szervezet képes

Részvény

Az immunrendszerről főleg a hideg őszi és téli napokban beszélnek. Ebben az időszakban lesz az egész szervezetünk igazán elfoglalt.

Mindkét oldalról halljuk, hogyan lehet a lehető leghatékonyabban megerősíteni az immunitásunkat. Elgondolkodott már azon, vajon mi gyengíti leginkább immunrendszerünket?

Funkcióját befolyásolhatja a stressz, a kevés alvás és a szennyezett levegő. Tudja meg, milyen egyéb tényezők negatívan befolyásolják védekezésünket.

Hogyan lehet felismerni a legyengült immunitást?

Az immunrendszer a szervezeten belül különböző mechanizmusok és reakciók komplex halmaza, amely megvédi az antigénektől. Az antigének idegen anyagok, amelyek képesek ellenanyagok termelését indukálni a szervezetben és immunválaszt kiváltani. A szervezet így képes megvédeni magát bakteriális, vírusos vagy gombás eredetű betegségektől vagy gyulladásoktól. Az immunitás kifejezés alatt azt értjük, hogy egy szervezet képes az ellenséges antigénre immunválaszsal reagálni, ami a lehetséges veszély megszüntetését eredményezi. A szervezet ilyen védelmét különféle szervek, szövetek és sejtek biztosítják.

Például a nyirokrendszer az emberi immunrendszer része. Ezenkívül a csontvelőnek vagy a lépnek immunfunkciója van. Ha az immunrendszer nem működik megfelelően, akkor különféle módon befolyásolhatja a testet. Gyakran előfordul általános fáradtság, ízületi fájdalom, károsodott sebgyógyulás vagy gyomorprobléma. Az egyént visszatérő bakteriális, gombás vagy vírusos betegségek érintik. Az immunrendellenességek hosszú távon hozzájárulhatnak a nem fertőző betegségek, különösen a bőr- vagy reumatikus betegségek, az allergiák vagy a gyulladásos vesebetegségek kialakulásához.

Ezek a tényezők gyengíthetik az immunrendszert:

1. Egészségtelen étrend

Lehet, hogy nem lepődik meg, ha megtudja, hogy az egészségtelen étkezés befolyásolhatja immunrendszerünk működését is. Az immunitás fő ellensége a fehér cukor. Negatív hatással lehet főleg az immunrendszer sejtjeire. A fehér kenyér, a sült ételek vagy a túlzott alkoholfogyasztás szintén káros hatással járnak. Az ilyen egészségtelen étkezési mód megterheli az egész szervezetet. Ha egészségesebb táplálkozni próbál, különösen a nyári időszakban, például a jobb alak érdekében, télen próbálja ki. Az immunrendszere mindenképpen meg fogja köszönni ezt.

2. Diéta és méregtelenítés

Az immunrendszerünket az étrend másik véglete is gyengítheti. Nem csak az egészségtelen ételekre káros, hanem az állandó étrendre vagy a méregtelenítésre is. Nincs semmi baj a kilók leadásával vagy a test tisztításával, de szem előtt kell tartani, hogy minden nagyon káros. Végül a lehető legegészségesebb táplálkozásra irányuló erőfeszítéseink teljesen kontraproduktívak lehetnek. Ezenkívül sok étrendben kevés a vitamin vagy az ásványi anyag, amelyek csak kiegyensúlyozott étrenddel érhetők el. Az ilyen szerencsejáték nem kedvez az immunrendszernek.