Herpesz megfázásból
Ennek oka a herpes simplex vírus, amelyet egy csók vagy kölcsönzött rúzs vagy fogkefe továbbít. Ez szélsőséges időjárási eseményekben fordulhat elő - forró nap vagy hideg szél hatására, de összességében azt jelzi, hogy immunrendszere legyengült.
Mit kell tenni? Egyél több babot, burgonyát, tojást, csirkét és halat - ezek tartalmazzák a lizin aminosavat, amely hatékony a vírus ellen. Támogassa immunrendszerét az antioxidánsok, például a C-, E-vitamin és az echinacea fokozott bevitelével. "A klinikai vizsgálatok azt mutatják. Ez az echinacea javítja a fehérvérsejtek állapotát, és más immunválaszokat is produkál. ”- mondja Dr. Fischer Péter. "A kis mennyiségek naponta többször jobban működnek, mint a nagy adagok, és nem szabad szünet nélkül bevenni - csak akkor, ha nagyon rosszul érzi magát.
Fehér gyűrű az írisz körül
Az írisz körüli vékony fehér gyűrű jelezheti a magas koleszterinszintet. Egyéb tünetek, amelyekre figyelnie kell, a sárga, lapos foltok a szemhéjon vagy a szem körül. A magas koleszterinszint ugyanolyan veszélyes, mint a magas vérnyomás, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Mit kell tenni? Korlátozza a zsírok (különösen a telített) és a só bevitelét, és növelje a gyümölcs és rost bevitelét. A gyömbér, a fokhagyma és a pirospaprika vagy a chili jelentősen hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez. "A multivitaminok és a multivitamin programok nagyon jó hatással vannak az ideális Choelesterol szint elérésére" - mondja Patrick Holford, a Berlini Optimális Táplálkozási Intézet. "A B3-vitamin (niacin) és jelentős mennyiségű omega-3 zsírsav szintén hatékony.
Sötét árnyékok a szem alatt
Gyakran azt gondoljuk, hogy ezek gyakori éjszakázások következményei, de a valóságban a folyadékok testben való visszatartását is jelezhetik. Ez akkor fordul elő, amikor a test nem képes megszabadulni a felesleges víztől és a méreganyagoktól. Az eredmény duzzanat, amely általában sötét árnyékként képződik a szem körül. Néha az allergia tünetei is, és az üregek közelében megnövekedett véráramlás okozza őket.
Mit kell tenni? Növelje a folyadékbevitelt a méreganyagok kiürítéséhez és a vese működésének helyreállításához. A bevált vesetónus a petrezselyem - adjon hozzá salátákat vagy főtt ételeket a test tisztításához. Ha az oka allergia, próbálja meg kitalálni, mi okozza azt - pollen, por, állatok ... Támogatja az immunrendszert, amikor elkezdi szedni az echinacea-t a szezon kezdete előtt.
piros arc
A hő, az alkohol és a fűszeres ételek miatt az erek kitágulnak a bőrben. A vörös arc azonban a rosacea tünete is lehet, amelyet a vér felhalmozódása okoz a bőr alatti erekben. És ez a magas vérnyomás jele is lehet.
Mit kell tenni? Csökkentse az alkohol, a fűszeres és sós ételek fogyasztását. A rendszeres testmozgás is segít. "Nagyon sok táplálkozási stratégiát ismerünk a vérnyomás csökkentésére" - mondja Patrick Holford. "A legjobb eredményt akkor érjük el, ha minden nap megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat szedünk." Ha aggódik a magas vérnyomás miatt, vagy öröklődik a családjában, rendszeresen mérje meg.
Szájfekélyek
Kerek vagy ovális törtfehér sebek általában az arc vagy az ajk belső oldalán jelennek meg. Kisebb sebek - például fogkefe - vagy vírusfertőzés vagy stressz következményei lehetnek. Esetenként a Crohn-betegség vagy a lisztérzékenység tünetei lehetnek - de ezt orvosának kell meghatároznia. Ritkán jelezhetik a szájüregi rákot is. Ha a fekély egy hónap múlva nem tűnik el, forduljon orvoshoz.
Mit kell tenni? Megpróbálja öblíteni a száját mirtával, amelynek antibakteriális tulajdonságai vannak. A gyógyszer az echinacea, a C-vitamin és a B-komplexre hat, amelyeket naponta három hónapig szed. Ha hajlamos a fekélyekre, megelőzésként használja a propolist - antibakteriális hatása van, amely segít megelőzni a fekélyek kiújulását. A klasszikus homeopátiás kezelés szintén hatékony.
Bevonat vagy foltok a nyelven
Ez azt jelenti, hogy kiszáradt. A bevonatot elhalt sejtek alkotják, amelyekből hiányzik a nyál. A nyelv fehér foltjai felfedhetik a mycosis-t is, egy gombás betegséget, amely a test bármely nedves helyén megjelenhet, általában fáradtság után.
Mit kell tenni? Rágógumi a nyálképzés elősegítése érdekében, és igyon sok vizet. A szájban lévő baktériumoktól is megszabadulhat, ha fogkefével vagy egy kanál szélével rendszeresen lekaparja a bevonatot a nyelv felületéről. Ha úgy gondolja, hogy mycosis van, forduljon orvoshoz. A megelőzés megfelelő mennyiségű élő, jó baktériumokat tartalmazó joghurt fogyasztása, valamint az élesztő kizárása az étrendből.