Ma bekukkantunk az utóbbi idők egyik átkozott étele héja alá. A tojások a különféle diétás műsorok, cikkek és a közelmúltbeli televíziós viták kedvenc madárijesztőjévé váltak. Mi olyan ellentmondásos bennük? Miért tiltják meg az "egészséges táplálkozás guruk" a fogyasztást?
Nyissuk ki a héjat, és nézzünk be.
A tojások rossz hírnevet szereztek a sárgájában található koleszterintartalmuk miatt. Az emberek úgy vélték, és sajnos még mindig hisznek abban, hogy ha tojást esznek, megnő a vér koleszterinszintje, növelve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ha matematikailag megyünk rá, reggelire két tojással túllépjük a napi koleszterin határt. Kész rémálom. Ezen a ponton a legtöbb elmélet és -nel zárul megvan a tettes. Nos, ha el akarunk jutni a "sárgájához", akkor tovább kell mennünk.
Feltételezzük, hogy ha több tojást eszel, akkor a vér koleszterinszintje is emelkedni fog. Természetesen matematikailag van értelme. Ez kétségtelen. Tehát egyél kevesebb tojást, csökkentse a koleszterinszintjét és mentse meg az életét. De a test nem egyszerű egyenlet. A testünk nem így működik. Valójában a kutatások megbízhatóan kimutatták, hogy az étrendi koleszterin nagyon kevéssé befolyásolja azt, hogy valójában mennyi koleszterin van a vérünkben. Igen, tudom, hogy furán hangzik. Valójában május legnagyobb hatását a telített zsírok jelentik (a zsírok témáját legközelebb bemutatjuk Önnek). Itt azonban elérkeztünk a problémához. Olvasd figyelmesen.
Testünk maga termel koleszterint. És összekuszálódik. Testünk minden nap 5-10-szer több koleszterint termel, mint a tojás. Ha több koleszterint eszik olyan ételektől, mint a tojás, a test kevesebb koleszterint termel és fordítva. Ennek az egész mechanizmusnak oka van, mint minden a testünkben. A koleszterin minden sejtmembrán része, nagyon fontos a növekedés szempontjából, szerves része a szteroid hormonoknak, például a tesztoszteron, az ösztrogén és a kortizol. E hormonok nélkül nem fogunk túlélni. Tehát egyelőre megértjük, hogy a koleszterin fontos és szükséges. A szkeptikusok most elkezdik "de nem sokat ehetünk belőlük".
Mennyi a sok? Ehetünk minden nap tojást? Számos tanulmány kimutatta, hogy a napi tojásfogyasztás nem jár emelkedett koleszterinnel vagy szívbetegséggel. Ezzel szemben a tojásfogyasztásról kiderült, hogy növeli a "jó" koleszterin HDL-szintjét és megváltoztatja a "rossz" koleszterin LDL-szintjét. Bónuszként pedig a tápanyagok, antioxidánsok és vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, jó omega-3 zsírok és jó minőségű fehérjék keverékét kapjuk megfelelő arányban a tojással (a fehérjéket a 3. szakaszban már tárgyaltuk) . A fehérjék kivételével minden anyagot a sárgájában tárolnak. Ezt tökéletes ételnek hívom.
Vegyük észre, hogy ezek az anyagok a test több folyamatában vesznek részt. Miért kellene a szervezetet arra kényszerítenünk, hogy ezeket az anyagokat különféle forrásokból gyűjtse össze, amikor a tojás egy egész tartományban tartalmazza azokat a szervezet számára kellemes formában. Testsúlycsökkentő rendszerünkben figyelembe vesszük a tojás mindezen pozitív hatásait, és ezért kiegyensúlyozott étrendbe foglaljuk őket. Olyan ételeket fogunk használni, amelyek segítenek a helyes étkezésben, és kellemesen fogynak.
A szervezet alkalmazott biokémiájának modern elveit alkalmazzuk. A súlycsökkentés - a fogyás - eredeti elvei régebbi módszereket alkalmaznak °, amelyeket többnyire helytelenül és az ételek emberi testre gyakorolt általános hatásának figyelembevétele nélkül alkalmaznak.
Hosszú távú küldetésünk, hogy kövessük a modern kutatásokat az emberi táplálkozás és az egészséges táplálkozás területén. Ha ujjainkat az idő lüktetésén tartjuk, a legjobb fogyókúrás szolgáltatásokat tudjuk nyújtani ügyfeleink számára.
Újraindítás - Támogatott fogyókúrás rendszer az "EAT TOGS" -ot ajánlja. A tejjel együtt a legmagasabb biológiai értéket tartalmazzák. Kár lenne figyelmen kívül hagyni ezt a táplálkozási bombát:)
Rövid időn belül elmélyülünk a tej vagy zsír témában. Akkor is meg fog lepődni.
A fogyás segítői,
RESTART - támogatott fogyókúrás rendszer