, könnyen mozog stb. Egyszerűen nagyszerű.
De jöttek a problémák, és minden megint felment. De az idegesít a legjobban, hogy 2009 nyara óta 8 kilót híztam. Bár már 5 hónapja egy súlyon állok, plusz mínusz 1-2 kiló, de szívás.
Tehát azt hiszem.
Nem tudom, hogy esetemben jó-e kitűzött fontokat kitűzni, de megér egy próbát.
Hogyan kezdjem.