A történelmi szobrok és festmények képet mutatnak arról, hogy az emberek az ókorban hogyan nézték a test szépségét, akár női, akár férfi. Még később a kövér embert gazdagnak, sőt egészségesnek tartották. Ennek oka az volt, hogy a legtöbb ember étrendje zsírszegény volt. Ma a helyzet épp az ellenkezője.
Az idő múlásával a Vénusz kövér formáinak szépségét a divatmárkák kifutóiból származó karcsú, lesoványodott "mesterséges Barbie" görbék váltották fel. Ugyanakkor az egészség kulcsa teljesen más. bízzon bennem, a kulcs egyensúlyban van.
Mik azok a zsírok? Sok nevük van zsírról, lipidről, zsírról, kenőcsről. nem számít, hogy hívjuk, folyamatosan ugyanarról beszélünk. A zsírok az emberi táplálkozáshoz, valamint a fehérjékhez, szénhidrátokhoz vagy a levegőhöz tartoznak. Számos pótolhatatlan funkcióval rendelkeznek a testben. Például hőszabályozást biztosítanak számunkra, segítenek a vitaminok felszívódásában, szükségesek az immunitás működéséhez, az agy fejlődéséhez, az idegrostok és a sejtek részét képezik. a számítás még mindig hosszú lenne. Ezért pontosan tudnunk kell, hogyan kezeljük őket, hogy hasznunkra válhasson. Nagyon fáj és fordítva.
A zsírokat növényi és állati zsírokra osztjuk. Továbbá telített, telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakra. És ne felejtsük el, hogy a hirdetésekből ismerjük az "omega 3, 6 és 9 zsírsavakat". Ezeket csodálatosnak mondják. A táplálkozásban telítetlen és telített zsírokra is szükségünk van. A telített zsírok forrása a vaj, kenőcs, hús és tejtermékek, napraforgó, repce, szójabab, szezám, olajbogyó és dióféle (itt találja az omega 3, 6 és 9 adatait is).
Vegyük ki a fejünkből a "rossz" és a "jó" zsír kifejezést. A test számára a zsír olyan, mint a zsír, ha túlzásba viszi egyiket vagy másikat, akkor a teste szenvedni fog. Csak lesznek hajtásaink és egy második állunk. Fontos, hogy megtanuljuk kezelni ezeket a zsírokat. Van egy egyszerű "számítás", hogy mennyit kell bevenni napi, 1/3 telített, 1/3 telítetlen és 1/3 többszörösen telítetlen zsírsavakat, azaz zsírokat. A reggeli az első harmadot tartalmazza, amikor tej, kenyér és vaj van. Ebédre adjuk hozzá a második harmadot, fogyasszunk egy finom sült steaket vagy lédús marhahús steaket. A szükséges zsír adagjának harmadik és utolsó harmada bármilyen hal lehet. A testednek mindenképpen megköszönik ezt. Bízhat bennünk ebben. Ez a megfelelő kulcs a zsírhoz. Ha ezt meg tudjuk tenni, akkor jelentősen csökkentjük a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét.
Úgy gondoljuk, hogy ezek a tippek segítenek eligazodni a jó és a rossz zsírokról és azok számunkra előnyeiről szóló információk internetén. Ha ez nem elég neked, szerezz bátorságot és "merj merni" a műtétjeink során. Tegyél valamit magadért. Talán csak egy kis tanácsot adhatunk neked, ill. Megváltoztatjuk az életedet. Van egy rendszerünk erre. A döntés rajtad múlik.
A fogyás segítői,
RESTART - támogatott fogyókúrás rendszer